Ph．ドクターＧの健康塾 -71ページ目

「万能健康ジュース」の話ー５

なぜ「万能健康ジュース」は効くのでしょうか

「万能健康ジュース」は、次のような改善を目的に作られています

①、不足しがちなビタミン類、ミネラル類、抗酸化物質がバランスよく取れること

②、腸内細菌を健全にすることができること

③、自律神経のバランスが正しく働きだすこと

この中でも、「自律神経のバランスが正しく働き出す」ということについては納得しがたい

「万能健康ジュース」か何か知らないが、ジュースごときを飲んで何故自律神経のバランスが正しくなるのか

といった疑問をお持ちの方が多いのではないかと思います

　実は、生活習慣病や体調不良などは、結構、食事のとり方に大きな原因がある場合が多いのです

　言い換えますと、消化能力が優れた欧米人の食習慣を模倣することや欧米式の考えをベースにした、日本人にとって間違った食事方法の結果がさまざまな生活習慣病や体調不良、自律神経の障害などを引き起こしているのです

「ジュース」が直接的に自律神経を正すのではなく、間違った食習慣を「ジュース」で正すことにより、自律神経のバランスが正しく働き出すということなのです

では明日、これら食習慣の何が間違いで、何故「万能健康ジュース」が自律神経のバランスを正すのか、その説明をいたします

少し、お休みしていたけど、「万能健康ジュース」のお話を続けます

「万能健康ジュース」はジュースと名前がついていますが、単なるジュースではありませんよ　急激な血糖の上昇がなく、昼までお腹が空かないように緩やかな血糖上昇と維持を高度の計算から導き出してつくられていのです　では、お話の続きを

「万能健康ジュース」は朝食時の摂取カロリーを単に制限することが目的ではありませので、昼食までの摂取カロリーが足りないと思われる際は追加的に果物を摂ってもかまいません

果物を追加的に摂られる際は果物に含まれる糖質の種類に気を配ってください

果物に含まれるブドウ糖やショ糖（ブドウ糖＋果糖）は食後直ぐに血糖を上げます果物に含まれる果糖は食後２時間くらい経ってからジワジワと血糖を上げます

ショ糖の多いバナナなどを一度に多く摂ると血糖値が上がりすぎることがあります（内臓脂肪の増加や強い空腹感の原因となる）

昼食まで、急激な血糖の変化がなく、バランスよく血糖をコントロールすることが重要です（朝食時の追加にはりんごを、つなぎ食の際はバナナにすると一般的にカロリーのバランスがよくなります）

代表的な果物に含まれる糖質の違いを次の表に示しますので、参考にしてください

　　　代表的な果物の糖質の割合（％）

　　　　　　　　　　りんご　　　キウイ　　　バナナ　　ブドウ　　みかん　　

　　　　果糖　　　　　５．５　　　４　　　　２．５　　８　　　　１．５

　　　ブドウ糖　　　　３　　　　　４　　　　４　　　　７．５　　１．５

　　　ショ糖　　　　　２．５　　　０．５　　１６　　　０．５　　５．５

　　　　全糖　　　　　０～１３　７～１０　　２３　　６～１０　　８～１２

１００ｇのカロリー　４０～５２　２８～４０　９２　２４～４０　３２～４８

　　（Kcal/ｇ）

　お医者さんにも読ませたいシリーズ第二弾「糖尿病の治し方」が少し涼しくなってから出版される運びとなっています　

　で、昨日第１稿の校正を全て終え、やっと一息といったところです

それにしても、最近よく思うのですが、ほとんどの方は薬を飲めば病気がいつか良くなると思っていることです　これって、大間違いですからね

　確かに、感染症には抗生物質などを飲めば、感染症はよくなります

しかし、片頭痛の方がいくら鎮痛剤や特効薬のトリプタン製剤を飲み続けたからといって、一時的な症状の緩和は起きますが、片頭痛体質が良くなるものではありません　むしろ薬を飲めば飲むほど片頭痛体質は悪化していきます

　喘息もそうですあれだけ検査をし、病名も特定されているのだから、薬を飲めば近いうちには治るだろうと思ってしまいます

　しかし、飲んでいる薬を見てみますと、ムコダイン（粘液の分泌を増して去痰など）、グラリス（抗菌剤）、吸入剤キュウバール（ステロイド）、ホクナリンテープ（貼り薬、気管支内空を広げる）、スピルバーカプセル（気管支収縮を抑える）といずれも、症状の緩和だけのお薬です

　服薬を続けたからけたからといって、喘息体質が治るものなど一つもありません　いずれも体に害のあるものばかりで、効かなくなれば強いものを使うだけのものです　でも、症状の緩和には有効に働くものもありますよ　とはいっても、少なくともこれらの薬を飲み続けると喘息が良くなるなどとは思って欲しくないですね

　糖尿病も全く同じで、薬を飲むとヘモグロビンA1cや空腹時血糖値が正常に近づきます　薬だけは強いものに変わっていくのですが、皆、糖尿病が良くなっていると思っているようです　本当は、糖尿病体質はドンドン悪化しているにもかかわらず　

今度の本は糖尿病・糖尿病体質を完治させるための本です　乞う、ご期待を