私が杖になるよ

私がうにの杖になってあげる！


これは前に私の友人が言ってくれた言葉。









昨日は退院して初めて友人と映画を見に
タイトルはずばり


昼顔 ～決して、もう二度と せめて、もう一度。～

ﾀﾙﾗﾗｰﾗｰ♪(昼顔テーマ)


上戸彩ちゃんかわいかった～
次は何の映画みようかな
22年目の告白もみたいなー!!


久し振りにちゃんとした外出で尚且つ
ショッピングモールの中の
映画館だから歩けるか不安だったのと


地元は出掛けたら誰かしらに会うし
手術の話をしてない人がほとんどで
狭い田舎なので噂なんて一瞬で広まる
だから人がいるところで
杖を付いて歩くのが嫌だなぁ・・
と思っていたのが正直な気持ち


でも友人が何でもサポートするから
心配しないで
と言ってくれて送り迎えと歩くときは
腕をさっと出してくれて
歩くペースも合わせてくれて
支えとなってくれた


めちゃくちゃスローで歩く私たち
そして彼女の腕をがっちり掴む私
捕まれる友人


たまにこんな感じの老夫婦いるよね。

そんな夫婦素敵だよね～


って話してたけど客観的に見たら
20代女子がそんな風に歩いてたら
異様だし結構面白い
二人で目が合うたび笑えてきた(笑)


彼女も腕をずっと捕まれて
私に気をまわしてくれて
荷物持ちと
送り迎えもしてくれたので
疲れさせてしまったと思う

でも、またいこーねー
と笑顔で言ってくれる彼女にいつも
元気を貰う


この子は昔から本当に素晴らしい子で
昔も今もずっと尊敬している
自慢の友達だし
誰からも愛されてる彼女を
友達として誇りに思ってる!!

慣れない場所に嫁いで
その場所で自分より年上の人をまとめて
皆を引っ張って盛り上げようと
とっても頑張ってる
素晴らしい人なんだ～




そんな彼女とこの
blogの話をよくするけど


このblogは改めてなんの為にかって

自分のためなんだよねって
勿論これを見て参考にして貰えたら
ありがたいとは思うけど

自分もこれを書くことによって
客観的に自分に起こってることを
受け止めれるようになる




あんまりランキングとか
アクセスとか気にしたことなかったけど
さっき何気なくみたら
アクセスが一万越えててランキングも
24位になってて・・なにがおきた？
状態だった(笑)

前まで100位以下だったはず




なにはともあれ
今日もリハビリ頑張るよって話です






実家の紫陽花が綺麗で
写真を撮ったら・・けろちゃんを探せ











相変わらずまとまりのない
うにからの投稿。

術後2週間

今日で人工股関節になって2週間



足の調子は
まだ足の長さに慣れなくてバランスが
取れないけど杖が無くても
歩けるようになってきた


慣れる為に家の中は杖無しで
外に出るときは杖を使うけど
あまり体重もかけないで軽く添えてる位で
歩けるようになった。





痛み止めも14日までは朝晩飲んでた
(痛みを感じるのが怖くて予防的に飲んでた)

けど辞めてみたら案外大丈夫だった

傷口の周りがたまーに鈍い痛みが
あるけど全然気にならない


腫れもほぼ引いてきて足の太さも
気持ちまだ太いかな位。
傷口は一ヶ所ぷくっと腫れてて
周りが腫れてるけど内出血も消えてたし
いい感じ




大分足が曲がるようになって
太股前側伸ばしも楽になってきた!!
でもまだそれをすると少しだけ
傷口の引き釣りがある



家事の時間も伸ばして出来てきたし
基本的なことは
ほぼ出来るようになってきた


今のところ生活に不便は感じてない


あ、不便はソファーではなくて
座椅子とかに座る時はまだ不便。。
何かにさわりながらじゃないと
下に下がれない。。





日にちだけ見るとあっという間の
2週間だったけど、家に帰ってすぐは
今まで通り出来ないことが多くて
もどかしさや不便さもあって
やっと2週間かー
という感じ。



3週間検診が待ち遠しい









ふとしたときに
あー、この左足人工股関節
なんだなぁって思うと
不思議な感覚。



でもふと傷口を見ると
ちょっとだけ感傷的になるときもある。


けどこれを乗り越えて無かったら
これから起こるすべての出来事を
当たり前に過ごしてただろうし
感謝の気持ちも持てて無かっただろうな～



出来ることが増えて
痛みが無くなったことが
なにより幸せな事なんだけど


これから妊娠、出産、子育て
まだ経験してないからわからないけど
学校行事とかに参加するとき
ついていけるのかなーとか(笑)
子供にタックルされて転げないかなとか(笑)


