![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
今日の札幌↓
どゆこと?
ここ北海道だよ。
(;´∀`)
はい、本日の体重〜!
昨日比0.7kg減![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
過去10年での
最少体重ちょっぴり更新!
わたくし、
身長153cm(小さい)
本日の体重、
42.9kgでした!!
(*^^*)
43kgの壁を
ついに突破!!
(若い頃はもう少しスリムだったよ〜
)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
ちなみに、
今年の1月、
正月太りした時の体重は51kg(笑)
パーソナルジムで
筋肉量大幅UPさせて、
半年かけて、
体脂肪率を12%落としました。
(36%→24%)
トレーナーさんからは
年齢を考慮して、
パーソナル卒業後は、
44.5kgを死守して貰えれば
それで良い!って事でしたが、
とりあえず
43.5kg前後をキープしてました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
今まで、このブログに
「痩せたい痩せたいと言いながら痩せない人のブログ」と言う、ハッシュタグをつけてましたが、
これを明日からは外そうと思います。
(痩せちゃったもんね)
どうでも良い事なんですけどね(笑)
あ、今日42.9kgでしたが
多分、明日は43kg台に戻ると思います![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
本日の食事メニュー♪
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
・青汁
・適当サラダ&ささみ
・トースト(8枚切り)✕2枚
いちごジャム&レモンカード使用
![チューリップ黄](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
![チューリップ黄](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif)
・適当サラダ
・しめじの煮浸し
・納豆ごはん、胡瓜トッピング
![チューリップ紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
![チューリップ紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif)
・甘酒
・ギリシャヨーグルト
マーマレードトッピング♪
甘酒は在庫処分で一気飲み!!
キンキンに冷やして飲んだら
美味しかった!!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
他、クッキー4個(笑)
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
・適当サラダ&ささみ
あと、追加で
・キャベツとツナのサラダ少し
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
![チューリップピンク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif)
なんと!!!!
今日は、娘っちが
自分で稼いできたお金で、
ケーキを買って来てくれたんです!!
・カフェインレスのブラックコーヒー
不二家の「裏不二家」イベのケーキだね~![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
中には、バナナ味のクリームが
入ってて、美味しかったです!!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
嬉しくって、つい
夜遅い時間に完食しちゃったよ~(笑)
![チューリップオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
![チューリップオレンジ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif)
94点!!
まぁまぁの高得点出たわ。
(;´∀`)
今日はカロリー不足!
(;´∀`)
ほんのちょっぴり
足りないだけね。
(;´∀`)
ってか、今日は
ケーキ食べたから
脂質と炭水化物が
適正値になったんだよね~
それで高得点が出ても
なんだかなぁ~
で、せっかく今日、
体重落ちたけど
明日は確実に増えるね(笑)
でも、いいの。
食べた分、
筋トレ頑張るから!!
(*^^*)