うつ病が治るかもしれないメカニズム
まず、一見関係ない話からです☆
ぼくが考える営業って
心理学70％+国語力30％ / 精神力50％+行動力50％
なんですヽ(｀Д´)ノ
心理学はいろいろ含まれています☆
国語力は、聞き取る力と伝える力が主ですヽ(｀Д´)ノ
分母は、うつ病になると限りなく0％に近くなりますヽ(｀Д´)ノ
実は、その原理と、とても似ているんです☆
それで何となくわかったんです☆
-うつ病が治るかもしれないメカニズム-
が！
馬鹿なりに考えました(;´ρ｀)
正解かどうかは、わかりませんヽ(｀Д´)ノ
一応、読んでみてくださいヽ(｀Д´)ノ
すべての物事の起源って、『原因』なんです☆
でも、人間って「きっかけ」を『原因』と思い込んでしまう傾向があるんです☆
でも全然違うものなんです☆
でも、きっかけって、たくさんあるんです☆
きっかけにも原因があるから、それを潰していこうとすると
スパイラルに巻き込まれます☆
例えば、ぼくがブログを立ち上げた『原因』と『きっかけ』です☆
原因=性格
オタク性質、国語が好き、自己表現、自己伝達
この辺だと思います☆
きっかけ
うつ病、失恋、不満
きっかけにも、それぞれ『原因』があります☆
でも、『きっかけ』を原因として、捉えてしまう癖が人間にはあります☆
ぼくがブログをはじめたことに例えると・・・
『原因』はオタクで文章が書くことが好きだったからなんです☆
きっかけは、うつ病であり、失恋であり、そこから来る不満です☆
そのあと行動を起こすのは、元々持っている性質で、つまり『原因』なんです☆
でも、きっかけがなければ、それは違っていましたし、異なった方法があったと思います☆
つまり『原因=性格』＞『きっかけ』×?？?＞『原因+行動』＞ブログというわけですヽ(｀Д´)ノ
きっかけの中には、本来持っているものではなく、それぞれ物理的な『きっかけ』があります☆
それを潰していこうとするとスパイラルにはまります☆
うつ病も同じなんです☆
「なぜそうなったのか？」っていう課題があると、本来『きっかけ』であったものを解消しようと
考えてしまいます☆
でも、それは違うんです☆
そもそもの原因である性格や性質に目を向けるべきなんです☆
『きっかけ』は『原因+行動』で消えます☆
失恋であっても、『原因』の改善で解消することができます☆
そもそも考えて潰すものじゃないんです☆
これをもっとわかりやすく『絵を描く』という行為に例えますヽ(｀Д´)ノ
『原因=絵が好き』＞『美しい風景に出会う』＞『原因=絵が好き』だから描く
ということですヽ(｀Д´)ノ
画家であれば、「そこに美しい風景があったから描いた」というでしょう☆
でも、その前提には「絵を描くことが好き」っていうのがあります☆
簡単なことです☆
うつ病になる『原因』も、うつ病を治す『原因』も、その人間が持っている本質だから
たぶん同じなんです☆
きっかけではなく、原因です☆
つまり、自分の本質ってわけです☆
その本質に向き合うことができれば、この病気は治ると思うんです☆
自己分析ですね☆
人間は、『きっかけ』を『原因』と捉えていまいますが
原因は個々に持っている本質であり
『きっかけ』は、あくまで『現象』に過ぎないんです☆
そして、その『きっかけ』になるものは、ものすごくたくさんあるんです☆
『本質的な原因』が見えてくると、いくつもある『きっかけ』の『原因』も、すぐに判明するんです☆
