本日は、午前8時10分起床です。
起床時の体重は、77.50kgでした。
昨日より、0.75kg増加です。
体脂肪率が26.4%、筋肉量が54.10kgでした。
昨日は、嫁さんの誕生日なので、お昼から誕生日ケーキ、日曜日なのに仕事をするので缶チューハイを飲みながら頑張りまして、夜には誕生日ワインを嫁さんと飲んで、挙げ句の果てにダイエットの敵、焼きそばUFOを食べたので体重増加！！
まあ、嫁さんの誕生日だったので、お許しください。
また今日からしっかり禁酒とダイエット頑張ります！！
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal
よもぎ大福 156kcal
昼食 嫁さんのお誕生日ケーキ半分 628kcal
間食 缶チューハイ 5本 965kcal
夕食 ごった煮 148kcal
豆腐としめじとたまごのスープ 93kcal
UFO 556kcal
夜食 ワイン 0.5本 270kcal
合計カロリー 約2816kcal
本日の基礎代謝量 1576kcal
体内年齢 54歳（実年齢 -3歳）
ちなみに私の身長は、170cmです。
