空腹の恩恵と満腹の罰／ダイエットのコツ（２）

一応、書く項目を絞りつつ、
今日は満腹感と空腹感について。

デブ歴かれこれ40年の自分としては、

↑ライブキング「ウルトラマンタロウ」

デブは太るべくして、太るような食生活を送っていることを知っている。

たとえば空腹のあつかい。

痩せてる人は、幾たびか訪れる空腹の波に、どうしても耐えられなくなってようやく食べるが、食べれば食べたで、すぐに満たされて、満腹に至らなくても食べるのをあっさりやめる。

黒木瞳は、年齢より若く見える秘訣を、

2013年撮影の黒木瞳。1960年10月5日生まれ。実年齢の52歳に見えますか？
「腹八分目にしていると、老けない」みたいなことを、何年か前の「いいとも！」で言っていた。
「若返り遺伝子が出る」とか「遺伝子が老化しない」とか…だったかも。（うろ覚え）

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そしたら先日（2013年2月19日）、
「カスペ！・間違いだらけの健康ジョーシキ」

で、腹７分目・１日断食の10日間を続けた、
↓ザ・たっちの兄たくや（右）の長寿遺伝子が、

↑同じ期間、好き勝手に食べ放題だった弟のかずや（左）より活性化していた。

長寿遺伝子と不老遺伝子と若返り遺伝子は違うのだろうが、とにかくパンパンの満腹を感じてしまうと、老けるのも早いし、健康にも良くないらしい。

余談だが、じかに会った芸能人に、岡田真澄と、石坂浩二がいる。

岡田真澄は、

↑「マグマ大使」出演時。31歳。

ＮＨＫの「クイズ面白ゼミナール」（1981年4月9日～1988年4月3日）の収録で、
スラリとした長身に背筋がまっすぐに伸びて、若々しかった。
その後、仮面ノリダーのファンファン大佐では、かなり太ってしまい、

↑「仮面ノリダー」（1988）出演時。53歳。
後はずっと、晩年まで同じような感じだった。

外国人の血が混じり、長身を生かしたモデル出身のスリムな俳優で、後年にうんと太ってしまった人というと、団時朗（現表記）ですね。

↑（左）「帰ってきたウルトラマン」出演時の団次郎。22歳。
（右） 「ウルトラマンメビウス」第45話「デスレムのたくらみ」（2007年2月24日）出演時の団時朗。58歳。
36年の間に、彼に何があったのか？

石坂浩二は、1997年頃に「開運!なんでも鑑定団」で。
スリムで若々しく、
↓右みたいな風貌だったけど、左みたいな若々しさに思えた。

↑最近はそれなりに、「幅が増して」しまっている。

この前の、この記事へのコメントで、
幸福追求人　マルタさんが、
「空腹は身体を活性化させるらしい」
と教えてくださった。

毎日満腹して、ドンドン老け込んでいくか、

↓二瓶正也（にへい・まさなり）も、

「何があったの？」率の高い俳優である。

空腹と確実につきあいながら、若さを保つか。

男性の代表例は、なんといっても郷ひろみ。

↓2012年、56歳の郷ひろみ。

（元画像はこちら）
※郷ひろみが、腹八分目の生活を続けているかどうかは知りません。

もう一人の若返り・老けない例は、推定年齢50歳の、吉本の美容番長シルク。

アメブロでは閲覧不可な、シルクの2013年カレンダーのフル画像は、
こちらでご覧ください。

↓22年前（※年齢非公表のため、あくまでも推定）の28歳の時の方（左）が、思い切りオバサン！

※シルクが満腹を避けているかどうかは知りません。

あなたはどちらを選びますか？

エッ、お前が言うな？

エヘヘ。


つづく。