今日の札幌↓
どゆこと？
ここ北海道だよ。
(；´∀｀)
はい、本日の体重〜！
昨日比0.7kg減
過去10年での
最少体重ちょっぴり更新！
わたくし、
身長153cm(小さい)
本日の体重、
42.9kgでした！！
(*^^*)
43kgの壁を
ついに突破！！
(若い頃はもう少しスリムだったよ〜
)
)ちなみに、
今年の1月、
正月太りした時の体重は51kg(笑)
パーソナルジムで
筋肉量大幅UPさせて、
半年かけて、
体脂肪率を12％落としました。
(36％→24％)
トレーナーさんからは
年齢を考慮して、
パーソナル卒業後は、
44.5kgを死守して貰えれば
それで良い！って事でしたが、
とりあえず
43.5kg前後をキープしてました
今まで、このブログに
「痩せたい痩せたいと言いながら痩せない人のブログ」と言う、ハッシュタグをつけてましたが、
これを明日からは外そうと思います。
(痩せちゃったもんね)
どうでも良い事なんですけどね(笑)
あ、今日42.9kgでしたが
多分、明日は43kg台に戻ると思います
本日の食事メニュー♪
朝御飯・青汁
・適当サラダ＆ささみ
・トースト(8枚切り)✕2枚
いちごジャム＆レモンカード使用
昼御飯
・適当サラダ
・しめじの煮浸し
・納豆ごはん、胡瓜トッピング
間食
・甘酒
・ギリシャヨーグルト
マーマレードトッピング♪
甘酒は在庫処分で一気飲み！！
キンキンに冷やして飲んだら
美味しかった！！
他、クッキー4個(笑)
夜御飯
・適当サラダ＆ささみ
あと、追加で
・キャベツとツナのサラダ少し
間食なんと！！！！
今日は、娘っちが
自分で稼いできたお金で、
ケーキを買って来てくれたんです！！
・不二家の真っ黒モンブラン
・カフェインレスのブラックコーヒー
不二家の「裏不二家」イベのケーキだね～
中には、バナナ味のクリームが
入ってて、美味しかったです！！
嬉しくって、つい
夜遅い時間に完食しちゃったよ～(笑)
本日のあすけんさん♪
94点！！
まぁまぁの高得点出たわ。
(；´∀｀)
今日はカロリー不足！
(；´∀｀)
カロリー不足って言っても
ほんのちょっぴり
足りないだけね。
(；´∀｀)
ってか、今日は
ケーキ食べたから
脂質と炭水化物が
適正値になったんだよね～
それで高得点が出ても
なんだかなぁ～
で、せっかく今日、
体重落ちたけど
明日は確実に増えるね(笑)
でも、いいの。
食べた分、
筋トレ頑張るから！！
(*^^*)