本日は、午前9時40分起床です。
起床時の体重は、77.20kgでした。
昨日より、0.30kg減少です。
体脂肪率が26.9%、筋肉量が53.55kgでした。
昨日は、週3日のアルバイトの最終日で、ストレス溜まりまくりで、アルコールに走りました。
ですが、体重は減少してました。
相変わらず、不健康な食事生活が続いています！！
私に、健康的な生活ってあり得るんでしょうか(笑)。
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal
昼食 愛妻弁当 550kcal
間食 通りもん 115kcal
チューハイレモン 448kcal
夕食 親子丼 630kcal
夜食 チューハイグレープフルーツ 158kcal
チョコレート 9粒 288kcal
合計カロリー 約2189kcal
本日の基礎代謝量 1559kcal
体内年齢 55歳（実年齢 -2歳）
ちなみに私の身長は、170cmです。
