ダイエットと過食症
ダイエット がんばってますか
ダイエットと過食症について
考えてみたいと思います
食事をした後のデザート
満腹でも食べられちゃいますね
「これは別腹、ベ・ツ・バ・ラ・よ」
これは誰でも経験のあることですよね
お驚きのデータがあります
”満腹でも好きなものは食べる”
＊痩せている人の・・・・・・約50％
＊太っている人の・・・・・・約80％
が、yes、と答えているそうです
満腹でもまだ食べる、というのは
その人の食欲の感覚がズレテきているといわれます
過食症というのは
食欲の異常（ズレ）からくるといわれます
お腹がすいてなくても、つい、食べてしまう
そんなことは、ありませんか？
空腹感と満腹感
感じなくなってきたら 
注意信号ですよ
ベツバラは、異常ではありません （笑）
だれでもあることですよ （爆笑）
失礼しました 
お腹をへこませてファスナーを止めているあなた
こちらですよ
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今回はお役に立ちましたか
次回をお楽しみに
sundayでした
ダイエット 基礎代謝 太る体質
ダイエット頑張ってますか
ダイエットに大切なのは生活習慣だと言われます
今回は、ダイエットに関して太りやすい人の生活習慣を
チェックしてみたいと思います
＊食べる量はいつも注意しているつもり
太りやすい食事をしている
＊自分ではたくさん食べているつもりはない
たくさん食べていた
＊自分では活動的に動いている
カロリーを消費する行動ではなかった
「水を飲んでも太るという体質はありません」
ダイエット効果を上げるために
① 毎日体重のチェックをする
② 食べた時間、場所をチェックする
③ 一日の行動をチェックする
この3つをチェックする日記を付けてみたらどうでしょう
ダイエット効果のなかなか出ない人は
自分では気を付けているつもりでも
人よりたくさん食べていたり
カロリーを消費するような行動をしていなかったり
一番の大敵は
「まッ、いいか！これくらい」 
思い当たるあなたは
試してみませんか
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今度はあなたの番・・・・かな
今回はお役に立ちましたか
次回もおたのしみに
sundayでした
ダイエット 3週間で－6.5ｋｇ減量
ダイエット 頑張ってますか
今回は
なんと3週間で－6.5ｋｇも
ダイエットに成功した方を
ご紹介します
いかがでしょうか？
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いろいろとダイエットを試されて
リバウンドしている方
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今回はお役に立ちましたでしょうか
次回をおたのしみに
sundayでした