まぁ経験してないことは誰でも不安か




こういう気持ちを吐き出せる場所が
あることに感謝だな






今夜は主人とアイスを買いに
近所のコンビニへ行く約束


お散歩は日中だから
夜道を歩くのはいつぶりだろうかと
いう感じでちょっとドキドキするけど

それだけでも楽しみ

きろく☆自宅リハビリ☆～入院中便利だったも～

友人二人お昼ごはん持って
来てくれて
掃除機掛けたい私の代わりに

家中掃除機&クイックルワイパー


台のほこりも拭いてくれて
窓の冊子の所も丁寧に掃除してくれた


そしてベッドもｷﾚｲにして設置してくれた


どんだけいい人達なの！！！！

もう長い付き合いだけど
年々彼女達の素晴らしさに気が付かされて
本当に自慢の友達。
彼女達と友達になれたことが
私の人生の宝物だと思う(*´-`)


当の二人は

うにの旦那に気に入られたいからだよ


なんて言ってたけど(笑)



その後はお散歩も付き合ってくれて

15分ほど散歩
ムービー取って貰ったけど
前回のムービーよりも
歩き方がとっても良くなってる気がする!!


まだ若干左右に揺れてるし
たまに膝がかくんとなるときもあるけど
傾きは無くなってきてる(*^^*)


家にもどって


◆前腿伸ばし×20
◆左右股関節ストレッチ×20
◆後腿伸ばし×20
◆四股ストレッチ×20


して完璧～～

すこし柔らかくなってきた感覚もあり


何よりもここ１年痛みがあった
股関節の痛みが無いのが不思議だし
ありがたい
痛みが無いってこんなにしあわせなんだ。


今朝は朝食準備と少量の洗濯物を
自分で運んで室内干しできた

洗い物も前よりも長く立っていれるように
なったし立ち座りも前よりスムーズ

トイレの立ち座りも◎


簡単な家事は出来るようになってきた!!



まだ左足が長くなってる気がして
慣れないけどこれは慣れてくるのかな？


今日はクルマに乗って運転動作確認
してみる
運転はまだ先にする。(笑)



～～～～～～～～


入院中便利だったもの
私はほぼ100均&GuとUNIQLO


◆UNIQLOの膝上の大きめのリラコ(傷口が見せやすいし履きやすい)


◆Guのボクサーパンツ(いつもより大きめがおすすめ)


◆100均 カゴ
机の上に物を置くとご飯のトレーが来たときにバラバラして大変なのでカゴにまとめていれておくと便利！
お箸、コップ、くし、ふりかけ、リップ、歯ブラシ、体温計、化粧水、乳液、ボールペン等よく使うものを全部入れてました。



◆100均 S字フック

◆100均 ストローの刺せるコップ(術後起き上がれないとき重宝しました。介護用品の所にあるはず)

◆100均 長い靴べら

◆100均 杖(短期間しか使わないので私は100均で買いました!!長さも選べるしながければ切ってもオッケー。私は病院で切って貰った)

◆ふりかけ(お粥が味気なくて食べれないとき良かった)


◆100均 ウエットティッシュ


位かなー？
100均のマジックハンドも入院中
良かったけど
これは退院後にあると便利かも(*´-`)

そして退院後は
UNIQLOのトランクスがすごくいい！
ボクサーもいいけど
傷口に食い込むことないし
寝るときはトランスを履いてロングワンピ
着て寝てます
傷口へのストレス0でとってもいい＼(^o^)／


柄や色も沢山でショーパンみたいに
履けるしすごくかわいい◎



たまに鈍らないためにズボン履いて
それもリハビリの一部。
靴下の脱ぎ履きも毎日やってる。



後はまた思い出したらupしよう


連投失礼しました＼(__)

きろく☆術後三日目～退院☆

朝起きて検温
熱は平熱に戻っていて調子良し◎

朝起きたとき固まった足を曲げるのが痛い
まだ腫れと張りと筋肉痛有り
引いた方だけどまだ左右足の太さが違う



朝御飯完食して
洗顔、歯磨きも慣れたもの


午前リハの筋肉マッサージ
少し気持ちいいと思えるように＊
大分張りも引いてると◎

今日から階段登り降りスタート

下りは術足と杖を出して健脚を下ろす
これをゆっくり繰り返して

登りは健脚と杖を出して術足を持ってくる


登り降りとも手すりを持って


午後は初めて外へ!!

久しぶりに出た外は少し寒かった


病院の横の道を数十メートル歩く
少し坂なのでいい訓練になった


そのまはまリハ室へ行き
鏡で歩く自分を見て驚愕!!

