本日は、午前8時50分起床です。
起床時の体重は、76.75kgでした。
昨日より、2.00kg減少です。
体脂肪率が27.7%、筋肉量が52.60kgでした。
昨日は、嫁さんの誕生日の前夜祭だ！！と言う理由をつけてワインをボトルをほぼ1本飲んでしまいました。
ですが、体重は思いっきり減って2kgも激減！！
まあ、お通じが最大に良かったのが体重減少の理由だと思います。
また今日からしっかり禁酒しますね！！
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal
昼食 お酢が摂れる6品惣菜セット 192kcal
間食 よもぎ大福 2個 312kcal
夕食 いんげん胡麻和え 76kcal
夜食 ワイン 1本 540kcal
合計カロリー 約1120kcal
本日の基礎代謝量 1611kcal
体内年齢 55歳（実年齢 -2歳）
ちなみに私の身長は、170cmです。
