ダイエット、食習慣
ダイエット 頑張ってますか
今回は、
太りやすい人、太っている人の食習慣です
ランキング
1位 早食い
理由（言い訳）
・ 時間がない
・ 忙しい
・ おいしいのでつい・・・・・・ン？
2位 朝食抜き、昼にまとめ食い
理由（言い訳）
・ 朝は忙しい
・ ダイエットのため
・ 化粧に時間がかかる・・・・・ン？
3位 おやつをつまみ食い
理由（言い訳）
・ 口がさみしい
・ 何気なく
・ 私はこれがないとダメなの・・・・・ン？
4位 飲み会、晩酌につまみタップリ
理由
（言い訳）
・ つまみを摂らないと体に悪い
・ ビールに枝豆
・ ワインにチーズ
・ 焼酎に鳥から・・・・・・・わー、ダメだー！ 
あなたは大丈夫？
気になったらこちら
今回はお役に立ちましたか
次回をお楽しみに
sundayでした
ダイエット 水を飲んで太る？
ダイエットは頑張っていますか
「私は体質的にすぐ太るのよね
なにしろ、水を飲んでも太るんだから」
「そーなのよね、わたしもそう。
体質のせいね」 
”水を飲んでも太りません”
”水はカロリーゼロですから”
水を飲んだ時は飲んだ分だけ
体重が増えますが
時間とともに
汗と尿で余分な水分は出ていきます
体重はもとどうりです
お水では太りません
大事なことは
バランスの良い食事をキチンと摂る事ですよネ
ダイエットに興味のある方は
今回はお役に立てましたか
次回をおたのしみに
sundayでした
ダイエット、基礎代謝と太る体質
ダイエットは頑張っていますか
今回はチョット面白い話をひとつ
あなたの周りにこんな方はいませんか？
「私は太りやすい体質なのよね」
とか
「痩せないのは、体質のせいなのよね」
”私もそうなのよ”
と、思ったあなた
基本的に間違っています
基本的には
”太る体質はないそうです”
摂取カロリー＞消費カロリー＝ふ・と・る
偏った食事をしていると
基礎代謝量も減少しますよ
モデルさんの仕事は結構ハードワークですので
食事はキチンと取るそうですよ
興味のある方は
今回はお役に立ちましたか
次回もお楽しみに
sundayでした