本日は、午前8時25分起床です。
起床時の体重は、77.30kgでした。
昨日より、0.20kg減少です。
体脂肪率が27.3%、筋肉量が53.30kgでした。
昨日は、朝から現場調査に行ったのですが、お昼にちょうど自宅にいたのでついついカップラーメンを食べてしまいました。
それ以外は、ちょっとした原因がありストレスが溜まったので、チューハイ飲んでしまったことですかね。
ストレスはダイエットの敵ですね！！
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal
昼食 シーフードヌードル 276kcal
間食 缶チューハイ 4本 448kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
夕食 クラムチャウダー 282kcal
ロールパン 140kcal
夜食 チョコレート 5粒 312kcal
合計カロリー 約1503kcal
本日の基礎代謝量 1553kcal
体内年齢 55歳（実年齢 -2歳）
ちなみに私の身長は、170cmです。
