胃がんに効果的な民間療法
日本人にとって胃がんというのは、がんによる死亡原因のトップです。
そして、胃がんになる率というのは、世界の中でもトップクラスとなっています。
医師の治療も、もちろん大切ではあるのですが、それに加えてさまざまな民間療法も併用し、少しでも改善できたらと思います。
もちろん、民間療法は薬と違い即効性はありませんが、長く続けることによってなんらかの効果が期待できるものばかりです。
長い目で見て、続けてほしいと思います。
（1）ハト麦
ハト麦の実を殻つきのままで煎じて飲みます。
量としては、だいたい1日に10～20gくらいです。
（2）玄米ハト麦ご飯
玄米に1～2割程度のハト麦を混ぜて、圧力釜などで炊いて、よく噛んで食べます。
これは、最低でも2～3カ月は続けてみてください。
（3）ジュンサイ
ジュンサイ100mlを1日分として、600mlの水で半分の量になるまで煮詰めます。
それを5回くらいに分けて飲みます。
これは最低でも1カ月以上は続けてください。
（4） タラノキ
タラノキの根の厚い皮をむいて、ちいさく刻んで乾燥させます。
それを1日につき10g程度を700mlの水で半分の量になるまで煮詰めます。
それを3～4回に分けて飲みます。
（5）血液循環とリンパ循環を促進させる食品を多く食べます。
血液循環とリンパ循環を促進させる食品は、黒焼玄米、ごほう、蓮根、黒胡麻、自然薯、人参、梅干、梅醤番茶、塩、醤油
味噌などです。
デトックスで身体から綺麗になろう
ダイエットサプリ集めてみました
そして、胃がんになる率というのは、世界の中でもトップクラスとなっています。
医師の治療も、もちろん大切ではあるのですが、それに加えてさまざまな民間療法も併用し、少しでも改善できたらと思います。
もちろん、民間療法は薬と違い即効性はありませんが、長く続けることによってなんらかの効果が期待できるものばかりです。
長い目で見て、続けてほしいと思います。
（1）ハト麦
ハト麦の実を殻つきのままで煎じて飲みます。
量としては、だいたい1日に10～20gくらいです。
（2）玄米ハト麦ご飯
玄米に1～2割程度のハト麦を混ぜて、圧力釜などで炊いて、よく噛んで食べます。
これは、最低でも2～3カ月は続けてみてください。
（3）ジュンサイ
ジュンサイ100mlを1日分として、600mlの水で半分の量になるまで煮詰めます。
それを5回くらいに分けて飲みます。
これは最低でも1カ月以上は続けてください。
（4） タラノキ
タラノキの根の厚い皮をむいて、ちいさく刻んで乾燥させます。
それを1日につき10g程度を700mlの水で半分の量になるまで煮詰めます。
それを3～4回に分けて飲みます。
（5）血液循環とリンパ循環を促進させる食品を多く食べます。
血液循環とリンパ循環を促進させる食品は、黒焼玄米、ごほう、蓮根、黒胡麻、自然薯、人参、梅干、梅醤番茶、塩、醤油
味噌などです。
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更年期障害に効果的な民間療法
今回は、更年期障害です。
更年期障害とは、若いかたはどのようなものかわからないかもしれませんが、卵巣が生殖の使命を終えたため、ホルモンの分泌が低下していく時期に起こるさまざまな身体の症状のことを言います。
女性ホルモンの分泌低下によって、自律神経系に影響を与えるために起こると言われています。
病気ではないものの、症状によってはとても辛いものもあり、民間療法でなんとか抑えられればそれにこしたことはないと思います。
病院へ行きますと、鎮静剤を処方されたり、ホルモン剤の投与が行われたりします。
それもひとつの方法ではありますが、まずは、これからご紹介いたします民間療法をどうぞお試しになってみてください。
（1）ドクダミとよもぎ
600mlの水に、ドクダミを陰干しにしたもの約15gと、よもぎを乾燥させたもの約5gを合わせて入れ、半分の量になるまで煮詰めます。
それを、1日にのうちで3回に分けて飲みます。
（2） にんじん
にんじんをすりおろして食べます。
