![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
今日も暑い札幌!!![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
いつもは午後から
クーラーをつけるんですが
今日は午前中から
ガンガン!!![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
もう、電気代が〜!とか
言ってられない!!
暑さでわん娘がバテてしまう〜![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
ちなみに、札幌の天気予報↓
8月23日水曜日の予報
猛暑35℃
もはや北海道の
気温ではないよね。
(;´∀`)
って、油断してると
あっという間に冬になるんだよね。
(笑)
はい、本日の体重〜!
昨日比0.4kg増![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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やっぱ、夜カップヌードルとか
食べちゃダメね(笑)
本日の食事メニュー♪
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
・青汁
・適当サラダ&鶏もも照焼ちょっぴり
・ギリシャヨーグルト&マーマレード
・お米パン
![チューリップ黄](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
![チューリップ黄](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
・適当サラダ
・目玉焼き
・ごはん
![チューリップ紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
![チューリップ紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
・アイスオレ
・バナナ
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
・適当サラダ&蒸したササミ
・わさびのよせ豆腐20%引(笑)
あと、
・ポテトサラダちょっぴり
わさびのよせ豆腐が
美味しいわ〜!![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ちなみに、家族は
冷やし中華でした!
家族は別メニューです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![チューリップオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
![チューリップオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
56点!
(;´∀`)
今日も炭水化物不足!
(;´∀`)
あすけんさんの
得点は低いけど、
こんなもんで
いいんではないでしょうかね
(*^^*)
毎日暑いですが、
筋トレ頑張ってます!
腕立て伏せは
順調に回数を増やしてます!
(ガチな人に比べたら全然少ないけどね)
でも、暑くて
有酸素運動(散歩)はサボり気味。。
涼しくなったら
たくさん歩こうと思います。
おばさんは
無理しません(笑)