本日は、午前6時55分起床です。
起床時の体重は、77.65kgでした。
昨日より、0.35kg増加です。
体脂肪率が27.63%、筋肉量が54.25kgでした。
昨日は、とにかくストレス大会で頭に来て、食べまくり飲みまくりの生活でした！！
まずは、本職の建築図面を描く仕事のためにストレス溜まりまくりで、チューハイを飲みまくりました。
後は、食後の甘いもの大会ですね！！
何度も言いますが、ストレスは本当にダイエットの敵ですね！！
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal
昼食 鮭おにぎり 178kcal
おかかおにぎり 165kcal
きんぴらごぼう 27kcal
卵焼き 98kcal
間食 缶チューハイ 5本 560kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
夕食 サバの塩焼き 335kcal
かぼちゃの煮物 96kcal
豆腐ともずくのスープ 120kcal
夜食 チョコレート 9粒 288kcal
チョコレート 10粒 312kcal
チョイスビスケット 4枚 180kcal
合計カロリー 約2404kcal
本日の基礎代謝量 1553kcal
体内年齢 54歳（実年齢 -3歳）
ちなみに私の身長は、170cmです。
