Blog No.0610「東京市場大引け-2009.11.26」
日経平均：9383.24（－58.40・－0.62％）
TOPIX：829.56（－3.73・－0.45％）
ドル円：86.54～56円（1.81円高・前日同時（15:00）比）
日経平均・TOPIXともに反落。後場は、200日移動平均線を意識しての値動きだった。また、後場寄り付きの頃に円が急伸したが、その割には底堅く推移したと言える。円が独歩高のため、単独で介入をしたとしても、効果は極めて限定的だろう。日本鉄鋼連盟の宗岡会長は、「円高に積極的な対策をしないと、日本経済は大きなダメージを受ける」と発言。
Blog No.0609「日経CNBC・昼エクスプレスより-2009.11.26」
【ここまでの動き】
今年1月21日につけた87.10円を超え、14年4ヶ月ぶりとなる円高水準。
・年度末の見方…アメリカ金利の先高感が再浮上？
今週の予想レンジについての発言はなかった。
（シティバンク銀行 城田修司氏）
Blog No.0608「東京市場後場寄り付き-2009.11.26」
日経平均：9389.50（－52.14）
TOPIX：830.02（－3.27）
ドル円：87.15～16円（1.11円高・前日同時（12時30分）比）
アジア市場は、上海・ハンセンともに下げている。また、12時30分を回ったあたりから急に円高方向に進み、87円を割る展開。それに伴い、日経平均は前引けのプラス圏から一気に9400円割れに至った。円高がかなり警戒されている。
Blog No.0607「東京市場前引け-2009.11.26」
日経平均：9445.36（＋3.72）
TOPIX：833.73（＋0.44）
ドル円：87.42～43円（11時ジャスト）
今日の前場は、大きく下げる場面があったものの、結局はプラス圏で取引を終えた。為替が87円台前半という円高で、寄り付き後に下げたことや、昨日も円高懸念の割に自動車株が上げたことを考えると、独特な動きをしている。
Blog No.0606「日経CNBC・朝エクスプレスより-2009.11.26」
・ドル安の流れはそれほど変わってないが、昨日は円が強くなり、円高が加速。
・1月21日につけた87.10円突破は？…ドル売りの流れなので、突破するのは時間の問題か。86円台に入ると、損切りの買い戻しのオーダーが入り、さらに加速？ 86円台前半で、一旦落ち着くのではないか。
・以前の藤井財務相発言から、為替介入が視野に？…介入の可能性はない。ドルの下落が主因なので、相場で何かしても意味がない。マクロ政策で解決しなければならない。
・見ておくべき相場…ドルの全般的動きと関連、ユーロドル・スイスフランが重要。長期金利の動き。長期金利とドル円の逆相関。
・目先の材料…来週はISMや雇用統計がある。金利が一段下げることになると、ドル安が加速。
今週の予想レンジ（9時21分現在）
ドル円：86.0～87.9円（87.35～87.38円）
ユーロドル：1.505～1.530ドル（1.5124～1.5129ドル）
（JPモルガン・チェース銀行 佐々木 融氏）
Blog No.0605「東京市場前場寄り付き-2009.11.26」
日経平均：9354.80（－86.84）
TOPIX：826.97（－6.32）
ドル円：87.33～36円（1.25円高・前日同時（9時1分）比）
昨日は日経平均・TOPIXともに反発して終えたが、今日はまたマイナスのスタート。アメリカ・ダウは年初来高値をつけたが、やはり為替が影響を与えている模様。87円台前半と、1月下旬以来の円高水準。輸出企業にとって、採算悪化になると嫌気されている。
Blog No.0604「レコーディングダイエット-2ヶ月目サマリー」
レコーディングダイエット2ヶ月目。1ヶ月目の課題だった、体重と体脂肪率の減少幅は、結果から見ると、概ね達成できたと言える。しかし、グラフで1ヶ月を通して見た場合、体重と体脂肪率が逆相関関係になることも多々見られるため、油断はできないところ。思い当たる点としては、目先の体重を減らしたいがために、必然的に摂取する水分量が減っていたため、その分体重に占める水分の割合が減少し、反面、体脂肪率が上昇した日があったと思われる。これから年末年始を迎えるにあたり、食べる量が増えてくるだろう。その分、安易な暖房に頼らないことで、体温維持のための消費エネルギー量を維持したいところである。
【ステータス比較（10月26日→11月25日（変化量・騰落率））】
体重：74.4kg→71.8kg（－2.6kg・－3.49％）
BMI：25.4→24.6（－0.8・－3.15％）
基礎代謝：1649kcal→1613kcal（－36kcal・－2.18％）
体脂肪率：28.0％→26.8％（－1.2％・－4.29％）
内臓脂肪レベル：10→9（－1・－10％）
骨格筋率：30.3％→30.8％（＋0.5％・＋1.65％）
体年齢：43歳→40歳（－3・－6.98％）
Blog No.0603「レコーディングダイエット-60日目（2009.11.25）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
8:31 カルピス（78.85kcal）
9:15 シリアル（284kcal）
昼食
13:16 白身魚のから揚げカレー（744kcal）
間食
16:52 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夕食
19:23 とんこつラーメン（388.4kcal）
計 1503.25kcal（－24.19kcal・反落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1613kcal
ウォーキング：71.8kg×72.775分×0.0534＝279.028083kcal
計 1892.028083kcal
【本日のカロリーバランス】
1503.25－1892.028083＝－388.778083kcal
【本日のステータス（19:01測定）】
体重：71.8kg（＋0.2kg・反発）
BMI：24.6（＋0.1・反発）
基礎代謝：1613kcal（＋5kcal・反発）
体脂肪率：26.8％（－0.6％・2日続落）
内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）
骨格筋率：30.8％（＋0.1％・2日続伸）
体年齢：40歳（－1・反落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0601「東京市場大引け-2009.11.25」
日経平均：9441.64（＋40.06・＋0.43％）
TOPIX：833.29（＋4.07・＋0.49％）
ドル円：88.35～36円（0.48円高・前日同時（15:00）比）
日経平均・TOPIXともに、6日ぶりの反発。前場は、前日終値を挟んでの値動きだったが、14時台に先物に断続的な買いが入り、高値圏で終えた。しかし、1日の値幅が87円と、方向感は出ていない。