エーエーワークスはせがわの気ままに日記

エーエーワークスはせがわの気ままに日記

神戸市灘区を中心に関西エリアで活動している建築家です。色んな住宅や店舗、公共建築のお仕事をしています。レーシングカートとハードロックが大好きで、趣味も頑張ってます。ダイエットネタが多いかもしれませんが、皆様、よろしくお願いいたします。

建築よろず相談(http://yorozu-kenchiku.net)の定例相談会のお知らせです。

 

どんな些細なことでも結構です。ご相談ください。

 

定例建築よろず相談会(会場:大阪)


●第141回 建築よろず相談会
 日時:2026年10月17日(土)
 相談時間:13:00~17:00まで
 場所:山口法律会計事務所 地図
   大阪市北区西天満1丁目7番20号 JIN・ORIXビル6階 
   ・京阪電鉄中之島線「なにわ橋駅」3番出口から徒歩約3分
   ・地下鉄堺筋線・京阪電鉄「北浜」駅26番出口から徒歩約4分
   ・地下鉄堺筋線・谷町線「南森町」駅2番出口から徒歩約8分
   ・JR東西線「大阪天満宮」駅から「南森町」駅2番出口から徒歩約9分
   ・大阪市営地下鉄御堂筋線・京阪電車 「淀屋橋駅」1番出口から徒歩約8分


 相談料:3,000円
     非事業用の土地・建物(居住用住宅等)・
     その他の土地・建物相談
    :10,000円(事業用の土地・建物の相談)


 相談担当
  ・一級建築士:津村、橋本、武田、長谷川
  ・弁護士:山口法律会計事務所所属弁護士

 

今年度の予定(原則第3土曜日)
2026年4月18日(土)
2026年5月16日(土)
2026年6月20日(土)
2026年7月25日(土)←第4土曜日
2026年8月22日(土)←第4土曜日
2026年9月26日(土)←第4土曜日

2026年10月17日(土)
2026年11月28日(土)←第4土曜日
2026年12月19日(土)
2027年01月16日(土)
2027年02月20日(土)
2027年03月27日(土)←第4土曜日

今日は、減量を始めて最低記録更新しましたので、ちょっと書き込みします!!

 

身長 170cm

体重 77.70kg 前日より0.85kg減少

体脂肪率 20.2%

体内年齢 45歳

筋肉量 58.85kg

BMI 26.9

 

ついに77kg台に突入しました。

朝、体組成計に乗ってびっくりしました。

体脂肪率なんかは、間違いなくエラーですけど、体重は何度乗っても77.70kgだったので大丈夫だと思います。

この調子で、減量できれば良いんですけどね!!

まあ、そう甘くはないと思います。

 

前日の食事

朝食 パン 245kcal

   ガストのコッペパンあんこクリーム 263kcal

間食 チョコチップクッキー 98kcal

夕食 彩りちらし寿司 344kical

夜食 チョコレート10個 290kical

 

1日中 アイスコーヒー 0kcal

   アクエリアスゼロ 0kcal

 

合計 1240kcal

 

 

 

今日も、記録ブログだけです、すみません!!

 

身長 170cm

体重 78.55kg 前日より0.15kg減少

体脂肪率 29.5%

体内年齢 59歳

筋肉量 52.55kg

BMI 27.2

 

前日の食事

朝食 パン 245kcal

昼食 幕の内弁当 800kcal

間食 ソフトクリーム 216kcal

   チョコレート8個 232kical

夜食 チョコレート8個 232kical

 

1日中 アイスコーヒー 0kcal

   アクエリアスゼロ 0kcal

 

合計 1725kcal

 

 

以上です、画像なくてすみません!!

今日も、記録ブログだけです、すみません!!