めっちゃ右にかたむいてるーー


そこからさらに意識して
左に体重掛けて歩いてた


そこで拾い物、布団の寝起き動作を習って
ストレッチの動作確認もして貰う。


戻って筋肉ほぐして貰って


靴の履き方の確認
どうしても靴を履くときに足が内側に
来てしまうから意識して足を外側に広げて
履くように。

持ってきてよかったグッズとしては
長めの靴べらとリハビリシューズ！
Amazonとかにもあるべリべリの靴


すっと履けるしすっと脱げるので
便利だった!!


靴べらをベッド柵に掛けておけるように
100均のS字フックを持っていって
そこに杖も紐を付けて掛けておいてた。


～～～～～～～～～

退院当日

朝から検温して熱もなくバッチリ!!


足の痛みも朝晩と痛み止め飲んでいるので
筋肉痛のみで傷口や股関節の痛みは無い。




ご飯完食して最後のリハ!!


筋肉の状態もいいとのこと
足の可動域見て貰って術前とは比べ物に
ならないくらい可動域が広がっている・・


動作確認もしてもらって
リハ終了
お世話になりました(><)!!


少し先生と次回の診察のお話しをして

荷物詰めて父、親戚が来てくれて
会計が出たので退院


お会計は特定疾患の関連手術なので
特定疾患の限度額で収まった!!

一応高額医療も申請してたけど
寝間着、タオル代etc.合わせても
一万以内に収まりました

これはほんとーーーーに助かった。。



長いようなあっという間の
6日間の入院生活

看護師さんもいい人ばかりだし
患者さんも優しい人達だし
リハさんも上手だし
なにより先生のすばらしい技術で
手術を受けれたので

大変お世話になりましたm(__)m


ルンルンで退院して
初めての車の乗車もなんとかいけた！


少し買い物もして帰って
親戚宅へ戻ってその日は
疲れて寝てしまった



その次の日地元へ飛行機で帰った

ANAを利用したけど
お身体の不自由な人へのサービスを利用して
空港内、飛行機へ乗る直前まで車イスで
運んで貰ってとっても楽だった◎

初めてずっと座りぱなしだったけど
なんとかいけた！
一応浮腫み予防ソックスも履いたけど
むくむことなく

無事地元に着きました～～。


完

きろく☆術後2日目☆

朝起きて検温
その時に37,2位の微熱
足は鈍い痛みと張りと筋肉痛
傷口より周りの張りと筋肉痛の方が痛い

浮腫み予防ソックスは履いたまま。

朝御飯完食＊

自分で歩行器で歩いて洗面台に行き
トイレ動作と同じ動作で椅子に座り
洗顔と歯磨きをする。
結構疲れた(笑)




夜寝るときは足を伸ばすと皮膚が引っ張られて痛かったしずっとかかとを付けてるので痛くて足元にクッションを貰うと楽になった

そして傷口の上のこのガーゼを取る




看護士さんが傷口を見に来たりすることが
多いので自分で持っていった
リラコとか傷口が見せやすいパジャマが
役立った


そして皆さんにもアドバイス頂いたボクサーパンツを重宝しました!!
傷口に優しい

個人的にはGuのボクサーの大きめサイズがとっても良かった
UNIQLOのボクサーは丁度傷口に当たって痛かったので私の選抜下着からは離脱(笑)




この日から午前、午後リハが始まる

筋肉マッサージ。
歩くようになったから筋肉の張りが増して
痛さが半端じゃなかった

気がついたら涙が出てて

リハさん曰く術後二日間のマッサージが
歩けるようになって変なところに
力が入るし張りが出るので
一番痛いと言っていた(;o;)納得




歩行器で歩くときに気がついたら
お尻を付きだして歩いてて
それは姿勢が悪いし

意識してお尻を前にする感じで
歩く練習をする

術後に行うストレッチの練習

うつ伏せになって左足を
お尻に付けるストレッチ・・
ハムストリング死亡説。(笑)


痛い!!ちぎれる。


そして午後から杖を使って歩く事に


一気に難しさup！
バランスが取れない・・


廊下を手すりを使いながら歩いて


午後は廊下を端から端まで行ってみた
足、ガックガク。。


その日の夕方から初シャワー

椅子に座って洗える所は洗って
左足の足先だけは看護士さんに洗って
貰って拭くときも足だけ拭いてもらって

ズボンと下着履くのは足に通すのだけ手伝ってもらった

初めて傷口まじまじと見たけど
大丈夫だった！！

どんどん出来ることが増えて
嬉しかった



お風呂後に友達と母と親戚が
来てくれてご飯も皆と一緒に食べれて
気分が明るくなった


親戚の子供たちが野花(笑)
を持ってきてくれて心が暖かくなった