Blog No.0630「レコーディングダイエット-65日目（2009.11.30）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:40 ヨーグルト・スライスチーズ（109kcal）
間食
11:05 杏仁豆腐（73kcal）
昼食
13:01 ごはん・麻婆豆腐・サントリー 金麦・カルパス（1044kcal）
夕食
20:04 しょうゆラーメン（385.64kcal）
計 1611.64kcal（＋16.07kcal・2日続伸）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1617kcal
ウォーキング：71.9kg×37.35分×0.0534＝143.403831kcal
計 1760.403831kcal
【本日のカロリーバランス】
1611.64－1760.403831＝－148.763831kcal
【本日のステータス（18:28測定）】
体重：71.9kg（＋0.6kg・反発）
BMI：24.6（＋0.2・反発）
基礎代謝：1617kcal（＋8kcal・反発）
体脂肪率：26.2％（－0.1％・2日続落）
内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）
骨格筋率：31.0％（±0.0％・11月29日の2日続伸以来変わらず）
体年齢：40歳（±0・11月27日の反落以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0629「ニューヨーク市場寄り付き-2009.11.30」
ダウ平均：10308.41（－0.01％）
ドル円：86.59～60円（0.23円高・前営業日同時（11月27日 23時30分）比）
Blog No.0628「レコーディングダイエット-64日目（2009.11.29）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
8:49 シリアル・スライスチーズ（272.37kcal）
昼食
12:18 吉野家 牛丼大盛（836kcal）
間食
16:26 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夕食
18:47 とんこつラーメン・しょうゆせんべい（479.2kcal）
計 1595.57kcal（＋22.47kcal・反発）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1609kcal
ウォーキング：71.3kg×196.475分×0.0534＝748.0628445kcal
計 2357.0628445kcal
【本日のカロリーバランス】
1595.57－2357.0628445＝－761.4928445kcal
【本日のステータス（18:28測定）】
体重：71.3kg（－0.6kg・反落）
BMI：24.4（－0.2・反落）
基礎代謝：1609kcal（－6kcal・反落）
体脂肪率：26.3％（－0.4％・反落）
内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）
骨格筋率：31.0％（＋0.1％・変わらずを挟んで2日続伸）
体年齢：40歳（±0・11月27日の反落以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0627「東京市場大引け-2009.11.30＋α」
日経平均：9345.55（＋264.03・＋2.91％）
TOPIX：839.94（＋28.93・＋3.57％）
ドル円：86.21～22円（0.23円安・前日同時（15:00）比）
日経平均・TOPIXは、ともに3日ぶりの大幅反発。しかし、ドバイショックに関しては、以前懸念すべき。
【 速報 】
ドバイのナヒールは30日、ナスダック・ドバイに上場している3本のイスラム債について、市場に十分に情報開示ができるまで売買の一時停止を要請したことを明らかにした。ナヒールは声明で「11月25日のドバイ政府の発表を受け、ナヒールはこの日、上場している3本のイスラム債について、市場に十分に情報を提供できる状態になるまで一時的に売買を停止することを要請した」としている。（ロイター）
この報道により、クロス円はいずれも円高方向に進んだ。
Blog No.0626「日経CNBC・昼エクスプレスより-2009.11.30」
【ここまでの動き】
ドル円相場は、ドバイショックの懸念があったが、比較的落ち着いた動き。
・ドバイ問題は収束したと考えていい？…詳細はまだ明らかになっていないが。
・最近、円高基調が続いているが、それは変わらない？…金融市場が混乱すると、先週金曜みたいな動きになる。
・今週は、ECB理事会やアメリカ・雇用統計と、重要指標が目白押し。注目すべきは？…ドバイも気になるが、最近では、FRBのバーナンキ議長が、出口戦略を考える上で、重要は雇用だと言っている。やはり雇用統計か。
・為替に影響を与えそうなもの…季節的には、アメリカのクリスマス商戦。
