イライラの先に

うーん前に書いたブログからのムチャ食いから5日以上経ってた。
過食という事はなく、本当に一般的な食事を摂れてた(*ﾟдﾟ)ｫｵ…珍しい

ただ…イライラした時に過食しやすいんだよ～。
解決手段がない事のイライラ感。

仕事の件で上司に相談したら納得いかない答えだったから解消法もないし、
理屈が通らない様な理不尽な相談でもない事だっていうのは明らかだったから
なんとか話をつけてみようと思って勇気を出して話を持ちかけてみたんだけど…

撃沈。。。

超イライラした。
イライラの先が空腹なのか、食べる事でイライラを収めたい衝動なのか冷静に考えられず…

食べた～～～～～！
クッキーと蒸しﾊﾟﾝおいしかったなぁ(笑)

でもその後に食べたアイスやパイや諸々(←食べまくってる)は食べててもなんとなく苦痛というか、
気持ち良くはなくていつものムチャ食いとは変わっていた様な感じ。

2時間くらいでもういいや‥って残したし、前までたくさん食べ過ぎると安心してたけどなんかもう不快で。

一応どのぐらい増えたんかぃ！とソワソワ～しながら体重計乗ってみました。

思ったより増えてなかった。
「これ以上食えない～！」な状態のお腹なんだけど‥

絶食や過剰な食事制限してたらぜったいこんな風にはならなかっただろうと思う。
むしろそんな増えてないんだったらムチャ食いしない方が良かった。
したかったから食べたんだけどね。

でも、なんとなく少しは変われてるのかなって思えた。

「イライラ」に過食は効かない。

次のイライラには学習しています様に(-人-)

イライラして食ったって大した解決にはならんのだ。

悩み～＼(^O^)／

わ～～先週の金曜のむちゃ食い結果…土曜日計ったら

+6kg／(^O^)＼

1週間がんばったのに～-5kg落としたのに～1kg増してるしーーー！
むちゃ食いした後、なんで
もうこの日しか食べる事が出来ない感に包まれてるんだろって思う。
翌日お腹重いし、仕事からは余計逃げたくなるし、逃げる訳にはいかんし
でも見栄はりだから体重落とさないといかんって強いし。
そのループって意味ないよね。負だよね、負。

だけど一気に+6kgって大きいぞ(笑)
今日多少は減ってるとしても…

糸一本、力抜いて行く方がいいのかなぁ。
心が弱ってるから何かに縋りたい。自信喪失してるから。

強迫の絶頂期の苦しさとはまた別のベクトルできつい。
今ラミクタールだけど単体で75mg。
単体たがらどこまで増えるのか。そしてこの気分のむらは落ち着くのか。
過食なくなったら気持ち落ち着くんだから過食に効くようなのがいいんだけどなぁ。

金曜日

ご飯1膳、レンコンのきんぴら、一口饅頭
ミックスサンドイッチ
シュークリーム
アーモンドチョコ一箱(ﾌﾟﾚﾐｵ)
スーパーカップバニラ1個ハーゲンダッツ(フォンダンチョコ)1個
うまい棒6本
スニッカーズミニ2個
ブラックサンダー1個、
煎餅四枚
冷やし中華、
おにぎり1個
チョコ3つ
ラクトアイス2本
パピコ1袋
濃厚ティラミス
もろこし輪太郎(小)
キャベツ太郎(小)
アルフォート
胚芽ビスコ(一箱)
ポテトとウィンナー盛り(大)
古代米1膳

…以上です。

今日、ふと「あ、無理に体重戻すの疲れた」と思えた。
だからお腹空いたときに食べれるんだ、と放たれた気持ちになれた。
焦ってカロリー抑え過ぎたり、絶食もしないだろうし。

どこまでこういう気持ちが持てるんだろう。

さむい

今日、骨格調整の日だったのに起きたら風邪っぽく断念～／(^O^)＼
せっかく予約1週間前からとってたのに～！
火曜日は病院と空いてる時間がぶつかってるからダメぽそう。

あﾞ～～どうしよう。
2週間空けない方がいいんだって言ってたんだけど。

そんな今日の夜はリエータ使ったスムージーです(笑)
寒いわ。