今年は、肉パでデトックスの年末

昨年の12月29日に楽しげに肉パをしていたのをFacebookで見つけて、今年は私たちも突撃仲間に入れてもらいました。

心身ともに解放される友たちです。

そこにひろきくんも入ってくるから、童心街道まっしぐら

相変わらず長い腕でヒョイっと自撮りをしてくれる美香ちゃん、お目々もおおきぃ〜〜

そして、今宵はこのご夫婦からの肉づくしおもてなし、

時に漫才のよう、時に夫婦カウンセラーのよう、時に芸のレポーターとコメンテーターのよう・・・

頭の回転と口の回転の速さに、私のワインのピッチが上がってしまうのです

岡部っちの優しげなふくよかな手で、この肉の塊をチョイチョイと切っては、軽やかに焼いてくれます。お塩やわさびや柚子胡椒で私たちはいただくばかり・・・

美味い柔らかい最高

私のお気に入りは、柚子胡椒でした

でもって、次はこのお肉

しゃぶしゃぶでいただきました。もっぱらチャーリーが鍋奉行のため、私の役目は、飲むこと、食べること、しゃべること

口しか動いていません

ソフトドリンクの梅ちゃんと岡部っちが可愛いであります

このメンツだからこその爆裂トークで、時間が過ぎるのが早い

そんな中で、NPO法人健康づくり推進機構BTBから私たちの協会に支援金をいただきました。これは、いきのび協会を通して、長野の被災地の方へ送らせてもらいます。

東日本大震災の時からの被災地支援をBTBもいきのび協会もそれぞれの形でやり続けてきました。そして、今もこの繋がりの中で、被災地に皆さんの思いを届けていけることは、本当にこの仲間とともにBTBがあり、続けてきてよかったと思います。

本当にありがとうございます

来年は、少しでも自然災害が少なくなりますように・・・

ということで、ガッツリ肉を食し、言いたいことを言い、デトックス効果抜群の集いでした。2019年は、大満足の年末なのでした。

明日は餅つきだぁ〜〜〜

【尾陰由美子　講習会＆セミナー案内】

20２０年1月1２日（日）＆13日（月・祝）愛知　ひめトレADVセミナー

     　12日  14:00-20:00  / 13日  13:30-19:30

20２０年1月18日（土）からだの学舎Re-fit　

　　フランクリンメソッド2020新春ワークショップ

　　『ファシア（筋膜）の世界から身体を機能的に動かす‼️』

20２０年1月19日（日）からだの学舎Re-fit 

　　女性のためのキ・レ・イに生きるセミナー

　　　・骨盤・美ウォーク

　　　・腸活・腸美人のための「食べる」セミナー

　　　・女性のための骨盤セミナー

　　　・強みを見つけるコーチング

2020年2月8日（土）＆9日（日）からだの学舎Re-fit

     リズムキネシス®︎インストラクター養成コース

音楽を使って動くグループレッスンで、リズムを活用したシンプルな有酸素運動と

リズム感を養う脳トレ運動が組み込まれた機能改善プログラムの指導者養成コース

◆尾陰　由美子のブログ「風にのる　風になる」

https://actspace.com/blog/

◆ゆめのたね放送「おかげさんのなんくるウィークリー」

https://actspace.com/radio/

◆還暦からの１分間筋トレ「おかげさんのなんくるエクササイズ」

https://actspace.com/exercise/

 

目を失った~~~大慌てのXmasイプ

令和元年のクリスマスイブは、平日ということもあり、いつも通りのお仕事。

少し違うのはフィットネスクラブの火曜日の朝の「ラテンエアロ」が、赤い衣装で埋め尽くされたってところかな（笑）🎅

レッスンを終えて、銀行に行ったり、郵便局に行って、さぁーて、スタバでお仕事＆お勉強💻と思って、ほうじ茶ラテも頼んで、スタンバイしたら…

ない❗️

ない❗️

ない〜‼️

私の目が〜😫

見えない〜〜〜

そうです、老眼鏡がないのです。

全く見えません😖

思い返せば…

銀行のＡＴＭ機のところしかない⁉️

えー、また戻る❓

でも、目が見えないと仕事にも勉強にもならない😭

スタバのほうじ茶ラテを片手に、車で戻ることに…

銀行のＡＴＭ機の前に行くも、老眼鏡は見当たらない😓

銀行の窓口に行きお願いをし、

総合案内所に行きお願いをし、

守衛管理事務所に行きお願いをし、

最後にもう一度、念のためとＡＴＭ機の前に…

さっき、なかったのに・・・

あったぁ〜!!

