三日坊主を克服！　夢をかなえる行動力・継続力の秘訣 -21ページ目
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９月２９日・３０日のtwitter

こんにちは、紅林＠朝四時起きの行動マニアです。

９月２９日・３０日のtwitterでのつぶやきです。

９月２９日のつぶやき

  • 夢をかなえるのは「行動」のみ！行動しなければ結果は変わりません。夢をかなえる唯一無二の方法は『あきらめずに小さな一歩を積み重ね続ける』です。 #
  • 「行動」に意識をフォーカスするための質問：夢をかなえるために今すぐできる小さな一歩は何だろう？ #
  • 意識をフォーカスするための質問：今、自分の人生で感謝することは何だろう？ #
  • 「あたりまえだけどなかなかできない　聞き方のルール」の著者、松橋良紀さんの動画です。元気をもらいました☆ http://ask-dg.com/61.htm #
  • 激しく同意です！ QT @angel_voices :「今、決める！」「今、始める！」「今、変わる！」「今、動く！」「全ては今、ここ。この私から。」[よしだひろちか] #anet #
  • 根拠のない自信を持つ！ QT @humiko_adachi :自信は成功の第一の秘訣である。 　　　　　　　　ｂｙ　エマーソン #
  • RT @meigenkakugen : われわれの努力に報いるもっとも価値ある宝石は、努力のあとに得られる成果ではなく、その過程でつくられる、われわれ自身の姿だ　～　ジョン・ラスキン http://bit.ly/cX9ycY #
  • 良い事、悪い事はない。良くとらえるか、悪くとらえるか、があるだけ。RT @MatsushitaBot : 逆境もよし、順境もよし。要はその与えられた境遇を素直に生き抜くことである。 #meigen #
  • 覚悟、大事ですね。１００％の覚悟ができたら、夢はすでにかなってるっていってもいいくらいですね。T @boss_sanbou : 覚悟を決めることですかね。。 QT @adseed :「行動」に意識をフォーカスするための質問：夢をかなえるために今すぐできる小さな一歩は何だろう？ #
  • いいですね～！RT @Qchan1977 : 皆様とツイートで交流することー！（*^_^*）♂♂ QT @adseed :「行動」に意識をフォーカスするための質問：夢をかなえるために今すぐできる小さな一歩は何だろう？ #
  • 「許す」こと忘れません☆ QT @cacatokori :ときには、わがままになってもいい。ときには、感情的になってもいい。投げ出したって、逃げ出したっていいんです。ちょっと離れて物事を見るだけで、近すぎて見えなかったことがはっきりと見えてきます。「一天地六の法則」より #
  • とらえ方次第ですね☆ QT @marisarno :一見、ネガティブに見える言葉の中にも、想像力を働かせれば、楽観的で挑戦的な言葉に、ひっくり返して受け取り直すこともできる場合がある。なので、言葉は、よく咀嚼して吟味して味わいたいものです。あくまでも、前向きな意味で。。 #
  • 今日のプチよしっ！：メルマガ配信予約、よしっ！ #p_yoshi #
  • はい！ QT @rinco_yagami :■追い込まれて、もうだめだ！そんなところまできて、やっと見えてくる感じられるものが必ず出てくる。だから、苦しみも涙も失敗もムダじゃない。さぁ、ココから見えてくるものを今から生かして行こう。あなたの心を動かせるのは、あなたしかいない。 #
  • 激しく同意です！ QT @p_dan_boo :夜遅くまで仕事するより、朝早く起きて仕事したほうが効率的に良いと実感した今頃。 #
  • 根拠のない自信を持つ☆RT @slamdunk_meigen : ナイスキャッチ　これは天才にしかとれんんーーーっ!!!　（SLAM DUNK スラムダンク　完全版19巻／桜木 花道）　http://bit.ly/6ckbzO #
  • 座布団一枚！RT @angel_voices : iPhoneじゃないと、うマック行かないの！ RT @tomomo_diva : やっぱりiPhoneですかぁ。PCはMac派なんですが、携帯はau派なんですよね～(≧ε≦)２つ持つのはもったいない気もするし、みんなどうしてるんでし #
  • 即、決断！RT @hondakenbot : よく決断は先延ばしにしようという人がいる。あとでゆっくり決断しようというタイプだ。でも、その人はよく見ると大きな決断を知らずにやっている。それは『いまは決断しないでおこう』という決断だ。これが、人生でもっとも大きい落とし穴の一つだ。 #
  • 御意☆RT @hondakenbot : 人生は楽しむためにあります。楽しいことは、出来事の中にあるのではなく、あらゆることが楽しいと思える心にあります。「どんなことでも楽しむ」という態度で生きられれば、あなたは幸せな人の仲間入りをしたといえるでしょう。 -きっと、良くなる- #
  • なるほど！ QT @21wakasama :【幸せ法！】あたたか～い。と感じた時と幸せと感じた時の感情は非常に似ていますので、あたたか～いと感じると幸せ～になれますよ。 #
  • 肉、食います！！ QT @nobtan :今日は肉の日！ #
  • 夢をかなえるのは行動のみ！ QT @yyyamachan :「成功」の反対は？？「失敗」ではない。それは「何もしないこと」。知ってるとやってるは大違い。実行するかしないかの問題である。せっかく集めた知識、一歩でも行動してこそ自らの知恵となる。失敗を恐れて動かない限り成功はない。 #
  • 激しく同意です！ QT @notthi :「自分探し」より「自分創り」。なりたい自分になればいい。やりたいことをやってみればいい。何も難しく考えることはないと気づきました。 #
  • 共感、ありがとうございます！RT @shoichi_h : そうですね。行動！行動！！ QT @adseed :夢をかなえるのは「行動」のみ！行動しなければ結果は変わりません。夢をかなえる唯一無二の方法は『あきらめずに小さな一歩を積み重ね続ける』です！ #
  • 共感、ありがとうございます！RT @notthi : 同感！ QT @adseed :夢をかなえるのは「行動」のみ！行動しなければ結果は変わりません。夢をかなえる唯一無二の方法は『あきらめずに小さな一歩を積み重ね続ける』です！ #
  • 激しく同意です！RT @s_kentaro777 : 人生の目的をはっきり決めて、それに沿って自分のすべての行動を組み立てろ。　ブライアン・トレーシー http://bit.ly/d5HL1r #inbook #


