アジャイルダイエットが成功する理由
ダイエットが失敗する理由
誰もが、ダイエットは運動や食事制限すればできると知っています。でも、続かなかったり、そもそもできないためにダイエットは失敗に終わります。
それでは、どうすればよいでしょうか？
ダイエットには自己管理（セルフマネジメント）が有効！
答えは簡単です。自己管理（セルフマネジメント）をすればよいです。
ライ○ップが成功するのは、他人が自分を管理してくれるからだと思います。
お金がないなら、他人に頼らず、自分で自分を管理すればよいです。
ダイエットにITの管理手法を用いよう！
ITの有名な管理手法の一つに、アジャイル（スクラム）があります。自己管理にこのアジャイルを利用するとよいです。詳しくは以前のブログに書いたのでこちら「アジャイルダイエットとは」をご覧ください。
今日は、デイリースクラムというイベントを行います。「昨日やったこと」「今日やること」「困っていること（課題）」を発表します。
デイリースクラム
■昨日やったこと
- スクワット300回
- 腹筋100回
- 散歩・ジョギング15分
■今日やること
- スクワット100回
- 腹筋100回
- 腕立て伏せ100回
- 夕食を笹かまぼこに！
■困っていること
- うちのワンコが退院以来、散歩・ジョギングを嫌がる
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