3.31(28th)

9:00
蒟蒻ゼリー(25)

12:00
たい焼き(220)
豆腐(80)

14:00
C1000(65)

17:30
じゃこおにぎり(180)
ほうれん草と白菜茹でてポン酢かけたやつ(40)
りんごタルト(179)

23:30
コーンスープ(100)

24:00
チョコ(150)


Total cal. 1039kcal

Weight 54.8kg
(Day +-0, Total -1.9)

Body Fat 26.9%
(Day +0.8, Total +0.2)


なんかここ最近
バイトとか私生活でイライラし過ぎて
甘いものに走りがち。

そんな自分に自己嫌悪だし
目標全然達成できてないし。

変わらなきゃー。


夕飯こんなんでした！

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3.30(27th)

10:30
抹茶プロテイン(150)

13:00
筍と白菜の中華炒め(180)
納豆(70)

18:00
茹でた白菜にポン酢かけたやつ(30)
岩のりおにぎり(180)
ベルガモットティー(40)

23:00
アップルティー(50)


Total cal. 700kcal

Weight 54.8kg
(Day +0.3, Total -1.9)

Body Fat 26.1%
(Day -0.6, Total -0.6)



体重増えた意味。
食事も控えたのになー(´Д` )

なんか食べた日の方が
体重減ってる気がする。

明日で今月終わりなのに（ ; ; ）

ジュースやめよー(´Д` )

気合い。

生理前だから
ってことにしよう(´Д` )
イライラするし、
食欲あるし、
肌荒れやばいし本当いやになるわ。


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