９月３０日のつぶやき

  • 行動しないで１０年後、２０年後、５０年後も今と変わらなかったら・・・。私は死ぬときに「あのときチャレンジしておけば・・・」とやらなかったことを後悔したくありません。そんな後悔をしないために、夢をかなえるための小さな一歩を積み重ね続けます！ #
  • 「行動」に意識をフォーカスするための質問：死ぬときに「あのときやっておけばよかった・・・」と後悔しないために、今すぐできる小さな一歩は何だろう？ #
  • 意識をフォーカスするための質問：今、自分の人生でワクワクすることは何だろう？ #
  • 飲みます！ QT @kabasawa :これはかなり画期的な発見！　RT 赤ワインに含まれるポリフェノール（レスペラトロール）が海馬を刺激し認知症の予防のみならず、軽度の症状も改善する可能性が、名古屋市立大学の研究チームが明らかにした。適量はグラス２、３倍程度　#tvasahi #
  • 試行⇒改善⇒試行⇒改善　どんどん行動！ QT @atmoonblog :考えることは皆同じ。考えても無駄。だから、いじけてないで行動しなさい。男の子は勇気がなくちゃだめ。まずは行動。わかった？ by 神山 美佐 -神様家族より- #meigen #kaugen #kotoba #
  • 同感です。そして欠点が以外に個性になったりもします。 QT @hi_mawaricom :欠点に気づいた時、それは成長の証であり、チャンスでもある。 #
  • あきらめない限り、必ず夢はかなう！ QT @youkihi01 :最大の栄誉は、一度も失敗しないことではなく、倒れるたびに起き上がることである #meigen #
  • 夢、語ります☆ QT @Hayator :夢を語ることで夢は叶う！夢を語ることで応援してくれる人に出会える。想いを語ることで仲間が出来る。イメージすることで何でも出来る！　#ishishi #
  • 激しく同意です！未来に向かって、今できる小さな一歩を積み重ね続ける。 QT @art_bomb :永遠に生きると思って学び、明日死ぬと思って生きろ。 (by ジョージ・ウッドン) #meigen #followmejp #sougofollow #
  • 良い例えがあれば、理解しやすいし、記憶に残りやすいですよね。 QT @yoshi7373 :作り話をしているわけではない、話を例えているだけだ。 #meigen #
  • 小さくてもいい、ゆっくりでいいから最初の一歩を踏み出す☆ QT @yoshi7373 :大切なのは第一歩を踏み出すことです。０と１の間は、１と12の間より広いと私は思います。だからこそ、最初の一歩を踏み出すことは、大変な価値があるのです。 by 渡邉美樹 #meigen #
  • お役に立てて、私もうれしいです！RT @arha_biz : 意識と行動をフォーカスする為に質問。　改めて自分自身を確認することができました＾＾！ @adseed #
  • はい！RT @_usagi_chelsea_ : @adseed 　　　その志を持って生きることだと思う。　　ｒｔ：「行動」に意識をフォーカスするための質問：死ぬときに「あのときやっておけばよかった・・・」と後悔しないために、今すぐできる小さな一歩は何だろう？ #
  • それしかないですよね☆RT @next1step : まずはできることから始めよう QT @adseed :「行動」に意識をフォーカスするための質問：夢をかなえるために今すぐできる小さな一歩は何だろう？ #
  • 頑張りましょう＆楽しみましょう☆RT @nana_eijiresu : 諦めずに小さな１歩を積み重ねる！頑張りましょう☆ QT @adseed :夢をかなえるのは「行動」のみ！行動しなければ結果は変わりません。夢をかなえる唯一無二の方法は『あきらめずに小さな一歩を積み重ね続ける』です #
  • 自分の人生考えたら、いつだって主役。出ずっぱり(笑）RT @slamdunk_meigen : オレの出番はまだかっつってんだよ・・・!!　（SLAM DUNK スラムダンク　完全版21巻／桜木 花道）　http://bit.ly/6ckbzO #