 

身長 170cm

体重 78.70kg 前日より0.80kg減少

体脂肪率 29.8%

体内年齢 60歳

筋肉量 52.40kg

BMI 27.2

 

前日の食事

朝食 パン 239kcal

間食 チョコビスケット6個 174kcal

   フルーツミックスヨーグルト 94kcal

昼食 パン 245kcal

間食 チョコビスケット10個 290kcal

夕食 鶏肉とキャベツのポン酢蒸し 362kcal

夜食 チョコレート10個 290kcal

 

1日中 アイスコーヒー 0kcal

   アクエリアスゼロ 0kcal

 

合計 1694kcal

 

 

以上です、画像なくてすみません!!

今日も、記録ブログだけです、すみません!!

 

身長 170cm

体重 79.50kg 前日より0.30kg増加

体脂肪率 29.8%

体内年齢 59歳

筋肉量 52.95kg

BMI 27.5

 

前日の食事

朝食 パン 245kcal

昼食 ちらし寿司 272kcal

間食 アルフォート 212kcal

夕食 豚キムチ 472kcal

夜食 チョコレート6個 174kcal

   チョコビスケット6個 174kcal

 

1日中 アイスコーヒー 0kcal

   アクエリアスゼロ 0kcal

 

合計 1549kcal

 

 

以上です、画像なくてすみません!!

今日も、記録ブログだけです、すみません!!

 

昨日せっかく最低体重を記録したのに、またじわじわ増加するんでしょうね!

 

身長 170cm

体重 79.20kg 前日より0.60kg増加

体脂肪率 30.0%

体内年齢 60歳

筋肉量 52.60kg

BMI 27.4

 

前日の食事

朝食 パン 245kcal

昼食 助六寿司 308kcal

間食 チョコレート4個 116kcal

夕食 ささみフライ 112kcal

   キャベツとウィンナーのコンソメマヨ炒め 232kcal

夜食 りんご 75kcal

   チョコレート8個 232kcal

 

1日中 アイスコーヒー 0kcal

   アクエリアスゼロ 0kcal

 

合計 1320kcal

 

 

以上です、画像なくてすみません!!

今日も、記録ブログだけです、すみません!!

 

減量再開後、初めての78kg台を記録しました!!

 

身長 170cm

体重 78.60kg 前日より0.90kg減少

体脂肪率 29.7%

体内年齢 60歳

筋肉量 52.35kg

BMI 27.2

 

前日の食事

朝食 パン 235kcal

昼食 おふくろばら寿司 326kcal

間食 チョコレート4個 116kcal

   アルフォート 212kcal

夕食 鶏胸肉としめじのオイスター炒め 361kcal

夜食 チョコレート8個 232kcal

 

1日中 アイスコーヒー 0kcal

   アクエリアスゼロ 0kcal

 

合計 1482kcal

 

 

以上です、画像なくてすみません!!

今日も、記録ブログだけです、すみません!!

 

身長 170cm

体重 79.50kg 前日より0.80kg減少

体脂肪率 29.9%

体内年齢 60歳

筋肉量 52.90kg

BMI 27.5

 

前日の食事

朝食 パン 239kcal

昼食 焼き飯 356kcal

間食 フルーツミックスヨーグルト 94kcal

夕食 レトルトカレー 414kcal

夜食 チョコレート8個 232kcal

 

1日中 アイスコーヒー 0kcal

   アクエリアスゼロ 0kcal

 

合計 1335kcal

 

 

以上です、画像なくてすみません!!

今日も、記録ブログだけです、すみません!!

 

身長 170cm

体重 80.30kg 前日より0.60kg増加

体脂肪率 29.6%

体内年齢 59歳

筋肉量 53.55kg

BMI 27.8

 

前日の食事

朝食 パン 235kcal

間食 こつぶっこ 143kcal

昼食 おふくろばら寿司 326kcal

間食 チョコレート4個 116kcal

夕食 ささみのケチャップ炒め 222kcal

夜食 りんご 75kcal

   チョコレート10個 290kcal

 

1日中 アイスコーヒー 0kcal

   アクエリアスゼロ 0kcal

 

合計 1407kcal

 

 

以上です、画像なくてすみません!!