それらの段階を踏まずに、きっかけの『原因』を探ろうとしても、
それぞれに違う答えがでてくるので、結果的に、うつ病のスパイラルにはまるという原理です☆
なぜ、最初に営業のお話をしたかというと、対象が他人ですよね？
他人を営業するときは、当然のように『きっかけ』よりも、その人間の『本質』を探ります☆
『きっかけ』は、相手の口からも、いくらでも出てきます☆
でも『原因=本質』は、でてきません☆
なぜなら、本人もよくわかってないからです☆
人間特有の癖です☆
要するに本能です☆
営業は、理性から探っていって、本能にたどりついた段階で、はじめて相手のことが
わかります☆
それは『本心』ともいいます☆
すごく簡単な原理です☆
それと同じように
「自分の『原因=性格』を客観的（他人に置き換えて）に見る」ということです☆
その上で、自分自身と向き合うのが「うつ病」を治すメカニズムなんじゃないかと思います☆
偉そうなこと書いてますが、
もちろん、ぼくだって、抗うつ剤を飲まなければ、生きていけません☆
これから先、いつか飲まなくてもいい日がくるための「うつ分析」ですヽ(｀Д´)ノ
冷静なときに、わかっておきたいのと、うつ病をもっと理解してほしいっていう
気持ちでっす☆
あらためて社会に触れて、まだまだ知らない人が多すぎることを実感したので
記事にしました☆
過去三つの記事は、社会に向けてのサインですヽ(｀Д´)ノ
反対意見も含めて、ご意見ください☆
自傷行為
今、BARに向ってたんですが
気づきがあったんで戻って記事を書いてますヽ(｀Д´)ノ
アゲハは、うつ病と付き合ってきましたヽ(｀Д´)ノ
でも
-自傷行為-
だけは、なかったんですヽ(｀Д´)ノ
しようと思ったこともありませんヽ(｀Д´)ノ
漠然と死のうと思ったことはあります！
でも、これは誰にでもあると思います☆
うつ病=自傷行為って連想される人って結構多いと思うんですよ！
実は、振り返ると、ぼくも「うつ病」の自覚症状は、かなり前からあったんですけど
自傷行為がなかったから、「うつ病」じゃないって思い込んでたんですヽ(｀Д´)ノ
それで、ぼくの心理状態に当てはめて考えてみたんですヽ(｀Д´)ノ
ぼくは、高校時代は本当に勉強のできない子供で家も貧しかったです☆
その悔しさもあって、社会人になったら絶対負けませんでした☆
その後、栄光も味わいますヽ(｀Д´)ノ
しっかーーーし、大きな挫折があったわけですヽ(｀Д´)ノ
もちろん、比較するのは過去の自分なわけです☆
今の自分が「こんなはずじゃない」「超かっこ悪いじゃん俺」っていう
心境に陥りますヽ(｀Д´)ノ
要するに「何もできない自分が超嫌い」になる訳ですヽ(｀Д´)ノ
ただし、アゲハは馬鹿で単細胞なんで、そんな自分を慰めつづけました☆
「大丈夫、大丈夫」って☆
でも逆の人もいるわけです！
まっすぐで真面目な人です！
もしくはプライドが高い人です！
そういう人たちが、比較するとアゲハが味わった挫折よりも遥かに大きな挫折だし
腹が立って殴りたくなる相手にもなりますし、ほかにも親や先生に殴られて
教育されてきた人たちは、叩けば言うことを聞くって思ってしまう心理ですヽ(｀Д´)ノ
それに大嫌いな人間を殴るとスッキリしますヽ(｀Д´)ノ
そうなると攻撃の矛先は「自分」です！
はっきり言います！
「うつ病」は、その本人の本質ではなく、紛れもなく病気ですヽ(｀Д´)ノ