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こんにちは、紅林です。

今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。


※あなたの現在の行動ポイントは○○ポイントです。
（これからポイントを「行動ポイント」と呼びます。）
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香川、いいっすね☆

詳しくは編集後記で。





夢をかなえるのは「あなたの行動のみ」！！です
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

私と一緒に、夢をかなえる行動力・継続力の秘訣を実践しましょう！！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

■やる気の出ないときは●●をやる！



まずは先週の復習から。


先週は、


「なぜ『行動』が重要なのか？２つの理由」


という内容をお伝えしました。

復習もかねて下記のブログのバックナンバーを確認してみてください。
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http://ameblo.jp/adseed/entry-10653032888.html
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最初のメルマガ、復習のメルマガ、今回と

これで３回学んだことになります。


こうして復習することで、

学びが深まっていきますので

ぜひ、ブログみて復習してくださいね。


『復習は成功の母』

です！


そして、これも行動力・継続力を身に付けるための

小さな一歩

です。


さっ、ブログみて、小さな一歩を実行してくださいね。

そして行動ポイントもゲットしちゃってください。


「なぜ『行動』が重要なのか？２つの理由」
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http://ameblo.jp/adseed/entry-10653032888.html
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さて、今日の行動力・継続力の秘訣の話に移りましょう。



