[2kg減量中]【1/31-2/13】(2/1)デイリースクラム

■デイリースクラム

★完了タスク

  • なし

■昨日やったこと
・魚定食を食べた

・ヨーグルトに一食を置き換える

・食事の記録

■今日やること

・ヨーグルトに一食を置き換える


■課題
・忙しくて、食事の記録ができなかった。

★その他

・「食事の記録」など続けると、持続力がつくらしい。

 

 

ダイエットにおすすめアイテム

 

【1/31-2/13】プランニング

■スプリントプランニング

◆スプリント1[1/31-2/13]の完了条件

2021年1月1日から4.0kg減らす

◆サブタスク

  • 2021年1月1日から2.5kg減らす
  • 2021年1月1日から3.0kg減らす
  • 2021年1月1日から3.5kg減らす
  • 2021年1月1日から4.0kg減らす
     

[2kg減量中]【1/17-1/30】(1/30)デイリースクラム

■デイリースクラム

★完了タスク

  • なし

■昨日やったこと
・魚定食を食べた
・食事の記録

■今日やること
・ヨーグルトに一食を置き換える

・魚定食を食べる！
・食事の記録

■課題
・特になし

★その他

・その日の仕事を頑張った自分へのご褒美に、とらやの羊羹を買いました。

・ラムレーズンが食べたいです。

・量があるのでゆっくり食べます。

 

 

 

 

 

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