緊張してきたとき深く息を吸うには | (社)あがり症克服協会 鳥谷朝代のあがり症克服講座

(社)あがり症克服協会 鳥谷朝代のあがり症克服講座

中学の本読みで発症以来17年間苦しめられたあがり症を克服。
14年勤めた名古屋市役所を退職し、(社)あがり症克服協会を設立、理事長に就任。
元あがり症ならではの視点で、あがり症克服に関する情報や、教室風景を発信していきます!

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②私に直接質問したり、やりとりができるラブレター

 

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今回会員様からいただいたご質問は、

 

【Q1】緊張してきたときに、深く息を吸うにはどうすればよいでしょうか。

私は常日頃から「呼吸を制するものはあがりを制す」とお伝えしています。

呼吸を自在にコントロールできるようになれたら、あがり克服はすぐそこですOK

 

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