■デイリースクラム
★完了タスク
- なし
■昨日やったこと
・ヨーグルトに一食を置き換える
・食事の記録
・ローズヒップ＆ハイビスカスティーを飲んだ
■今日やること
・ヨーグルトに一食を置き換える
・食事の記録
■課題
・特になし
★その他
・ローズヒップ＆ハイビスカスティーがおいしかった。
・午前中コーヒーをたくさん飲んだら、午後はハーブティーがいいかも。
ダイエットにおすすめアイテム
■デイリースクラム
★完了タスク
- なし
■昨日やったこと
・小形羊羹に一食を置き換える
・食事の記録
■今日やること
・ヨーグルトに一食を置き換える
・食事の記録
■課題
・恵方巻を食べられなかった
★その他
・ちょっとお腹すいた時に、とらやの小形羊羹がいいかも！
・今の時期、ラムレーズンが美味しい
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■デイリースクラム
★完了タスク
- なし
■昨日やったこと
・ヨーグルトに一食を置き換える
・食事の記録
■今日やること
・ヨーグルトに一食を置き換える
・食事の記録
・恵方巻きを食べる！
■課題
・ヨーグルトを食べすぎ？
★その他
・「食事の記録」など続けると、持続力がつくらしい。
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