更年期障害の症状のひとつである、のぼせや寝汗などを解消してくれます。
（3） 小麦胚芽
小麦胚芽を1日につき、小さじ2～3杯程度ずつ、水で飲み続けるとさまざまな症状に効果的です。
（4）サフラン
サフランのめしべ10本をカップなどにいれて熱湯を注ぎます。
冷めてからその上澄みを飲みます。
（5）ニンニク酒
ニンニクを刻んだもの約600gに、砂糖を300gとショウガ50gを加えます。
それらを、1.8リットルの焼酎に浸して1ヶ月ほど置きますと、ニンニク酒の出来上がりです。
それを1日1回、おちょこに1杯ほど飲みます。
デトックスで身体から綺麗になろう
飲んで痩せるダイエット
肩こり解消法～肩こりの原因/治療/体操/グッズで肩こり解消
頭痛を予防しよう!頭痛の原因と対策
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女性ホルモンの分泌低下によって、自律神経系に影響を与えるために起こると言われています。
病気ではないものの、症状によってはとても辛いものもあり、民間療法でなんとか抑えられればそれにこしたことはないと思います。
病院へ行きますと、鎮静剤を処方されたり、ホルモン剤の投与が行われたりします。
それもひとつの方法ではありますが、まずは、これからご紹介いたします民間療法をどうぞお試しになってみてください。
（1）ドクダミとよもぎ
600mlの水に、ドクダミを陰干しにしたもの約15gと、よもぎを乾燥させたもの約5gを合わせて入れ、半分の量になるまで煮詰めます。
それを、1日にのうちで3回に分けて飲みます。
（2） にんじん
にんじんをすりおろして食べます。
更年期障害の症状のひとつである、のぼせや寝汗などを解消してくれます。
（3） 小麦胚芽
小麦胚芽を1日につき、小さじ2～3杯程度ずつ、水で飲み続けるとさまざまな症状に効果的です。
（4）サフラン
サフランのめしべ10本をカップなどにいれて熱湯を注ぎます。
冷めてからその上澄みを飲みます。
（5）ニンニク酒
ニンニクを刻んだもの約600gに、砂糖を300gとショウガ50gを加えます。
それらを、1.8リットルの焼酎に浸して1ヶ月ほど置きますと、ニンニク酒の出来上がりです。
それを1日1回、おちょこに1杯ほど飲みます。
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生理痛に効果的な民間療法
女性でなくてはわからないことですが、生理痛の痛みはつらいですね。
痛みのない方というのもいらっしゃるのですが、寝込んだり転げまわるほど痛みの強い方もいらっしゃいます。
病気ではないということで、生理痛で仕事を休んだりしようものなら周囲の目が冷たいこともしょっちゅうでしょう。
ですから女性たちは痛みどめを服用して、なんとか出勤するしかありません。
生理痛が重いかたは次回から、民間療法を試してみませんか。
また、生理痛がひどくつらいかたは、子宮筋腫など他の病気である可能性も高いですから、一度、医師に診てもらったほうが良いでしょう。
軽い生理痛であれば、これからご紹介いたします民間療法によって、ほとんど気にならなくなると思います。
（1）番茶
番茶を濃く煎じたものに、ごま塩を入れて飲みます。
月経予定日の2～3日ほど前から、1日につき5～6回程度、飲みます。
（2）ごぼう
ごぼうをこまかく刻んで蒸します。
それをガーゼなどの布で出来た袋に入れて、日本酒につけておきます。
1日に2～3回程度、空腹時におちょこ1杯ずつ飲みます。
（3）ビタミンE
ビタミンEを多く含む食品を多く食べます。
小松菜、トマト、かぶの葉、セロリ、玄米、小麦胚芽などです。
（4）ホルモンバランスを整える食物
ホルモンバランスを整える食物を多く食べます。
発芽玄米、ゆり根、ごま、よもぎ、にんじん、かぼちゃの種、たんぽぽなどです。
（5）下半身の血流を活発にさせてくれるものを多く食べます。
ネギ、玉ねぎ、ニラ、葛、松の実、ぎんなん、味噌、しょうゆなどです。
ダイエットは健康食品から