見回りをしていた人が手に持って探してくれていたようです。

いいタイミングで私と出くわし、

あー

あ〜〜

あ〜〜〜

私の目が〜〜〜👁

見つかりました👀

よかったぁー

年末年始のために、老眼鏡買いに行く羽目になったかと…

焦りまくったけど、誰も老眼鏡を取る人はいなかったようです😁

以前、おトイレにまんまちゃん(旦那様)のプレゼントを忘れて、慌てて戻ったら

見事に包装紙や箱は破られて、中身だけ持っていかれたことがあって、悔しい＆悲しい経験があったけど😭

今回は、戻ってきた…

よかったぁー😂

ということで、無事にお仕事＆お勉強集中できました。

めでたし👏

めでたし👏

それにしても、注意機能をもう少し高めないと〜

声出し確認、指差し確認必要ですね。

年末に向けて、皆さんもお気をつけあそばせ🤗

【尾陰由美子　講習会＆セミナー案内】

20２０年1月1２日（日）＆13日（月・祝）愛知　ひめトレADVセミナー

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2020年2月8日（土）＆9日（日）からだの学舎Re-fit

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被災地支援のさまざまな形

12月8日＆9日と長野に行ってきました。

２回目のボランティア活動です。

台風１９号の直後に長野に伺って、その時にできたのは泥出しだけでした。

スコップを手にひたすら泥を取り除くというボランティア活動。泥出しのお手伝いをさせていただいたお家の方には、喜んでいただきました。

あれから２ヶ月経ってボランティアのニーズも変わってきています。

今回は、林檎農園の方のお家のお片付けに行ってきました。

当初は、どんな活動が求められてるのか、大阪にいる私たちはわからないので、今回も長野で活動する支部スタッフの林部や西脇市会議員の力を借りて、林檎農園に伺ってきました。

ボランティア活動のお礼にとりんご狩りもさせていただいて、たくさんのりんごもいただいてきました

泥に浸かったリンゴの木ですが、リンゴの木の上は全く問題なく、青空に可愛らしく赤いリンゴがニコニコで待ってくれていました。

私は、初めてのリンゴ狩り、プチッとリンゴが採れた時の心地よさ

ハマりますね

本来ならこのリンゴたちは、日本全国に配送されて年末年始には、食卓に並んでいたはず・・・園主の方も手塩にかけたリンゴの子供たちをそのままにしてしまうのはなんとも言えない気持ちだろうと思います。

「もっと持っていって」「全部いいよ〜」と声をかけてくださいました。

そして今回は、皆さんからいただいた支援金で120本のリンゴジュースも購入してきました。出来立てのリンゴジュースが、やはり泥に浸かったので売り物にはならず・・・

倉庫に眠っていたリンゴジュースを購入させていただいたことで、非常に喜んでいただけました。瓶の周りに泥がついていたのをきれいに洗うと、出荷しても全くおかしくないくらいの素敵な輝きに・・・早速いただきましたが、めちゃめちゃ美味しいです。甘いです。喉が心地いです。

私たちが、お手伝いに行ったお家は、避難所でお母さんが脳出血で倒れられて入院を余儀なくされ、お父さんと息子さんで、途方に暮れながら家の片付けがなかなか進んでいないようでした。

リンゴを育てて60年のお父さんの気持ちを考えたら・・・

何から片付けたものか・・・

いろんな思いが交錯するのだと思います。

お会いして最初は少し戸惑い気味だったお父さんともだんだん打ち解けて、笑顔が出てきて・・・「面白いこと言うなぁ〜」「長野のリンゴはええぞ〜」「みんなに食べてもらいたい」たくさんお話ししました。

