日々のトレーニング成果を、2016年9月23日早朝、測定してみました。
前回測定したのは1か月前。
柴又60キロマラソンのあと、ひざが痛むようになっていて、走るのは控えていました。
いまはフリーウエイトでの筋トレやスタジオの有酸素系に週１くらいのペース。
なんとか良い状態を保っています。
日々のトレーニング成果を、2016年9月23日早朝、測定してみました。
前回測定したのは1か月前。
柴又60キロマラソンのあと、ひざが痛むようになっていて、走るのは控えていました。
いまはフリーウエイトでの筋トレやスタジオの有酸素系に週１くらいのペース。
なんとか良い状態を保っています。