ダイエット料理試してみませんか
痛みのない方というのもいらっしゃるのですが、寝込んだり転げまわるほど痛みの強い方もいらっしゃいます。
病気ではないということで、生理痛で仕事を休んだりしようものなら周囲の目が冷たいこともしょっちゅうでしょう。
ですから女性たちは痛みどめを服用して、なんとか出勤するしかありません。
生理痛が重いかたは次回から、民間療法を試してみませんか。
また、生理痛がひどくつらいかたは、子宮筋腫など他の病気である可能性も高いですから、一度、医師に診てもらったほうが良いでしょう。
軽い生理痛であれば、これからご紹介いたします民間療法によって、ほとんど気にならなくなると思います。
（1）番茶
番茶を濃く煎じたものに、ごま塩を入れて飲みます。
月経予定日の2～3日ほど前から、1日につき5～6回程度、飲みます。
（2）ごぼう
ごぼうをこまかく刻んで蒸します。
それをガーゼなどの布で出来た袋に入れて、日本酒につけておきます。
1日に2～3回程度、空腹時におちょこ1杯ずつ飲みます。
（3）ビタミンE
ビタミンEを多く含む食品を多く食べます。
小松菜、トマト、かぶの葉、セロリ、玄米、小麦胚芽などです。
（4）ホルモンバランスを整える食物
ホルモンバランスを整える食物を多く食べます。
発芽玄米、ゆり根、ごま、よもぎ、にんじん、かぼちゃの種、たんぽぽなどです。
（5）下半身の血流を活発にさせてくれるものを多く食べます。
ネギ、玉ねぎ、ニラ、葛、松の実、ぎんなん、味噌、しょうゆなどです。
ダイエットは健康食品から
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冷え症のための民間療法
女性に多い冷え症のための民間療法をご紹介しようと思います。
最近では男性にも冷え症のかたが増えているそうですが、真夏でも靴下をはいて寝なくてはならないほど冷える女性は少なくありません。
睡眠時に冷えのせいで睡眠に入ることができず、寝不足になってしまうかたもいらっしゃいます。
冷えは食生活も大きく関係いたしますから、普段から栄養バランスよく、なんでも食べるようにしてください。
冷えに関しての民間療法はけっこうありますから、色々試してみてください。
一朝一夕に改善するものではないので、長く続けることが大事です。
（1）朝鮮にんじん
朝鮮にんじんのエキスを1日分として2～3g用意します。
それを2～3回に分けて服用します。
朝鮮にんじんを乾燥させて粉末にしたものでしたら、1日に4～5gを煎じて飲みます。
朝鮮にんじんは冷え症に良く効きますので、試してみてください。
（2）ニンニク
ニンニクをすりつぶしたものに、からし粉を少し混ぜて、お酒で飲みます。
（3）尾てい骨部分をホッカイロなどで温めます。
ホッカイロを使用する場合には低温やけどに注意してください。
（4）ゆずの足湯
ゆずの皮10個分程度を、水500mlで煎じ、300mlぐらいになるまで煮詰めます。
その液をバケツやタライに入れたお湯に混ぜます。
バケツもしくはタライの底に厚い布を敷いて、脚だけお湯につけます。
（5）かぶ
かぶは昔から胃腸を温める野菜として知られています。
胃腸が温まれば全身が温かく感じてきますので、お試しください。
韓国ダイエットを試してみよう
ダイエット筋トレでシェイプアップ！
最近では男性にも冷え症のかたが増えているそうですが、真夏でも靴下をはいて寝なくてはならないほど冷える女性は少なくありません。
睡眠時に冷えのせいで睡眠に入ることができず、寝不足になってしまうかたもいらっしゃいます。
冷えは食生活も大きく関係いたしますから、普段から栄養バランスよく、なんでも食べるようにしてください。
冷えに関しての民間療法はけっこうありますから、色々試してみてください。
一朝一夕に改善するものではないので、長く続けることが大事です。
（1）朝鮮にんじん
朝鮮にんじんのエキスを1日分として2～3g用意します。
それを2～3回に分けて服用します。
朝鮮にんじんを乾燥させて粉末にしたものでしたら、1日に4～5gを煎じて飲みます。