リンゴ狩りもそのコツやノウハウをいっぱい教えてもらい、「筋がいいぞ！」と褒めてもらい、調子に乗った私です（笑）

リンゴ５箱１５０個ほどとリンゴジュース120本を車に乗せ、ようやく昼食へ

このお店は、ボランティアの方々のおかげで、早々にお店を再開。

そして、少なくなったとは言え、ボランティア活動している方々に500円で復興ラーメンを提供してくれています。

シンプルだけどとっても美味しいラーメンです。

さらに500円の中に

おにぎり、卵焼き、大根煮、お漬物、コーヒーまでついているという・・・

利益全く度外視で営業されています。

長野市穂保地区の赤沼にボランティアに行かれたら、ぜひ立ち寄ってくださいね。

お店には、被災されたばかりの時の衝撃的な写真が展示されていました。この写真の上の方まで水に浸かったお店です。

たくさんの方々の手を借りて営業再開できたとおっしゃっていました。

みんな、まだまだ頑張ってるんですよね。

これから本格的に雪のシーズン到来です。雪かきも必要になる季節。

まだまだ人手が欲しい被災地です。

支援の形はいろいろ・・・

今回、私たちは玄関先の荷物やゴミの片付け、リンゴの木に残ったリンゴを収穫、それをちゃんといただいて食べる、そして大阪の多くの方のご協力で泥に浸かったジュースを買いたいという申し出とお金を預かって、倉庫にあった120本全部を購入させていただいたのでした。

来年、年が明けて、長野に行く機会が得られるなら、またその時に必要なボランティア活動ができればと思います。

まだまだ、長野だけでなく、栃木や茨城、千葉などでもボランティアの手はたくさん必要でしょう。

できることをできる形で継続的に続けていこうと思います。

リンゴ園の方々を応援していきたいですね

からだの学舎Re-fitでは、フロントにリンゴを置いています。欲しい人は遠慮なくお持ち帰りください。もし、気持ちがあれば少しの支援金をボックスにチャリンと入れていただけると嬉しいです

【尾陰由美子　講習会＆セミナー案内】

2019年12月15日（日）広島　ひめトレBIR&ひめトレヨガ養成セミナー

　ひめトレというツールを使って骨盤底筋に刺激を入れることで姿勢改善や呼吸機能改善を目指します。

　そのツールをさらに活かして、ヨガに取り入れる方法を学んでみましょう！

　　＊ひめトレベーシックインストラクター（BIR）

　　＊ひめトレヨガインストラクター養成

2019年12月22日（日） NOSS初段インストラクター養成講座　

　　　日舞の動きをフィットネスに取り入れて、健康づくりをしてみませんか？

　　　ゆったり動き、機能的な動きを身につける、日本人としての所作も学べます。

　　　09:00-11:00「動きを機能解剖学的に理解：理論編」

　　　11:00-12:00「動きを機能解剖学的に理解：実践編」

　　　13:00-15:00「キューイングとフィードバック：理論編」

　　　15:20-17:20「キューイングとフィードバック：実践編」

20２０年1月1２日（日）＆13日（月・祝）愛知　ひめトレADVセミナー

     　12日  14:00-20:00  / 13日  13:30-19:30

20２０年1月18日（土）からだの学舎Re-fit　

　　フランクリンメソッド2020新春ワークショップ

　　『ファシア（筋膜）の世界から身体を機能的に動かす‼️』

シャブシャブがジャブジャブに….(笑)

