本日は、午前6時55分起床です。
起床時の体重は、77.50kgでした。
昨日より、0.25kg減少です。
体脂肪率が26.8%、筋肉量が53.80kgでした。
昨日は、お昼は愛妻弁当、夜にチョコレートを結構食べたので、ダイエットにはなりませんでした。
お酒を抜けてるだけマシですかね？
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal
昼食 愛妻弁当 550kcal
間食 生クリームどら焼き 270kcal
夕食 豆腐ともやしのチャンプルー 253kcal
夜食 チョコレート 9粒 270kcal
チョコレート 6粒 192kcal
合計カロリー 約1370kcal
本日の基礎代謝量 1568kcal
体内年齢 54歳（実年齢 -3歳）
ちなみに私の身長は、170cmです。
