こんばんはー！
昨日の夕方の空♪
これは、ひつじ雲かなぁ？？
本日の体重！
前日比0.2kg減
(身長153cm体重42.8kg)
昨日デブ活したけど
体重減った。
遅れて明日、
増えるパターンかなぁ？
大事なのは体重ではなく
体脂肪なんですけどね
本日の食事メニュー
朝御飯
・青汁
・適当サラダ
・キムチ
・納豆ごはん
昼御飯
・適当サラダ&ささみ
・バゲット＋バター少量
間食
・ブラックコーヒー
・豆大福
豆大福、お餅がめっちゃ
美味しかったー
で、午後から
ストレッチサークル参戦
頑張りました
夜御飯
・適当サラダ
・ほうれん草ソテー少量
・蒸したさつまいも少量
・ゆで卵1/2
・まぐろ刺身
間食2
・柿1/2
まだ、かた〜い柿でした
本日のあすけんさん♪
(；´∀｀)
今日は脂質不足！！
(；´∀｀)
でも、最近ずっと
脂質過多だったから
丁度良いって！
(笑)
今日は
食物繊維もクリア！！
私的には
良い感じな一日だったと
思います♪
(*´∀｀)
ところで、
ダイエットとは全く関係無い話ですが、
プロ野球、中日の次期監督は
工藤氏ってニュース出てるけど、
ほぼ、本決まりなのかな？
だとしたら、
来季のセ・リーグは
とても面白い事に
なってくるんじゃないかと…！！
ところで、巨人の監督は
来季は橋上さんじゃないの？？
原さんは勘弁して〜
それでは皆様、
また明日〜！