睡眠記録
💤
7/14（日）~7/21
どうやったら眠れるか
何したら寝れなかったかをメモする記事
がんばってご飯作り半分した後湯船に浸かった。食べたあとの寝る前の面倒くささを1つへらせた✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
7/14（日）2時~9時、入浴時間23時
お風呂出たら1時間くらいして眠くなるから、23時にはお風呂出てないと
7/15（月）2時-8時6h、入浴時間23:30
明日から月の5日間がだるくなり、寝るのがおしくなる、寝なければあすにならないからな
7/16（火）2時-7:30、入浴時間23:30
また、2時になってしまった。通院したけど先生との考え方が合わない。今日眠れるだろうか。
7/17（水）1時-8:30
入浴時間を早くすると早めに眠れる。
帰ってすぐ休むのに使うエネルギーは、 休んでからやる気を出すのより少しですむらしい
7/18（木）2時-8時（頓）
6時間しかねてない、今週トラブルトラウマジェットコースター、0時、タイマーしよぅ（´(ｪ)｀）
7/19（金）1時-8時（頓）
人が遊びに来ていて夕食が21時になってしまった。ゆっくり時間が足りなかった。
7/20（土）
1時-8時（頓）
資格や通院、転職のことを考えてしまう。入浴時間は19時、夕食いわしとても美味しかった。