大丈夫です。
自分にもっと優しくして上げてください。
自分で自分のことを思い切り、甘やかして上げてください。
心配しなくても大丈夫です。
泣きたくなったら、思い切り泣いてもいいのです。
我慢しないで・・緊張を解いて・・ゆっくり深呼吸をしてください。
あなたが、あなた自身の最幸の応援団になることです。
大丈夫です。
「本当のあなた」は、どんな時でも、決してあなたのことを見捨てたりはしませんから・・
自分自身に対するゆるぎのない自信が、あなたの人生に奇跡をもたらしてくれます。
「私はとてもよくやっている」ともう一度、静かに三回、唱えてください。
そう、あなたは本当によくやっています。
あなたはあなたのまま、そのままで良いのです。
大丈夫です。
2週間で一生が変わる魔法の言葉
ｐ163
はづき虹映
きこ書房