Blog No.0780「東京市場大引け-2010.1.7」
日経平均：10681.66（－49.79・－0.46％）
TOPIX：931.85（＋0.72・＋0.08％）
ドル円：92.20～21円（15時現在）
日経平均は4日ぶりに反落したが、TOPIXは小幅ながらも、4日続伸。午後からは、アジア株の弱さが目立ち、下げ幅を拡大した。売買高：23億3526万株・売買代金：1兆5073億0600万円・値上がり銘柄：853（51％）・値下がり銘柄：669（4割）。
Blog No.0779「東京市場後場寄り付き-2010.1.7」
日経平均：10735.24（＋3.79）
TOPIX：934.41（＋3.28）
ドル円：92.28～29円（12:30現在）
日経平均は、後場寄りの値をつけた後、前日比マイナスに転じた。前場は狭いレンジでの動き。
Blog No.0778「東京市場前引け-2010.1.7」
日経平均：10738.54（＋7.09・＋0.07％）
TOPIX：934.85（＋3.72・＋0.40％）
ドル円：92.26～27円（11時現在）
日経平均は、小動きながらも、4日続伸。依然、昨年来高値を更新中。
Blog No.0777「東京市場前場寄り付き-2010.1.7」
日経平均：10742.75（＋11.30）
TOPIX：933.84（＋2.71）
ドル円：92.35～37円（0.80円安・前日同時（9:00）比）
日経平均は、4日続伸のスタート。アメリカ株がまちまちの中、ドル円相場がやや円安に傾いていることから、輸出関連が、また、原油価格が1バレル＝83ドル台をつけてきたことから、資源関連が買われるという見方。明日の雇用統計を前に、さらに上値を追っていけるか？
Blog No.0775「レコーディングダイエット-101日目（2010.1.5）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:10 スライスチーズ（43kcal）
間食
11:15 クリーム＆いちごプリン（166kcal）
昼食
13:04 ごはん・麻婆豆腐・ポテトチップス（935kcal）
間食
17:02 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夕食
19:27 カレーうどん（421kcal）
計 1573kcal（－153.22kcal・下落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1586kcal
ウォーキング：70.0kg×39.25分×0.0534＝146.7165kcal
計：1732.7165kcal
【本日のカロリーバランス】
1573－1732.7165＝－159.7165kcal
【本日のステータス（18:29測定）】
体重：70.0kg（－0.3kg・3日続落）
BMI：23.9（－0.1・3日続落）
基礎代謝：1586kcal（－14kcal・反落）
体脂肪率：26.5％（＋1.7％・反発）
内臓脂肪レベル：8（±0・12月21日の反落以来変わらず）
骨格筋率：31.0％（－0.6％・反落）
体年齢：39歳（＋1・反発）
【5日移動平均（1月1日～1月5日）】
体重：70.4kg（＋0.02kg・2日続伸）
BMI：24.06（±0.00・変わらず）
基礎代謝：1594.4kcal（－2.4kcal・反落）
体脂肪率：26.14％（＋0.54％・反発）
内臓脂肪レベル：8（±0・変わらず）
骨格筋率：31.14％（－0.18％・反落）
体年齢：39歳（＋0.4・反発）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0774「日経CNBC・朝エクスプレスより-2010.1.6」
・円買いが進んでいる。年末までは、ドル買い円売りの流れ。欧米株がさえないところがあったので、リスクがとりづらく、円高へ。
・藤井財務相の辞意…政策対立云々での辞任ではないので、インパクトは限定的。
・2010年のドル円は？…アメリカの出口戦略のペースに注目。円は、緩和政策継続で、上値が重い。
・ユーロの動きは？…アイスランド国内で、破綻した銀行の預金どう処理するかでごたごた→国債引き下げの動き→ユーロに不利と見ている人も。
今後1週間の予想レンジについての発言はなかった。
（エフエックス・ストーリー・ドットコム 今 晶氏）
Blog No.0773「東京市場前場寄り付き-2010.1.6」
日経平均：10709.55（＋27.77）
TOPIX：925.06（＋5.49）
ドル円：91.55～57円（0.91円高・前日同時（9:00）比）
日経平均は、3日続伸のスタートと、しっかりとした動き。外部環境を見てみると、為替が円高基調ではあるものの、昨日のアメリカ株は11ドル安と、下げ幅が限定的だったことに加え、金融株やエネルギー株が堅調。昨日、三井住友の増資報道で上げ幅を急速に縮小した分を取り戻しにいけるか？
Blog No.0771「レコーディングダイエット-100日目（2010.1.4）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:51 スライスチーズ・シリアル（416.54kcal）
間食
11:30 みかん（71.3kcal）
昼食
13:20 きつねうどん・えび天（689kcal）
間食
16:12 えびうす焼（120kcal）
18:22 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夕食
18:42 プロテインダイエット（253.2kcal）
夜食
ブルガリアヨーグルト・みかん（168.18kcal）
計 1726.22kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1600kcal
【本日のカロリーバランス】
1726.22－1600＝＋126.22kcal
【本日のステータス（18:03測定）】
体重：70.3kg（－0.1kg・2日続落）
BMI：24.0（－0.1・2日続落）
基礎代謝：1600kcal（＋4kcal・反発）
体脂肪率：24.8％（－0.8％・3日続落）
内臓脂肪レベル：8（±0・12月21日の反落以来変わらず）
骨格筋率：31.6％（＋0.3％・3日続伸）
体年齢：38歳（－1・変わらずを挟んで2日続落）
【5日移動平均（2009年12月31日～2010年1月4日）】
体重：70.38kg（＋0.04kg・反発）
BMI：24.06（±0.00・変わらず）
基礎代謝：1596.8kcal（＋2.4kcal・反発）
体脂肪率：25.6％（－0.34％・反落）
内臓脂肪レベル：8（±0・変わらず）
骨格筋率：31.32％（＋0.12％・上昇）
体年齢：38.6歳（－0.2・下落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。