名古屋 腸活セラピストあづさです
カラダの土台は腸活から♡
マルチタスクのママを癒やし
イライラからの解放をお手伝い
本日もブログを読んでいただき
ありがとうございます♡
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美肌になる♡ニンジンレシピ
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もうすぐ6月に入りますね～♡
紫外線が強くなるピークは
6～8月なんですって！
(こないだ知ったw)
これから日焼けや
日焼け跡が気になる季節…
そんな季節にオススメなのが
ビタミンCたっぷりの
にんじんサラダ♡
☆にんじんツナサラダ☆
材料
・にんじん (半分くらい)
・ツナ缶 (一缶)
・塩 (少々)
・レモン汁 (少々)
①にんじんは細切りにする
(スライサーが簡単♡)
②にんじんにツナ缶(油ごと)入れて混ぜる
③塩を少々、レモン汁を少々入れて混ぜる
☆完成☆
人参を切る時間以外は一瞬♡
↓
ビタミンCには
・シミの原因となる色素「メラニン」の生成を
抑えてくれる働き
・黒色化したメラニンを薄くする働き
・強い抗酸化作用をもち細胞の老化を防ぐ
・コラーゲンを作る効果があり、肌のハリや弾力UP
こんなにたくさんのお肌にいい成分が♡
ビタミンCは熱に弱いので
生で食べることがオススメ！
ただ食べ過ぎは消化に負担がかかるので
注意して下さいね♬
腸活施術と栄養から
ママのカラダの土台を作る♡
メニューや予約は
こちらから↓
腸活にいいって聞くと
何か作るの大変そう…？と
イメージされるかも知れませんが
簡単に1品追加できるような
レシピをご紹介していきますね～♡
本日もお読みいただき
ありがとうございました！
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