長野出没率高い私です（笑）

娘が長野に嫁いだもんだから仕方ないですよね〜〜〜

さて、今回は梅ちゃんとおやすみがうまく取れて、10月のボランティア活動から続いて２回目の活動をしようということになりました。

その前に、前日入りしてチィのお家でシャブシャブパーティー

長野はもうすっかりこたつです。

きもっちゃんの手作り野菜、白菜に白ネギにヤーコン、ゆず、干し柿・・・

見た目は男の子みたいだけど、お野菜作り初めてなのにとっても上手。女子力高いなぁー🥰

そして、私が用意したのは、シャブシャブ肉。それも和歌山県すさみ町のイノブタのシャブシャブ肉です。

https://kusumotofarm.jp/

前回は、バーベキューでほっぺが落ちるほどの美味しさに大興奮

冬は絶対にシャブシャブと決めていたので、10人前を注文してまたもや大興奮

即席でヤーコンの前菜やカマンベールチーズの前菜にワカサギの唐揚げでチビリと酒のアテも作り、準備が整い肉の解凍も順調に進んでいい感じ〜😋

善光寺の地ビールに、福岡でいただいたベビーワインも用意していよいよシャブシャブスタート

その動画がこれです。

なんと、シャブシャブではなく

ジャブジャブになっている〜〜〜〜

さらに、、みんなニーリング（膝立ち）

鍋にがっつく恐ろしい女子たちです
 

でも、このお肉美味しすぎるんです

柔らかい臭みもなく、いくらでも食べれてしまうお肉です。

楠本農場の方の丁寧な解凍方法や食べ方のインフォメーションもちゃんとあって、本当に美味しい

年末年始のお鍋肉調達にどうぞ〜

みんなで、一緒に、動く‼️それがフィットネスクラブの強み

かれこれ24年ほどアドバイザーを務めさせていただいているのが、大阪堺市にあるパンジョクラブイズというフィットネスクラブ。

パンジョ自体のオープンは、４５周年を迎えますので、半世紀にもなる老舗フィットネスクラブで四半世紀にわたってアドバイザーをさせてもらっているわけです。

そしてこの時期、毎年恒例のお客様のエクササイズ発表会を兼ねたXmasイベントです。今年も司会進行をサンタ姿で、サポートはトナカイ役の梅ちゃんが買って出てくれました。

私が、４０代の頃は、ファンクもヒップホップもやっていたので、振り付けだけでも３つ４つやっていましたが、ここ数年はもっぱら毒舌司会者に徹しています

さて、昨今のエクササイズ発表会に参加してくれるお客様も高齢化が進み、少し人数が減ってきました。複数のステージをかけ持っていた人が、１ステージのみになってもいます。

さらに高齢化は、インストラクターにも。。。

老舗クラブゆえに、若手インストラクターが少なく、インストラクターもイベント参加する人が限られている現状

それでも、ずっとこのイベントを支えてくれるフリーインストラクターの先生方のおかげで、今年も無事に開催できたのです。

出演する方が少ないので、当然、客席も少し少なくなりましたが（以前は立ち見状態）、こうやって応援に来てくださる家族の方やクラブメンバーの方々。

ありがとうございます

今年は、エクササイズ発表だけでなくみんなで踊るZUMBAタイムもありました。

インストラクターのリードで、ノリノリに盛り上がった人たちはどんどんステージへ

何よりもおへそを出してかっこよく踊る若手インストラクターの姿に、ベテラン（高齢ともいう）インストラクターたちは、

「私たちも昔は、ああだったよね〜〜〜」と負け惜しみタラタラ

セクシーな腰使いに必死でついてくベテランインストラクターたちです（笑）

激しいダンス発表会という雰囲気はありませんが、日頃のレッスンの成果を一生懸命ステージで繰り広げる様子は、６０代〜９０歳近い方までの前向きな生き方が輝いていました。

フラの素敵な衣装に包まれて、キラキラ笑顔もいっぱいです。

小刻みに手先が震えている姿を見た時、緊張感いっぱいの中で頑張っている様子がヒシヒシと伝わってくる瞬間です。

ステージと会場が１つになって楽しんだ１時間でした。

会場全部は写りきらなくて残念

発表会の後の懇親会は、皆さんのホッとした爆発的な笑顔が溢れていました。

食べ物のせいかもしれませんが・・・😅

緊張感のとけたナイススマイル😁

各テーブルにお邪魔して写真タイム

獺祭やワインもあって、皆さん喜んでいましたよもちろん、私もいただきました

ビンゴゲームで私は、5000円以上もする炭酸パックをGET

ラッキーでございます

そして、パンジョクラブイズの総責任者綿谷さん、彼と私は来年ともに６０歳還暦。

学年が違うということで、やたら私をおばさん扱いにしていましたが・・・(プンプン)

でも、綿谷さんの最後のあいさつは、なんだかクラブの歴史を感じ、お客様とともに歩んできたスタッフたちの思いにも触れて、心が熱くなりました。

バブル期に盛り上がったフィットネスクラブは、時を重ね、歳を重ね、様々な問題を抱えています。

長く続けられているお客様は、家族と同じような存在であり、クラブという場所が我が家のように居心地の良い場所にもなっているのです。ありがたいことではあるものの、高齢化が進み、多様性が求められ、個人の価値観が複雑になる中で、私たち現場を預かるインストラクターの対応力やイベントへの参加誘導のあり方、関わり方は今後の課題となるかな〜と考えています。

