美意識の高い皆さま こんにちは。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
40代からの上質エイジングケアサロン adelaの阿部です。
今日はアーユルヴェーダ・体質のあるある話の続編です。
前回までの記事はこちら
前回までのお話しはそれぞれのその体質である本人の目線で記事を書きました。
風のエネルギー・ヴァータ ・・・私（阿部）
火のエネルギー・ピッタ・・・治美さん
今回のカパ・水のお話しは私が治美さんに
「カパが増大した時の様子」をインタビューさせてもらう、という形で記事にまとめました！
カパ体質とは。。。というガイド的なものをもちろんあるし、それも興味深いものではありますが私達、アーユルヴェーダ富山セラピスト協会では“日本式”のアーユルヴェーダを楽しく学んで日常生活に活かせることが特徴なので、個人が感じている内容をそのままお伝えしてよりリアルに感じていただければ、と思っております＾＾
今日はカパ（水）のお話し
まず最初にカパのエネルギーは水の特性があります。
正確には水と土。
キーワードはこちら
冷たい・安定・重い・油性
土に水を含むと乾いた土ではできない、形を形成してキープできますよね。
濡れた土（水分を含む）はずっしりと冷たく、簡単には崩れない。
そんなイメージ。
ここからインタビュー内容です。
Q カパが増大する時とはどんな時ですか？
食べ過ぎた時にカパが増える
Q カパが増大する時とはどうなる？
とにかく、やる気が起きない。
すぐ休憩がしたくなる。
動きたくない。
ダルイ。
何もしてないのに（疲れるような事をしてないのに）朝から疲れている。
と感じている。
身体的に疲れていないはずなのに、休憩（笑）
すぐコーヒータタイム+おやつ
おやつの内容は甘いもの
特にコンビニスイーツ、こってり生クリーム系が欲しくなるそうです！
治美さんはアーユルヴェーダの体質でいうと元来、ピッタ（火）の要素が多いタイプ。
エネルギーのバンラスが崩れていない（カパが増大していない）普段は
おやつは食べないか、
食べるとしてもお煎餅や和菓子（あんこ、芋、など）を選ぶそう。
おやつに洋菓子はあまり欲しないそうです。
普段おやつを食べない人がコンビニスイーツ！
この落差がスゴイですね！！
食事に関しての変化を感じることが多いようですね。
元々ピッタ（火のエネルギーがある）だから消化力があるし、
視覚で食べ物のボリュームで「食べられる！」と判断するそう。
私たちは食事を開始してから20分程度で脳から満腹中枢刺激ホルモンが出ます。
時間をかけてゆっくり食べているとどんどん
「お腹がいっぱいになってきてるよ！とサインが出るので
「満腹を感じる前に食べ終わろう！」とするそう。
スピード勝負ですね！
そして
満腹にならないと満足できない。
これはカパのエネルギーが増大している人にとても多いです。
みなさんは「腹八分目が身体に優しい」と聞かれたことはありますか？
カパの体質の人は腹十部にならないと満足しない傾向が。
脳から出ている満腹中枢からの信号で「満腹感」を感じても食べることを止められないのは
気持ち的に満足してないから。
というところにも関係しています。
カパ体質のもつ魅力
水と土のエネルギーのカパ。
湿り気があって、安定している。特徴があります。
色白でキメの細かいモチ肌。
毛髪は豊かでツヤツヤ。
性格はおだやかで朗らか。
精神的にも安定している方が多い。
体力があり、風邪などはひきにくい。
安定している、という印象なので人を優しく受け入れることができる包容力。
なんだか、つい寄りかかってしまいたくなるような魅力のある方かもしれませんね＾＾
どのエネルギーもバランスが取れるように、
またもしバランスが崩れても元に戻す方法を知っていればとても快適に生きていけます！
あなたの体質を知って、日常に取り入れてみてくださいね！
体質診断が受けられるアーユルヴェーダ健康講座はこちらから⇩
どんな講座？
講座は３部構成となっていて
自分の体質を知り、それにぴったりなセルフケア方法を具体的にご紹介していきますよ＾＾
例えば、
緊張してしまう、やる気が起きずダラダラしてしまう、イライラがとまらない。。。
これらの原因と対処法を知る事ができたり、
体質に合った睡眠について、
食事について、
１日の過ごし方 など
盛りだくさんでお届けしたいと思っております！
日程
《水曜コース》場所：Quark（西町）
１回目 12/ 6（水）19:00〜
２回目 12/13（水）19:00〜
３回目 12/20（水）19:00〜
１回目 1/10（水）19:00〜
２回目 1/17（水）19:00〜
３回目 1/24（水）19:00〜
《木曜コース》場所：Quark（西町）
１回目 12/ 7（木）10:00〜
２回目 12/14（木）10:00〜
３回目 12/21（木）10:00〜
１回目 1/11（木）10:00〜
２回目 1/18（木）10:00〜
３回目 1/25（木）10:00〜
《日曜コース》場所：adela（呉羽）
１回目 1/14（日）10:00〜
２回目 1/21（日）10:00〜
３回目 1/28（日）10:00〜
アーユルヴェーダ富山セラピスト協会HP
↑講座の日程・会場など詳細はHPよりご確認ください↑
講座内容
講座時間 60分×3回
受講料金 ３回￥10,000（税込）
受講対象 15歳以上の方
定員 ４名
カリキュラム
《1回目》
・アーユルヴェーダとは
・３つのエネルギー
・体質チェック
《2回目》
・ディナチャリア（１日の過ごし方）
・季節の過ごし方
・呼吸法
《3回目》
・セルフマッサージ
・健やかな心の在り方、考え方
私達日本人に馴染みのある方法を講座でお伝えしていきます。ぜひご参加くださいね♡
サロン案内
営業時間 10：00～17：00（最終受付15時）
定休日 木曜日・日曜日・祝日
