頭痛に効果的な民間療法
頭痛がすると、痛みにばかり集中してしまい、他のことが疎かになってしまいます。
たまの頭痛でしたらまだ良いですが、世の中には頭痛持ちといって、毎日のように頭痛がしてしまうかたというのが、けっこういらっしゃいます。
毎度のように痛みどめに頼るしかないというかたも多いでしょう。
しかし、痛みどめという薬も、だんだんいつもの量では効き目が弱くなってしまうものなんですね。
ですから、量が増えてしまったり、ほかの痛みどめに手が伸びたりしてしまいます。
頭痛のための民間療法というものがいくつかあります。
痛みどめを使用していたところ、2回に1回は民間療法を試してみませんか。
色々な方法を試してみて、ご自身に最も効き目のあるものを見つけてほしいと思います。
そうして、徐々にでも良いので、痛みどめを服用する回数を減らしていけたら幸いと思います。
（1）玉ねぎ
玉ねぎをすりおろして絞り、汁を取ります。
それを、おちょこ1杯程度飲みます。
（2）りんご
生のりんごを食べます。
もしくは、蒸したりんごを食べても良いです。
リンゴには浄血作用がありますので、頭痛が治まる場合があります。
（3）ドクダミ
ドクダミを陰干しにしたものを、1日分として10～20g程度煎じて飲みます。
（4）梅干し
昔から民間療法としては非常に有名な方法です。
梅干しの果肉をこめかみに貼り付けておきます。
（5）大根
仰向けになって横になります。
大根の汁をほんの2～3滴、鼻の中にたらしてじっとしています。
また、大根の汁をしぼったものを、頭に塗ったり、大根おろしをガーゼなどに包んで額や頭を冷やすのも効果的です。
乾燥してきたら新しいものと交換して、2～3時間程度繰り返してみてください。
トクホを上手に利用しよう
デトックスで身体から綺麗になろう
たまの頭痛でしたらまだ良いですが、世の中には頭痛持ちといって、毎日のように頭痛がしてしまうかたというのが、けっこういらっしゃいます。
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ですから、量が増えてしまったり、ほかの痛みどめに手が伸びたりしてしまいます。
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色々な方法を試してみて、ご自身に最も効き目のあるものを見つけてほしいと思います。
そうして、徐々にでも良いので、痛みどめを服用する回数を減らしていけたら幸いと思います。
（1）玉ねぎ
玉ねぎをすりおろして絞り、汁を取ります。
それを、おちょこ1杯程度飲みます。
（2）りんご
生のりんごを食べます。
もしくは、蒸したりんごを食べても良いです。
リンゴには浄血作用がありますので、頭痛が治まる場合があります。
（3）ドクダミ
ドクダミを陰干しにしたものを、1日分として10～20g程度煎じて飲みます。
（4）梅干し
昔から民間療法としては非常に有名な方法です。
梅干しの果肉をこめかみに貼り付けておきます。
（5）大根
仰向けになって横になります。
大根の汁をほんの2～3滴、鼻の中にたらしてじっとしています。
また、大根の汁をしぼったものを、頭に塗ったり、大根おろしをガーゼなどに包んで額や頭を冷やすのも効果的です。
乾燥してきたら新しいものと交換して、2～3時間程度繰り返してみてください。
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便秘に効果的な民間療法
女性の健康上の悩みとして非常に多い便秘。
しかし、女性に限ったことではありません。
男性でも困っているかたはいらっしゃるでしょう。
また、ご年配のかたにも多いようですね。
便秘に良く効く民間療法は多いです。
一般的に便秘とは、便が3日以上出ない状態を言います。
しかし、毎日のように出ていても、1回の量が少なすぎたり、毎度のように残便感があったり、便が硬すぎて排便に苦痛が伴うような場合も便秘と呼んだりします。
一過性便秘と言って、旅行など環境の変化によって起こるものもあります。
ともかく、便秘になってしまうとお腹が常に張ったように苦しく、不快感があるばかりでなく、食欲が落ちたり、頭痛になってしまう場合もあります。
薬に頼ってばかりいますと最終的には薬がなくては出ないようになってしまいますから、出来るだけこれからご紹介いたします民間療法などを続けてみてください。
（1）ごぼう
ごぼうのは繊維質を多く含む食品ですから、出来るだけ頻繁に食べるようにしてください。
（2）コンニャク
コンニャクは、昔から「腸の砂おろし」などと言われ、腸の掃除をしてくれる食品とされてきました。
色々なレシピを用意するなどして、出来るだけ毎日食べたい食品です。
（3）センナ
