• ′′思い出すのは最近のことだけにして′′負担をへらす記事1/25-30

• スタート2026、今やらなくていいことを探す日々について

• 面倒タスク重なる時は、気負うのやめて、負担を減らす記事12/14-20

• ‘休日タスク多め、スケジュールをギチギチに決めずに‘負担を減らす記事11/30-12/6

• 平日休日、億劫/やらなきゃの負担を減らす′（長期的タスク）負担を減らす記事′11/23-29

• やること全部やらないで′′負担を減らす記事′′11/16-22

• ′日曜日夜仕事のこと考えるの′やらないで負担減らす記録

• ′有休に遊ぶこと以外は′やらないで負担減らす記録′

• ′やり方探さず‘負担を減らす記事

• ‘優先順位つけずに′負担を減らす記事

• 今日のやらなきゃを探さない やらないことにしてみたら 負担がどのくらい減ったかな？ （〇/10）

• ‘不安や緊張を原動力にしないで‘負担減らす記録10/5-11

• ‘無理に元気出すのやめて‘負担減らす記事9/28-10/4

• ‘喜怒哀より楽にしてくことで‘負担減らす記録′9/21-27

• ‘自分に落ち込むのやめて′負担をへらす記録9/7-13

• ‘考える時間減らす′負担へらす記録8/24〜8/31

• ‘コミュニケーションさけるのやめて‘負担減らす記録

• ‘むり今決めないで′負担へらす記録8/11~

• ‘休むことへの罪悪感持つの′やらない記録8/3-

• 情けなさ否定′やらないで負担を減らす′記録

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