今週の予想レンジ（12時40分現在）
ドル円：85～88円（86.65～86.67円）…85円は割れないだろうと見ている。
ユーロ円：128～133円（130.46～130.51円）
（香港上海銀行 花生浩介氏）
Blog No.0625「東京市場後場寄り付き-2009.11.30」
日経平均：9305.43（＋223.91）
TOPIX：832.54（＋21.53）
ドル円：86.62～64円（0.60円安・前営業日同時（12時30分）比）
日経平均は、前引けより上げ幅を6.5円拡大しての後場スタート。ドバイショックの不安が和らいだことや、先週末の大幅下落の反動から、9300円台を回復。
Blog No.0624「日経CNBC・朝エクスプレスより-2009.11.30」
・ここまでの流れ…ドバイショックで円高加速。アメリカが感謝祭だったために薄商いの中で、輸出企業のドル売り円買いもあった。だが、輸出企業の件については、月末を越えれば一巡するだろう。今日を乗り越えたら、85円が当面の底か。
・ドバイの信用不安は、引き続き懸念材料。中東については、情報が少ない。
・アメリカ政府はドル安容認だが、目先のドル円は？…オバマ大統領も、輸出に力を入れると言っていることから、なかなかドル安修正にはならない。春先以降ドル安が続いているが、金融緩和や財政赤字の拡大によるもの。場合によっては、85円をもう一度割り込む可能性も？
・29日、トリシエ総裁が中国の温家宝首相と会談。人民元の切り上げを要請。中国サイドでは、インフレ懸念が高まっている。
・今週の材料…ISMや雇用統計。後は、ECBやRBAの政策金利発表。
今週の予想レンジ（9時21分現在）
ドル円：85～88円（86.67～86.69円）
ユーロドル：1.49～1.52ドル（1.4985～1.4991ドル）
（三菱東京UFJ銀行 高島 修氏）
Blog No.0623「東京市場前場寄り付き-2009.11.30」
日経平均：9189.17（＋107.65）
TOPIX：819.37（＋8.36）
ドル円：86.60～63円（1.49円安・前営業日同時（9時1分）比）
先週金曜日は300円以上下げ、安値圏で引けたが、今日は100円超の上昇。多少落ち着いた感がある。政府も、円高・株安に対し、休日返上で緊急ミーティングを行なっている模様。気掛かりなのは、鉱工業生産。＋2.5％の予測に対し、結果は前月比＋0.5％と、期待に届かなかった。
Blog No.0622「レコーディングダイエット-63日目（2009.11.28）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
11:01 シリアル・スライスチーズ（327kcal）
昼食
14:16 お茶漬け・春巻（751kcal）
間食
17:36 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夕食
18:49 味噌ラーメン（419kcal）
夜食
22:45 しょうゆせんべい（68.1kcal）
計 1573.1kcal（－54.82kcal・反落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1615kcal
【本日のカロリーバランス】
1573.1－1615＝－41.9kcal
【本日のステータス（18:31測定）】
体重：71.9kg（＋0.6kg・反発）
BMI：24.6（＋0.2・反発）
基礎代謝：1615kcal（＋8kcal・反発）
体脂肪率：26.7％（＋0.2％・反発）
内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）
骨格筋率：30.9％（±0.0％・11月27日の反発以来変わらず）
体年齢：40歳（±0・11月27日の反落以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0621「高橋名人の冒険島」
全32ラウンドを乗り越え、エンディングまで辿り着いた。もちろん、8-3の“3匹のコウモリ”も乗り越えたが、クリアまでに、どれだけコンティニューしたことか。あと、ドラえもんもそうだが、なんでハドソンはバックがブルー一色なんだろう。
2009.5.5～2009.11.20（207日）
総アクセス数 （PV） ：25524
【HIGH：292（2009.10. 7）・LOW：29（2009. 6.25） ・AV：123.30434783】
PC （PV） ：21501
【HIGH：276（2009.10. 7）・LOW：26（2009. 6.25） ・AV：103.86956522】
モバイル （PV） ： 4023
【HIGH： 60（2009. 8. 2）・LOW： 0（2009. 5 .5～6）・AV： 19.43478261】
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【HIGH：181（2009.10. 8）・LOW：22（2009. 6.25） ・AV： 75.63285024】