センナも古くから非常に有名な便秘解消法のひとつです。
センナの葉ひと掴み程度を、約350mlの水で半量になるまで煮詰め、お茶のように飲みます。
（4）ドクダミ
ドクダミを陰干しにして刻んだもの10～15g用意します。
それを約400mlの水で半分の量になるまで煮詰めて汁をこします。
そのこし汁を1日に2～3回飲みます。
（5）ひじき
ひじきは腸内の蠕動運動を活発にして便通を促進する効果がありますから、出来るだけ食べる機会を多くします。
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しかし、毎日のように出ていても、1回の量が少なすぎたり、毎度のように残便感があったり、便が硬すぎて排便に苦痛が伴うような場合も便秘と呼んだりします。
一過性便秘と言って、旅行など環境の変化によって起こるものもあります。
ともかく、便秘になってしまうとお腹が常に張ったように苦しく、不快感があるばかりでなく、食欲が落ちたり、頭痛になってしまう場合もあります。
薬に頼ってばかりいますと最終的には薬がなくては出ないようになってしまいますから、出来るだけこれからご紹介いたします民間療法などを続けてみてください。
（1）ごぼう
ごぼうのは繊維質を多く含む食品ですから、出来るだけ頻繁に食べるようにしてください。
（2）コンニャク
コンニャクは、昔から「腸の砂おろし」などと言われ、腸の掃除をしてくれる食品とされてきました。
色々なレシピを用意するなどして、出来るだけ毎日食べたい食品です。
（3）センナ
センナも古くから非常に有名な便秘解消法のひとつです。
センナの葉ひと掴み程度を、約350mlの水で半量になるまで煮詰め、お茶のように飲みます。
（4）ドクダミ
ドクダミを陰干しにして刻んだもの10～15g用意します。
それを約400mlの水で半分の量になるまで煮詰めて汁をこします。
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糖尿病に効果的な民間療法
糖尿病のかたは現在の日本で、非常に増えています。
糖尿病予備軍のかたがたを含めると、日本人の数人に一人は糖尿病だと言われています。
糖尿病は食生活が大きな原因を占めています。
日本人の食卓が昔と比べて大きく変わってきたということなのでしょう。
ですから、治療もやはり食生活の改善が中心となります。
病院に通うのは当然のことですが、それと併用してこれからご紹介いたします民間療法をどうぞお試しください。
合併症が起こらないように、正しい治療を行いましょう。
（1）ハト麦
ハト麦の外殻を取り去った実をお粥にして、米の代わりに主食として食べるようにします。
または、ハト麦の実を10～20g程度煎じて、1日2～3回飲みます。
（2）ドクダミとオウレン
ドクダミの30cmくらいになったものを2本分、地上に出ている部分全てを生のまま細かく刻みます。
そこへ、オウレンの根を1gほど加え、水約720mlで半分の量になるまで煮詰めます。
これを1日3回、食事の30～60分前に飲むようにします。
（3） かぼちゃ
かぼちゃを蒸したり、煮たりして、主食の代わりに食べます。
かぼちゃを日常的に食べるようにしますと、膵臓の働きをよくしますから糖尿病に有効です。
（4）キャベツ
キャベツはビタミンB1、ビタミンB2 、ビタミンC、ビタミンK、カルシウムを多く含んでおり、糖分の分解をスムースにしますから、糖尿病を好転させることが期待できます。
（5）シイタケ
シイタケは、ビタミンDを多く含んでいるため体内の糖分の燃焼を盛んにするという働きがあります。
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ですから、治療もやはり食生活の改善が中心となります。
病院に通うのは当然のことですが、それと併用してこれからご紹介いたします民間療法をどうぞお試しください。
合併症が起こらないように、正しい治療を行いましょう。
（1）ハト麦
ハト麦の外殻を取り去った実をお粥にして、米の代わりに主食として食べるようにします。
または、ハト麦の実を10～20g程度煎じて、1日2～3回飲みます。
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これを1日3回、食事の30～60分前に飲むようにします。
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かぼちゃを蒸したり、煮たりして、主食の代わりに食べます。
かぼちゃを日常的に食べるようにしますと、膵臓の働きをよくしますから糖尿病に有効です。
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膀胱炎に効果的な民間療法