でもシンプルに

動くことは楽しい〜〜〜

みんなと一緒にやることは、さらに楽しい〜〜〜

フィットネスクラブのこれからのキーワードは、

「みんなで、一緒に、動く」

これしかないような気がします。

パーソナルジムや２４時間フィットネスクラブと差異化するには、ここしかない

グループフィットネスが健康づくりを担うのが、フィットネスクラブの役割だと思うのです。

エクササイズ発表会は、それを証明する場でもあります。

 私も歳を重ねてもずっと踊れる人でいたいと思います💕

【尾陰由美子　講習会＆セミナー案内】

2019年12月15日（日）広島　ひめトレBIR&ひめトレヨガ養成セミナー

　ひめトレというツールを使って骨盤底筋に刺激を入れることで姿勢改善や呼吸機能改善を目指します。

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　　　ゆったり動き、機能的な動きを身につける、日本人としての所作も学べます。

　　　09:00-11:00「動きを機能解剖学的に理解：理論編」

　　　11:00-12:00「動きを機能解剖学的に理解：実践編」

　　　13:00-15:00「キューイングとフィードバック：理論編」

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身体と心の交差点

俺のコアコンに登場

一般財団法人日本コアコンディショニング協会（JCCA)が発行している会報誌の最後のページに『俺のコアコン』というページがあります。

私はちゃんとした女子なんですが、性格おっさん系を買われたのか掲載していただきました

「『私のコアコン』にならないのかな？」と尋ねましたが・・・

「問題ないでしょう」と言われ・・・

「まぁね」というしかありませんでした😅

いただいたお題が「私にとってのコアコンディショニング」ということでしたので、原稿を書きながら心地よい振り返りができました。

ぜひ、会報誌を読んでいただければと思うのですが・・・

今回のことがきっかけで、気づいたことは・・・

若い頃、無駄だと思ったことや意味がよくわからなかったことも今となると「そういうことだったのね」と繋がることが多々あるものだと言うことです。

コアコンとの出会い

人間関係も似ていて、いろんな方との出会いは人生を豊かにしてくれますし、私にとっては刺激となって、自分を成長させてくれるものだと思っています。

私とJCCAの出会いは、ストレッチポールのお兄ちゃんこと吉武さんの「大丈夫か」と思わせるようなセミナーに参加した出会いからです。

上記の写真の方ですね

「どうだすごいだろ」この殺し文句にやられました（笑）

そしてこの方が、ストレッチポールを展開しようとするときに「コアコンディショニング」の考え方を世界に広げ、指導者たちをサポートしたいという強い思いとセミナーの内容の曖昧さのギャップに強く惹かれたことがきっかけでした（笑）

もし、最初のストレッチポールのセミナーが、感動的で素晴らしいものだったら、私は吉武さんのことを大好きにはならなかったでしょう

人は不思議なものです。

少し欠けている、少しまとまらない、少しバランスの悪い・・・そんな人、物、事に惹かれるもんなんですね。

吉武さんの真っ直ぐな情熱が、多くの人を動かしたはずです。

いつまでもやんちゃな眼差しを持つ吉武さんとの出会いに感謝です

そして、吉武さんを通して出会った我らが岩崎会長

同い年の還暦組なんですが、岩崎さんの多重人格＆多才能さにもハートを射抜かれます。時々、ついていけない親父ギャグは、反応を失いますが・・・😅

JCCAという協会は、この二人の魅力に引き寄せられた指導者たちと15年以上もかけて作り上げてきたコンテンツの質で成長を続けている協会です。

岩崎さんも吉武さんも今では超有名人になっていますね。

それでも二人ともますます燃え盛る情熱を届けてくれています

私にとってのコアコンは、まさしく人との出会いでもあります。

交差点で見つけるもの

私にとってのコアコンを一言でいうなら・・・

『身体と心の交差点』

多くの人が行き交っていても交差点の真ん中で出会える人は限られています。

そして、その交差点で出会った人は、私にとってのメンターであり、さまざまなきっかけをもたらす人になることが多いのです。

大切な人との出会いは、奇跡でもあります。

そして、身体においては対角交差するエリアが体幹であり、まさしくコアにもつながるのです。

また、メンタルにおいても心のベクトル（方向性）の交わるところが自分の軸（価値観）なのかな〜って思ってます。私は絶えず、少なくとも２つのベクトルの双方の方向性を意識することが多く、そうやって心のバランスをとることが多いから・・・

最良のことも最悪のことも想定内にしておくと、効率が良いのです。

JCCA１０周年のパーティー時に、こんな恐ろしいことをやってみましたが、いい思い出ですね。マイクがわりのひめトレは、まさしくコアコンに欠かせないツールにこの5年で大きく成長しました。

