便秘のお話－２

お早うございます

これほど、ゆっくりした正月三が日は初めてでした

年末には待ちに待った次の著書の第一稿が届く予定でしたので、体調を整え万全の体制に備えていました

しかし、到着すべき日を過ぎた大晦日になっても届きません

と言う事は「大晦日、正月はゆっくり休め」ということ判断し、紅白歌合戦、実業団駅伝、往路、復路の大学箱根駅伝とテレビにかじりつきで、おせち料理や、私の得意な創作料理を肴にお酒を心ゆくまで楽しみました

こんな正月も良いなぁ～と思った次第です

で、正月早々「運」、いや「ウン」の話の続きですが、便秘には一般的に①弛緩性（しかんせい）、②直腸性、③けいれん性があるといわれています。

慢性的な便秘の改善にはには、これだけの分類ではなく④セロトニン性と⑤腸の構造異常を加えるべきと思います

結局、慢性的な便秘の改善にはまず自分がどのタイプの便秘であるかを正確に知り、間違ったことをやらない事が大切です

セロトニン性便秘の改善のためのセロトニン増やし方については既にお話しましたので、弛緩性、直腸性、痙攣性便秘の原因と腸構造異常についてのお話をこれからします

元旦

明けましておめでとうございます

旧年中は皆様の「お陰で」やっと活動の基礎が整ったように思います

皆さんから、「お陰で」という言葉をいただくのが、私の生き甲斐

今年も皆様の「お陰で」を支えに、モットモットたくさんの「お陰で」をいただけるように、汗をかきたいと思ってっています

今年は本の出版、講座、講演などの活動が少しは拡がる予感

今年も何卒宜しくお願い致します

便秘とセロトニン

長々とセロトニンのお話をしてきましたが、セロトニンは便秘とも深いかかわりがあります

便秘には、直腸性、弛緩性（しかんせい）、けいれん性などがあるのですが、いずれもセロトニンの影響を強く受けます

腸の動きをコントロールするのも、腸内セロトニンと脳内セロトニンの重要な役割です

便秘の改善にはまずセロトニンを増やすことが大切です

加えて、ほとんどの便秘は、「ラブレクラウト」、「万能健康ジュース」で改善されるのですが、便秘薬に依存しきった直腸性便秘の場合は少し時間がかかる事があります

明日は直腸性便秘の治し方についてお話します