膀胱炎は細菌の感染によって起こる病気です。
普段に比べて尿意をもよおすのが非常に近くなり、さらに排尿の際に痛みがあります。
特に、排尿し終わったときに強い痛みを感じることが多く、その後も残尿感があり常に不快な感じがつきまといます。
また、尿そのものも濁った感じになります。
血尿になる場合もあります。
尿意をもよおす間隔は、症状によって軽いものから重いものまであり、重い場合には絶えず尿意が続くこともあります。
民間療法はいくつかありますが、応急措置程度に考え、きちんと医師に診てもらいましょう。
（1）ドクダミ
ドクダミの草を陰干しにしたものを20g程度、用意します。
それを、500mlの水で300mlになるまで煮詰めます。
1日に3回ほどに分けて、出来るだけ空腹時に飲みます。
（2）干し柿
干し柿5～6個に黒ゴマ4gほどを加えて、360mlの水で煮詰めます。
それを1日3回ほどに分けて飲みます。
（3）スイカ
そのまま食べるのも効果的ですし、スイカの果汁を弱火で煮詰めてスイカ糖を作り、それを1日に3回程度、大さじで1杯ずつ飲みます。
重症の場合には大さじ2～3杯を飲んでみてください。
（4）コンニャク湿布
コンニャク1枚を半分に切って、塩ひとつまみを入れた熱湯の中に入れて数分間煮立てます。
温まったコンニャクを乾いたタオルで包み、恥骨の部分に当てて温めます。
冷めてきましたら、残りの半分と取り換えながら10分間ほど温め続けてください。
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（1）ドクダミ
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1日に3回ほどに分けて、出来るだけ空腹時に飲みます。
（2）干し柿
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（3）スイカ
そのまま食べるのも効果的ですし、スイカの果汁を弱火で煮詰めてスイカ糖を作り、それを1日に3回程度、大さじで1杯ずつ飲みます。
重症の場合には大さじ2～3杯を飲んでみてください。
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白内障に効果的な民間療法
年齢を重ねてくると、多くのかたが発症するという白内障のための民間療法を選んでみました。
実は、白内障にもいくつかの種類があり、一般的な白内障のことを「老人性白内障」と言います。
他に「外傷性白内障」、「糖尿病性白内障」、「先天性白内障」、「併発白内障」などと呼ばれるものがあります。
これからご紹介する民間療法は、これらの中でも一般的な老人性白内障に効果的なものを集めました。
（1）フキ
茎の部分が赤色をしたフキを用意します。
赤い茎の部分を黒焼きにして、毎日飲みます。
（2）アワビ
アワビの殻を焼いて、粉末にします。
これを1日に2～5g程度飲みます。
（3）白ナンテン
白ナンテンの実を1日分として5gほど煎じます。
それを、毎日飲み続けることで効果があらわれます。
（4）よもぎ
よもぎの種子を5～6g程度煎じて飲みます。
（5）ビタミンB2
ビタミンB2を多く含む食品を日々の食事で摂るようにすると白内障の予防になります。
ビタミンB2を多く含む食品の主なものは、レバー、うなぎ、かれい、さば、さんまなどです。
（6）ビタミンC
ビタミンCを多く含む食品を日々の食事で摂るようにすると抗酸化作用のため白内障の予防になります。
ビタミンCを多く含む食品の主なものは、キウイ、いちご、ミカンなどの果物類や、ブロッコリー、パセリ、芽キャベツなどの野菜類です。
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これからご紹介する民間療法は、これらの中でも一般的な老人性白内障に効果的なものを集めました。
（1）フキ
茎の部分が赤色をしたフキを用意します。
赤い茎の部分を黒焼きにして、毎日飲みます。
（2）アワビ
アワビの殻を焼いて、粉末にします。
これを1日に2～5g程度飲みます。
（3）白ナンテン
白ナンテンの実を1日分として5gほど煎じます。
それを、毎日飲み続けることで効果があらわれます。
（4）よもぎ
よもぎの種子を5～6g程度煎じて飲みます。
（5）ビタミンB2
ビタミンB2を多く含む食品を日々の食事で摂るようにすると白内障の予防になります。
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（6）ビタミンC
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