夢をかなえるのは小さな一歩の積み重ねのみ！

といっても、時にはやる気がでないこともあります。



私も時々あります（苦笑）


会社の方が忙しくて疲れ気味の時、

睡眠不足で眠い時などは

なかなかやる気がわいてきません。


そんなときに実践していることを３つ紹介します。



その３つのこととは































１）ストレッチ

２）ガッツポーズ

３）スキップ


の３つです。


人間の感情というのは体の動きと密接に関係しています。


それを利用して、

体を動かすことでやる気を出しちゃおうっていうわけです。


ストレッチは、肩をぐるぐるまわしたり、

両手を上に伸ばして背伸びしたり、

首をまわりしたりしてます。

ストレッチをすると硬くなっていた体がほぐれて、

体がすきっりした感じになりますよね。

それとともに気分もすっきりしてきます。



ガッツポーズは、少し上を向いて

顔の横でこぶしをにぎり、

「よし、やるぞ！」

って感じでガッツポーズをしてます。

少し上を向いて、というのがポイント。

こうすると力がわいてくる感じがしますし、

前向きな気持ちになります。



どうしても気分が盛り上がらないときは

スキップをします。

これ、落ち込んでいるときにもおすすめです。

スキップしながら落ち込むことって難しいです（笑）。

スキップをすると、自然と気分が明るくなり、すっきりして

やる気もわいてきます。


ちょっと恥ずかしいですけど、

家でだったら大丈夫。


我が家では子供と一緒にスキップすることも多いですよ。

小二の娘は喜んでやってくれます（笑）



やる気のでないときは、

１）ストレッチ

２）ガッツポーズ

３）スキップ

をぜひやってみてくださいね。








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行動できない、何をやっても三日坊主で困っているなど、

行動力・継続力に関する質問、相談どしどしどうぞ
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コメント欄でももちろんOKです。

質問するのも小さな一歩のひとつですよ！

お待ちしてます！！



■編集後記


セレッソ大阪からドイツのドルトムントに移籍した香川選手。

シャルケ戦で２ゴールの大活躍です！


１点目はドリブルからのシュート。

２点目はセンタリングに走りこんでのボレー。


これで、ドルトムントサポーターの心を鷲づかみかな。


若武者の海外チャレンジと活躍、

うれしいし、元気もらえますね。


これからも、もっともっとゴールにからむプレーをしてほしいです。


頑張れ、香川！



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　今号も最後までお読みいただきありがとうございました。

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９月２５日・２６日のtwitter

こんにちは、紅林＠朝四時起きの行動マニアです。

９月２５日・２６日のtwitterでのつぶやきです。

９月２５日のつぶやき

  • 行動しないで１０年後、２０年後、５０年後も今と変わらなかったら・・・私は死ぬときに「あのときあれをやっておけば・・・」と後悔したくありません、絶対に！だから、夢実現のために今すぐできる小さな一歩をどんどん実践していきます！ #
  • 「行動」に意識をフォーカスするための質問：死ぬときに「あのときやっておけばよかった・・・」と後悔しないために、今すぐできる小さな一歩は何だろう？ #
  • 意識をフォーカスするための質問：今、自分の人生でワクワクすることは何だろう？ #
  • 我が家は公園で遊ぶ予定です☆ QT @mmattsu :この週末は子供たちと何して遊ぼうかなー。 ＃kosodate #kodomo #
  • なるほど！自分の限界にどんどんチャレンジします！ QT @21wakasama :キャリアとは時間や、年数ではなく、限界突破の数! #
  • その通りだと思います。後悔や未知への恐怖はさようなら！計画に時間を掛けすぎるのもヤメ。行動に意識をフォーカス☆RT @meigenbot : 行動となって現れないような思考は無用であり、時には有害でさえある。(元経団連会長: 土光敏夫) #
  • はい！RT @MatsushitaBot : 春を楽しむように人生を楽しむ心があるならば、やがてまた春のそよ風のように、心もやわらいで、生き甲斐も感じられてきます。 #meigen #
  • 失敗は成功の反対ではなく、成功へのステップ！RT @hayatogoto : ★成功というのは何度かの失敗という事例の上に成り立っている成果である。最初からうまくいくものなど何もない。書籍「世界一の会社をつくった男」より引用。 #hayato #meigen

