小さい子供がいても、
自分の〈やりたい！〉を諦めない！
ママの心・パートナーシップを整えて
ママの〈やりたい！〉を実現する
応援サポーター久野けいです
子育てママって、
ほんとうに時間がない
人には平等に1日24時間
与えられているはずなのに、
気付いたら自分のこと何も出来ずに
一日終わった…なんてこと、
超ザラ
子供の人数が多いほど、
子供が小さいほど、
（生まれてから動けるようになるまでは
比較的好きなことできるかもしれないけど、
その時期は根本的にママは寝不足だから、寝た方がいい笑）
ママの時間は削られまくりです
自分の時間、欲しいよねー
そんなママが、
自分の時間を捻出するための3つの方法
をご紹介しますね♡
↑ちひろさんのプレゼント企画で頂いたスタバチケットで、
お盆頑張ったご褒美に1人時間満喫した時の写真♡
ちひろさん、ありがとうございました♡
まず、1つ目は、
そもそものタスクを減らすこと
家事育児タスクを減らすには、
①タスクを整理する
②家族と分担する
③便利家電に頼る
④家事代行などに外注する
という方法があります
物理的にやる事を減らして時間を作る方法
です
2つ目は、
旦那さんや親族、
外部サービスに子供を預けること
こちらは、
子供と物理的に距離を置く事で、
1人時間を作る方法です
外部サービスってのは、
保育園の一時預かりなどですねー
我が家は、
休日は旦那さんが
子供達を公園に連れて行ってくれるので、
その間はわたしの1人時間です♡
その代わり、
昼寝が必須な旦那さんのために、
わたしは積極的に
昼寝時間をプレゼントしてます♡
やはり、自分の欲しいものを貰えたら、
相手の欲しいものを返したいですよね
ギブ＆テイクです♡
3つ目は…
実はこれは、全然オススメしません
けど、やってる人が多いやつ
それは、
睡眠時間を削ること
いや、分かるよ、分かるのよ…
子供が寝た後って、
よし来た1人時間‼︎
ヒャッフー‼︎
って、テンション上がって、
ついついスマホいじったり
やりたい事やったりで…
気付いたら深夜、
下手したら朝方、
そして翌日寝不足…とかね‼︎
でもね、睡眠を削ると、
必ず次の日のパフォーマンスが
ガタ落ちします
これはもう、
わたしの体感でもそうだし、
わたしの周りのやりたい事が
たくさんあるママさんたちも、
ホントそうなの
睡眠を削ってやりたい事をやった代償、
デカイのよ
とか言いながら、
わたしもたまーにやっちゃうんですが…
子供と寝落ちずにスマホいじって
ブログなんか書いてると、
旦那さんにめちゃ怒られます
そういう事してると
家族を心配させちゃうから、
やっぱり睡眠削って
やりたい事するくらいなら、
誰かに頼んで1人時間を作りましょう（笑）
後はね、
やりたい事がブログ書く事だったら、
ブログを短い時間で書き上げる
テクニックを習得したりとかね。
やりたい事自体を時短するのも、
ひとつの手だよ
今まで1時間かけて書いていたのを
30分で書けたら、
30分は好きな漫画が読めますよね♡
やりたい事が2つも出来た♡
と満足度もアップするからね
以上、
3つ目はオススメはできないけれど、
ママが自分の時間を捻出する3つの方法
をご紹介しました
みんな、
季節の変わり目は特に寝ないと、
体調崩すからね〜
寝るんだよ！
↑自分にも言ってます
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