ダイエット中はカロリーコントロールでモテ女
ダイエットの基本はカロリーコントロールと言われます
無理をしないダイエットの基本ですね
そのためには正しい食事の習慣がほしいですね
ダイエットのための正しい食事のとり方
１） 朝食をしっかり摂る
一日の中でカロリー・量 ともにしっかり摂る
２） 昼食はカロリーの低い和食にする
洋食・中華はカロリー高めでさける
３） 夕食はカロリー控えめで一日の食事の中では
一番軽くする
いかがでしょうか
食事には気を使っていても
逆のパターン
朝食を軽く 夕食をしっかり摂る
同じカロリー 同じ食事の量でも
ダイエット効果が表れにくいですよ
”注意”
ダイエットのための正しい食事の習慣を守っているのに
なぜかダイエット効果が表れないという貴女
週末や休日になると
ダイエットのことを忘れていませんか？
最近
週末に入るまでは 順調にダイエット効果が表れていたのに
休日が終わると
ミニリバウンド？
休日のときは心がゆるみます
順調にダイエット効果が表れていたこともあって
これ位はいいかな・・・・・
休日の食べ過ぎ・間食・別腹 ・・・ン？
気が付くとダイエット前に逆戻り
なんて事のないように気をつけてくださいね
そんな貴女には
仕上げは
プルスベの赤ちゃん肌
モテ女の完成です
素敵な貴女へ
最後までお読みいただきありがとうございます
sundayでした
ダイエットエステでスタイル美人
秋風が涼しく感じられるようになり
おしゃれを楽しめる季節になりました
貴女のおしゃれ対策はできてますか？
そういえばこの時期は
ブライダルシーズンでもあるのですね
友人や知人の結婚式
お呼ばれの機会もあるかと思います
「ワー！ひさしぶりー」
「元気だったー」
「元気 元気！」
そばで見ている方も
つい、嬉しくなってしまいますね
ところで
貴女のドレス スタイルは OK
ウエストが・・・・ 
おいしい料理も ガマン ガマン 
それともユルユルドレスで （まっ、いいか） 
やはり
ほかの人のスタイルは
チョット気になりますよね
貴女も
見られてますよ
時間がない
急いで何とかしたい
そんな貴女は エステでダイエット
全国に１００店舗
ミュゼプラチナム
モデルの秘密/ナチュラルダイエット
本当の貴女の魅力があふれ出す！
そんな季節ですね
最後までお読みいただきありがとうございます
sundayでした
ダイエットサプリ いつまで続けますか
ダイエットを続けている方の中には
ダイエットサプリを取り入れている方もいるかと思います
ダイエットサプリの効果を大きく分けると
1） 食事のときの油分や糖分の吸収を抑え
余分なものを体外へ排出する効果
2） 食事制限で不足する栄養分を補う
ダイエットサプリを利用することで
ダイエット効果を高めている方もいると思います
ダイエット法の一つに
食事制限というのがあり
ダイエットの基本ですね
しかし
食事の量を減らしてのダイエットだけですと
基礎代謝量が落ちてきます
さらに
髪の毛や肌にも影響がでます
ぱさぱさの髪の毛に
肌荒れ
ダイエットに成功しても
美しくないですよね
そこで
不足している栄養分を
サプリで補う
お財布もサプリでダイエット
でしょうか・・・・・
リバウンドのないダイエットがしたいですね
おしゃれな季節に
おしゃれな貴方はよく似合います
ただ
胸が気になる方は
芸能事務所も採用している豊胸法 （自宅で出来る）
貧乳とは無縁の貴方へチェンジ
でしょうか
自分磨きには
いい季節になりましたね
最後までお読みいただき、ありがとうございました
sundayでした