11月のスケジュール 2018
こんばんは2018年✨11月のスケジュールをご案内します。↓↓↓✳︎骨盤エクササイズ45✳︎ 7,14,21,28日…水曜日9:30〜 マルチルーム↓↓↓a little more…↓↓↓✳︎脂肪燃焼エクササイズ30✳︎ 同日…水曜日10:30〜 マルチルーム✳︎エアロビクス45✳︎ 2,9,16,30日…金曜日10:00〜 アリーナかマルチルーム※回数券の 方は、参加日のご連絡をお願いします。✳︎月間イベント45✳︎(参加の方は、ご連絡をお願いします‼️)●9日(金)11:00〜「ステップエクササイズ」〜有酸素運動と軽めの筋トレを交互に行います。脂肪燃焼と共に、筋力アップが期待できます〜●16日(金)11:00〜「キックボクシングエクササイズ」大好評!〜キックボクシングの動きをベースに構成された有酸素運動です。単純な動きの連続ですが、脂肪燃焼率が高く、ダイエットや身体を引き締めるのに効果的です〜●30日(金)11:00〜「かんたんエクササイズ」〜簡単なエアロビクスと軽い筋トレ、ストレッチで身体をほぐします〜会 場:アリーナ参加費:500円(+会場費)※会場費は、参加される方で割り勘となります。持ち物:バスタオル、飲み物、タオル、運動できるシューズ