だから、今までの自分と違っていて当然なんですヽ(｀Д´)ノ
叩かれても殴られても、怒られたほうは変わらないって知ってますよね？
だから叩く必要はないんですヽ(｀Д´)ノ
自分を好きになれということではなく、回復を気長に待ってやることが
大切なんだと思いますヽ(｀Д´)ノ
病気じゃない自分であれば、大いに比較してもいいでしょう！ヽ(｀Д´)ノ
でも、病気の自分と健康だったころの自分と比較しても
無意味
なんですヽ(｀Д´)ノ
「キライだから、傷つける」
「言うことを聞かないから、傷つける」
当然かもしれませんヽ(｀Д´)ノ
大昔の人たちは、そうだったわけですから、ぼくがそうじゃないとしても
自然な行為かもしれませんヽ(｀Д´)ノ
でも、間違ってるんですヽ(｀Д´)ノ
なぜなら、比較しているものが
「健康な自分」と「病気の自分」
だからです！
比較したって、スポーツで例えるなら
小学生とオリンピック選手くらいの決定的な差があるわけですヽ(｀Д´)ノ
足を怪我したカールルイスと普通のカールルイスの差があるわけですヽ(｀Д´)ノ
勝てるわけがありません！ヽ(｀Д´)ノ
もちろん、「うつ病」が治れば、元のオリンピック選手になるパフォーマンスは
もってるわけですから、安心してください☆
これだけは、自信がありますヽ(｀Д´)ノ
この病気と気長に付き合って、ちゃんと回復すれば人間的にも大きくなれます☆
この病気が治らないうちに大きくなろうとしても無駄ですヽ(｀Д´)ノ
この病気が治った瞬間に、ものすごく大きくなってるはずですヽ(｀Д´)ノ
それだけ自分と向き合ってるわけですから☆
ぼくは、自傷をしたことがありません。
でも「うつ病」です☆
だから自傷の心理は、わかるんです☆
それと、なんで焦っちゃいけないかもわかりました☆
焦ると過去の自分を目標にしちゃうからです☆
それに追いつこうとしてしまう心理ですヽ(｀Д´)ノ
つまり常に挫折を繰り返しちゃうってことです！
過去は過去、今は今
まぁこんなところでヽ(｀Д´)ノ
じゃぁ飲みにいってきまっすヽ(｀Д´)ノ
うつと普通の違い
なんとなーーーく
わからない人も多いと思いますヽ(｀Д´)ノ
たぶん、原因によって症状は千差万別ですヽ(｀Д´)ノ
「やる気がなくなる病気('Д')？」
これもあってますヽ(｀Д´)ノ
「俺でもあるけど・・・(;´ρ｀)」
でも、それは誰でもありますおヽ(｀Д´)ノ
これは病気ですヽ(｀Д´)ノ
じゃぁ、簡単に説明しますヽ(｀Д´)ノ
-うつと普通の違い-
アゲハの場合の細かい症状は、先日長ったらしく書いたんで、
ここでは、現在の絶好調のアゲハと、過去のアゲハの比較をしますヽ(｀Д´)ノ
アゲハの一日で例えますねヽ(｀Д´)ノ
○アゲ=現在
×アゲ=うつ
■起床
○アゲ
超寝覚めいいいいぃぃぃヽ(｀Д´)ノ
×アゲ
体が鉛のように重く、起き上がることすら困難。
しかも雨の日は、確実に起き上がれない。
動物より天候に敏感(´Д｀)・・・
「どうせ今日、行っても意味ない」「今出ても意味がない」
という謎の思考が働く(´Д｀)
寝すぎると、すさまじい偏頭痛。
目覚まし時計を四個使用(´Д｀)
■朝の準備
○アゲ
ちゃんと、クローゼットにある服を着るヽ(｀Д´)ノ
今日は、気分がいいからこれヽ(｀Д´)ノ
髪型もかっこよく決めるヽ(｀Д´)ノ
歯を磨き、顔を洗ってGO!!!!
