うーん前に書いたブログからのムチャ食いから5日以上経ってた。
過食という事はなく、本当に一般的な食事
を摂れてた(*ﾟдﾟ)ｫｵ…珍しいただ…イライラした時に過食しやすいんだよ～。
解決手段がない事のイライラ感。
仕事の件で上司に相談したら納得いかない答えだったから解消法もないし、
理屈が通らない様な理不尽な相談でもない事だっていうのは明らかだったから
なんとか話をつけてみようと思って勇気を出して話を持ちかけてみたんだけど…
撃沈。。。
超イライラした。
イライラの先が空腹なのか、食べる事でイライラを収めたい衝動なのか冷静に考えられず…
食べた～～～～～！
クッキーと蒸しﾊﾟﾝおいしかったなぁ(笑)
でもその後に食べたアイスやパイや諸々(←食べまくってる)は食べててもなんとなく苦痛というか、
気持ち良くはなくていつものムチャ食いとは変わっていた様な感じ。
2時間くらいでもういいや‥って残したし、前までたくさん食べ過ぎると安心してたけどなんかもう不快で。
一応どのぐらい増えたんかぃ！とソワソワ～しながら体重計乗ってみました。
思ったより増えてなかった。
「これ以上食えない～！」な状態のお腹なんだけど‥
絶食や過剰な食事制限してたらぜったいこんな風にはならなかっただろうと思う。
むしろそんな増えてないんだったらムチャ食いしない方が良かった。
したかったから食べたんだけどね。
でも、なんとなく少しは変われてるのかなって思えた。
「イライラ」に過食は効かない。
次のイライラには学習しています様に(-人-)
イライラして食ったって大した解決にはならんのだ。