今日も雪雪雪〜
の札幌！
の札幌！寒かったわぁ〜！
でも、私なりに
頑張って歩きましたよ！！
本日の体重！
昨日比0.2kg減
せっかく減ってるのに、
今日やらかしてるの
本日の食事メニュー♪
朝御飯
・青汁
・豆
・白菜と塩昆布和え
・ギリシャヨーグルト
炭水化物無し！
昼御飯
・チーズバーガー
・サラダ
食べちゃった！
間食
・コーヒー
・クレープ
お腹いっぱいだったのに、
食べちゃった！！
詳細は後日ね
夜御飯
・適当サラダ
・ささみ
・ゆで卵
たんぱく質、盛り沢山！！
家族のごはんは、手抜きで
ケンタッキーで済ませて貰いました
間食2
お昼に好きな物
たらふく食べたって言うのにね。
・ケンタッキーのビスケット
食べちゃったよー！
これ、大好きなやつ〜！
フライドチキンより
ビスケットの方が好き
お腹いっっぱい！！
今日は高カロリーな物を
食べ過ぎましたわ～
本日のあすけんさん♪
70点！
(；´∀｀)
今日は脂質オーバー！！
(；´∀｀)
脂質と飽和脂肪酸が
ヤバイ！！
(；´∀｀)
明日、明後日は
微調整しなければ〜
(；´∀｀)
私のダイエットは、
暴食と微調整の繰り返しね。
(；´∀｀)
食べる時は
食べる！！
さて、筋トレ
頑張ろう〜！！
(*^^*)