９月２６日のつぶやき
  • 夢をかなえるのは「行動」のみ！行動しなければ結果は変わりません。夢をかなえる唯一無二の方法は『あきらめずに小さな一歩を積み重ね続ける』です。 #
  • 「行動」に意識をフォーカスするための質問：夢をかなえるために今すぐできる小さな一歩は何だろう？ #
  • 意識をフォーカスするための質問：今、自分の人生で幸せなことは何だろう？ #
  • はい！ QT @21wakasama :誰かのためになる！・・・だからこそ頑張れる！ #
  • 国際化するってことは、日本の良さを認識することでもある気がします。 QT @imosamurai777 :『武士道』・・・まさに　今　日本の伝統的価値観の尊さを　精神的価値観の重要性を　世に問い　自分に問う時代。　　　#imosamurai 　 #
  • 行動し続けます！ QT @adayosi3 :人格は繰り返す行動の総計である。それゆえに優秀さは単発的な行動にあらず習慣である　　アリストテレス　（古代ギリシャの哲学者） #
  • 幸せなことに意識をフォーカスしよう！ QT @ilcuore_e :幸せは幸せに向かうとしたその時から始まります。希望のあること、良いことに目を向けましょう。それが悲しみや苦しみ、憎しみから自由になり、幸せに向かって新しい人生を創る方法です。 #ATnet #
  • いい質問ですね。早速使います☆RT @hondakenbot : 尊敬する人なら、どういう行動に出るだろう？ -第３章　人生に変化を起こす１０の質問より　ピンチをチャンスに変える51の質問　本田健- #
  • 共感ありがとうございます！RT @_samsul : 完全同意。 QT @adseed :夢をかなえるのは「行動」のみ！行動しなければ結果は変わりません。夢をかなえる唯一無二の方法は『あきらめずに小さな一歩を積み重ね続ける』です！ #
  • そうですね。小さくてもいいからまずは一歩踏み出す☆RT @jkura : 最初の一歩は勇気がいります　でもまずは一歩！ QT @adseed :夢をかなえるのは「行動」のみ！行動しなければ結果は変わりません。夢をかなえる唯一無二の方法は『あきらめずに小さな一歩を積み重ね続ける』です！ #
  • 幸せや成功は身近にある☆ QT @saisiki :なんだ、あれが僕たちのさがしている青い鳥なんだ。僕たちは、ずいぶん遠くまでさがしにいったけど、ほんとうはいつもここにいたんだ。（メーテルリンク「青い鳥」） #saisiki #meigen #
  • 激しく同意です！今日は自分の人生の中で自分が一番若い日！ QT @fushigi888 :「もう私には遅すぎるとか、もう私は歳だからと言う必要はありません。今気づいた時が始まりなのです。 」 多湖輝 #
  • ビバ、行動！ QT @notthi :自分を探すのではなく、自分を「作る」のだ。魚を釣りたければ海に行けばいい。やりたい事があればとりあえずやってみる。 #
  • はい、そう思います！RT @hiroaki_itami : 「自信」をつけるには小さな成功体験を積み重ねることが一番ですね。 QT @adseed :夢をかなえるのは「行動」のみ！行動しなければ結果は変わりません。夢をかなえる唯一無二の方法は『あきらめずに小さな一歩を積み重ね続ける』 #
  • 夢・目標の明確化⇒どんどん考動　ですね☆RT @miyoti : 考動✿ QT @adseed :夢をかなえるのは「行動」のみ！行動しなければ結果は変わりません。夢をかなえる唯一無二の方法は『あきらめずに小さな一歩を積み重ね続ける』です！ #
  • 泥くさくかっこよくデザインします！ QT @art_bomb :あなたの人生はあなたの思いどおりに変えられます。なぜならあなた自身によってデザインされるのがあなたの人生だからです。 (by ジョセフ・マーフィー)　#meigen #followmejp #sougofollow #
  • 方言、いいですよね☆ QT @yoriya :「あせっちゃ、ならんぞな。～正岡子規(俳人)」　同じ意味でも方言のことばは、何か穏やかな印象を受ける。シンプルな言葉だって、なぜかじ～んと伝わってくる。 #
  • はい！ QT @adayosi3 :成功した人間になろうとするな。むしろ、価値ある人間になろうとせよ。　　　アルバート・アインシュタイン　（物理学者） #
  • 走り続けます！ QT @adayosi3 :人生とは自転車のようなものだ。倒れないようにするには走らなければならない　　　　　　　アルバート・アインシュタイン　（物理学者） #
  • 家族とのコミュニケーションもどのくらい長い時間をかけたかではなく、どのくらい気を向けたかが大事ですね。 (#manabelltv live at http://ustre.am/3p0K ) #
  • 最初に共感をつくる。なるほど。私もときどき一人だけ先にテンションあがっちゃうことあるなあ。見直します。 (#manabelltv live at http://ustre.am/3p0K ) #
  • 今日はとっても楽しかったです。ありがとうございました。’氣を向ける’意識したいと思います。 (#manabelltv live at http://ustre.am/3p0K ) #
  • 「奇跡に感謝」し「奇跡を起こす」つもりで生きます☆ QT @adayosi3 :私たちの生き方には二通りしかない。奇跡など全く起こらないかのように生きるのか、すべてが奇跡であるかのように生きるかである　　　　　　アルバート・アインシュタイン　（物理学者） #



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