×アゲ
ふらふらで起床し、床に落ちている服を拾う(´Д｀)
とりあえず着る(´Д｀)
頭はボサボサのまま家をでる(´Д｀)
慢性的に顔色が悪く、血の気がない(´Д｀)
常に眠そうな顔をしている(´Д｀)
目が開かない(´Д｀)
■電車
○アゲ
近くにいるOLさんや、女子大生をチェックヽ(｀Д´)ノ
×アゲ
座った瞬間に熟睡するか、ほぼ確実に腹痛が襲う(´Д｀)
しかもユルユル(´Д｀)
遅刻確実でも、走ることすらできない(´Д｀)
■午前中
○アゲ
頭フル回転ヽ(｀Д´)ノ パワーを抑えるのが大変ヽ(｀Д´)ノ
×アゲ
眠気が酷く、トイレに閉じこもって寝てしまうこともある(´Д｀)
一度便座に腰掛けると、まったく動けない(´Д｀)
■電話
○アゲ
声が甲高いヽ(｀Д´)ノ 回転も最高ヽ(｀Д´)ノ
横目で女子社員をチェックする余裕もヽ(｀Д´)ノ
×アゲ
声を出すことすら困難(´Д｀)
考えることができない(´Д｀)
長電話になると、寝てしまうことも(´Д｀)
■昼食
○アゲ
ブログを見ながら優雅なランチヽ(｀Д´)ノ
×アゲ
昼食を摂ると、すさまじい眠気が襲うため
食べることに恐怖感がある(´Д｀)
しかも、食べた直後に凄まじい便意(´Д｀)
トイレから出てこれない(´Д｀)
■午後
○アゲ
やったるぜーーーヽ(｀Д´)ノ でも無理しない。
×アゲ
トイレから、なかなか出て来れない(´Д｀)
しかも出て来れない罪悪感があり、さらに連鎖的な
便意が襲う(´Д｀)
胃痛を伴う便意なので、背中に鈍い痛み残る(´Д｀)
眠気も酷い(´Д｀)
■夕方
○アゲ
ああ～疲れてきたヽ(｀Д´)ノもうちょっとヽ(｀Д´)ノ
×アゲ
仕方なく目覚めるヽ(｀Д´)ノ
でも頭の回転は遅い(´Д｀)
背中が痛く、背中と椅子の間にボールペンを置き
背中をマッサージしながら仕事(´Д｀)
■夜
○アゲ
とりあえず、今日はこの辺にすんべヽ(｀Д´)ノ
体は軽いヽ(｀Д´)ノ
×アゲ
一日、何もしてない自分に罪悪感があり
しかも抑えきれないほどの胸の痞えと吐気がある(´Д｀)
誰にも挨拶をせず帰宅(´Д｀)
何もしてないのに、強烈に疲れている(´Д｀)
明日出勤することへの恐怖もある(´Д｀)
■夕食
○アゲ
近くにいるOLをチェックしながら、少しづつ食べるヽ(｀Д´)ノ
×アゲ
突然の便意が怖いので、自宅の近所でしか食べない(´Д｀)
不自然なほど、速いペースで食べる(´Д｀)
■帰宅
○アゲ
着ていた洋服を、ハンガーに掛けブログを開始ヽ(｀Д´)ノ
適当な時間でお風呂に入って就寝(つ∀-)
×アゲ
洋服を着たまま、すべてのことをやろうとする(´Д｀)
着替えない(´Д｀)
洋服は床に脱ぎ捨てる(´Д｀)
とりあえず風呂には入る(´Д｀)
ただし、浴槽に入ると翌日の朝、体が重いので浴槽には入らない(´Д｀)
深夜までテレビゲームをやるも歯止めが効かない(´Д｀)
ヤバイ時間に寝る(´Д｀)
とりあえず明日こそ頑張るヽ(｀Д´)ノという気持ちになっている(´Д｀)
他人から見るとこんな感じだったみたいですヽ(｀Д´)ノ
「血の気がなく、死人のようだった」
「慢性的に眠そうな顔をしている」
「普通に断ればいいのに、言い訳ばかりしていた」
「休日は、誘っても家から出てこなかった」
「電話をかけても居留守を使う」
「慢性的な疲れがあり、月に十回近くマッサージにいく」
「便意が来てから、三分持たない。下手したら、数十秒」
現在は全部解消されてますヽ(｀Д´)ノ
「うつあるある」いかがでしたか？ヽ(｀Д´)ノ
アゲハの場合は、こんな感じでしたヽ(｀Д´)ノ
無理せず、焦らず、ゆっくり、いくじょーーーーヽ(｀Д´)ノ