名古屋 腸活セラピストあづさです
カラダの土台は腸活から♡
マルチタスクのママを癒やし
イライラからの解放をお手伝い
本日もブログを読んでいただき
ありがとうございます♡
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夏バテ食欲減退中…
無理して食べてない？
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暑い！！！
とにかく毎日暑い！！！
私の住んでいる名古屋は
連日猛暑日です…。
昼間、公園で遊ぶこともできない…
（私が小さいときは
こんなに暑くなかったのに…
と思うのは年を重ねたせいかな笑）
こんな暑いと
どうしてもなくなってしまうのは
食欲ではないでしょうか？
以前の私も夏になると
食欲がなくなって…
でも食べないと倒れちゃう！！！
と思いがんばって食べていました。。
そんな時に食べるものは
冷たいうどん
素麺
冷やし中華
アイスとか
冷たいつるっといけるもの
だったんです…。
がんばって食べても
体は元気にならず…
やはり疲れていき夏バテに(泣)
でもね無理して食べるより
コレをやったら体が元気になったんです♡
それは…
【38度のお風呂に最低10分つかること】
夏バテの原因の1つに
自律神経の乱れがあるんです。
この自律神経の乱れが
胃腸の不調につながってしまうので
まずは自律神経を整えた方が
がんばって食べるよりいいんです♡
お風呂につかることで
副交感神経が優位になって
リラックス効果が高まり
自律神経が整っていきます♬
栄養の1dayセミナーを
開催します♡
9月4日(水)10:00～11：30
9月12日(木)10:00～11：30
日程が合わないけど
受けたい！という方には
動画受講がオススメです！
夏は暑いから
シャワーになっちゃう方も
いらっしゃると思うけど
湯船に浸かること
やってみてくださね～♡
本日もお読みいただき
ありがとうございました！
2人育児でドン底に落ちた31歳
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