朝鮮にんじんは冷え症に良く効きますので、試してみてください。
（2）ニンニク
ニンニクをすりつぶしたものに、からし粉を少し混ぜて、お酒で飲みます。
（3）尾てい骨部分をホッカイロなどで温めます。
ホッカイロを使用する場合には低温やけどに注意してください。
（4）ゆずの足湯
ゆずの皮10個分程度を、水500mlで煎じ、300mlぐらいになるまで煮詰めます。
その液をバケツやタライに入れたお湯に混ぜます。
バケツもしくはタライの底に厚い布を敷いて、脚だけお湯につけます。
（5）かぶ
かぶは昔から胃腸を温める野菜として知られています。
胃腸が温まれば全身が温かく感じてきますので、お試しください。
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気管支炎に効果的な民間療法
風邪のときなどによく見られる気管支炎。
ウイルスの感染によって起こります。
痰や咳が主な症状ですが、胸に圧迫感を感じ、呼吸をするときに胸の奥のほうでヒューヒューと音が聞こえることもあります。
ひどくなると高熱や呼吸困難を起こす場合もあります。
とくに、小さなお子さんやご年配のかたがた、身体が極度に疲労していたり衰弱している場合には注意が必要です。
医師に見せたほうが良いのは当然ですが、併用してこれからご紹介する民間療法もお試しください。
そして、喫煙は控えて、出来るだけ安静に静養してください。
けっこう長引く病ですので、完全に治るまで、民間療法も続けてみてください。
（1）大根アメ
大根を輪切りにして水飴の中に入れておきます。
そうするとアメの汁が出来ます。
その汁に熱湯を加えて飲みます。
または、大根おろしを作り、その中に水飴を入れても良いです。
（2）あんず
あんずの種子を金槌などでたたいて割ります。
そうすると種子の中に杏仁というものがありますから、それを取り出して乾燥させます。
それを1日分として3～6gほど煎じて飲みます。
（3）にんじん
にんじんをすりおろしたものを食べます。
また、すりおろしたものをガーゼなどの布で搾って汁を取り、おちょこ1～2杯飲むのも効果があります。
（4）ヤマイモ
ヤマイモを蒸し焼きにしたものに、ハチミツや水飴をつけて食べます。
（5） ネギ湿布
ネギの青い部分3～4本分をこまかく刻みます。
それをガーゼや手ぬぐいなどに包んでのどに当てておきます。
熱があるときには、1日に3回ぐらいは取り換えます。
ファスティングダイエットで身体から綺麗になろう
置き換えダイエットを上手に利用しよう
ウイルスの感染によって起こります。
痰や咳が主な症状ですが、胸に圧迫感を感じ、呼吸をするときに胸の奥のほうでヒューヒューと音が聞こえることもあります。
ひどくなると高熱や呼吸困難を起こす場合もあります。
とくに、小さなお子さんやご年配のかたがた、身体が極度に疲労していたり衰弱している場合には注意が必要です。
医師に見せたほうが良いのは当然ですが、併用してこれからご紹介する民間療法もお試しください。
そして、喫煙は控えて、出来るだけ安静に静養してください。
けっこう長引く病ですので、完全に治るまで、民間療法も続けてみてください。
（1）大根アメ
大根を輪切りにして水飴の中に入れておきます。
そうするとアメの汁が出来ます。
その汁に熱湯を加えて飲みます。
または、大根おろしを作り、その中に水飴を入れても良いです。
（2）あんず
あんずの種子を金槌などでたたいて割ります。
そうすると種子の中に杏仁というものがありますから、それを取り出して乾燥させます。
それを1日分として3～6gほど煎じて飲みます。
（3）にんじん
にんじんをすりおろしたものを食べます。
また、すりおろしたものをガーゼなどの布で搾って汁を取り、おちょこ1～2杯飲むのも効果があります。
（4）ヤマイモ
ヤマイモを蒸し焼きにしたものに、ハチミツや水飴をつけて食べます。
（5） ネギ湿布
ネギの青い部分3～4本分をこまかく刻みます。
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