まあ食べ過ぎちゃうこと、あるよね～！

こんばんは、食べることに縛られた心を解放する
週末料理教室こころキッチン主宰こころキッチンプランナーのさかみです。

実は私は自分の講座の生徒様には、

ほとんど食事のことをアドバイスしません！

「甘いもの食べ過ぎちゃいました…」

「いらいらしてチョコが止まらなくて涙」

「辞めようと思っているのに食べちゃうんです」

日々送ってもらっている日記の内容にも、

「まあそんなことありますよね～！

ところで…(話題転換)」

これが私の返事。

(※必要に応じて具体的な食事アドバイスもしています)

だってしょうがないじゃん、人間だもの。笑

菓子もパンも美味しいもんね～！

でもそんな時、まず大切にしてほしいのは、

食べた食べなかったの結果ではなく

「今」を過ごす自分の心。

心が整えば、必ず食欲も落ち着き、

自然とキレイだってダイエットだってついてくる。

「私たちは何を食べても自由！」

この言葉が本当に一人一人の腑に落ちるまで、

私は何度も何度も伝え続けていこうと思います。

食事に振り回されてしまう…

情報が多すぎて何を食べたらいいのかわからない…

そんなあなたへ。

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