まだ、コアコンとの出会いを体験していない方は、

2019年12月15日（日）広島 ひめトレBIR

2019年12月15日（日）広島 ひめトレヨガ養成セミナー

2020年1月12日＆13日 愛知 ひめトレBIR&ADV

2020年2月23日＆24日 大阪 ひめトレBIR&ADV

こちらでぜひ始めてみませんか？

【尾陰由美子　講習会＆セミナー案内】

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　　　11:00-12:00「動きを機能解剖学的に理解：実践編」

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　　　15:20-17:20「キューイングとフィードバック：実践編」

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学ぶことは、静かに受け取ること

１０代のManabiって

晴れて女子大生となった私。学割も聞くと知って、身も心も若返ってますが・・・

１０代の頃のたっくさんお勉強した時と違って、人生の後半期に学ぶことはとても価値あることと感じている。

１０代の頃、私は達成欲というか自我の塊のような学び方をしていた。学びたいことがあったわけではないので、とりあえず周りに認めてもらえるような、褒めてもらえるような成績を残すことしか思いつかなかった・・・

だ、か、ら、学ぶことにがっついていたし、急いでいたし、欲張っていた。

たくさん覚えて、覚えて、答案用紙に吐き出すように回答を書いて・・・

だから、学びのレベルが上がると息絶え絶えになった・・・

目的もなく、ただ達成するだけの学びが続くはずがない

小学生や中学生の時には、興味のある目の前のことに集中して学ぶことが大好きだったのに、いつに間にか受験のための学びに変わった時から、学ぶことは苦痛になって、覚えることが嫌いになって・・・自分を保つのに妄想癖がついて、妄想の中に少し逃げ込んでいた。

今のManabiって

次から次へと押し寄せてくる仕事の業務の合間を見つけて、２時間は集中してテキストに没頭する。その間は、SNSの世界にも意識が向かない。

テキストとノートとペンを走らせる作業の中で、私の中に学びの世界と時間が広がっていく。

脳のシワの奥の奥に少しずつ踏み込んでいくような感覚。というより引きずり込まれていく感覚と言ったほうがいいかも

私の中の「蒼」の世界が学びの世界のよう・・・

１０代の頃のようにいい成績を収めるためでも将来のためでもない学びだから、静かに染み渡るような感覚でテキストと向かい合っている。

久しぶりに学びを始めて、テキストを読み出したときは、字を追いかけて、同じ行を何度も読んだりしたけど、ようやく字を追いかけていない自分がいることに気づいた。

テキストから字が私の方にやってくるのだ。情報が軽やかに飛び込んでくる

テキストを眺めるように読んでいると、私の頭の中に情報がもたらす世界を作り上げてくれる感じ。

不思議だ

今の私の脳が、「興味」というスイッチが入りっぱなしのせいだからかもしれない（笑）

「興味」のスイッチがあれば、学びは向こうからやってくる

慌てなくても焦らなくても、取りに行かなくても静かに私の手の中にすっぽり入ってくるのだ。それをふんわり抱きかかえて、必要なものだけを残せばいい。

そして・・・

やがて、自分の中に溶け込んでいく感覚が面白い。

受け取ったものを覚えているのかどうかわからないけど、

記憶になっているのかどうかわからないけど

確かに自分の思考や身体に溶け込んでいく感覚は間違いない。

好奇心を持ち続けよう

「興味」は、「好奇心」から生まれる。

学びは知らないこと、記憶にないことに触れる

今まで苦手だったことも、理解できなかったことも紐解いてくれる

１０代の時より50年近くも生きた分だけ、両手をふんわり広げて優しく受け取れるようだ。大きな好奇心の窓を広げておこう

花の女子大生は、静かに学びをスタートしました。

先のことを考えるのを少しやめて、目の前のテキストとお話する毎日です

し・あ・わ・せ

【尾陰由美子　講習会＆セミナー案内】

2019年11月30日（土）　大阪スポーツ健康運動指導者セミナー

　全身をスムーズに動かす　～ウォーキングとコーディネーション～

2019年12月1日（日）尾陰由美子先生の機能解剖学セミナー

　『脳の構造と仕組みを知ろう！ 』＆『ダンスやエクササイズで認知機能を高めよう！　

2019年12月15日（日）広島　ひめトレBIR&ひめトレヨガ養成セミナー

　ひめトレというツールを使って骨盤底筋に刺激を入れることで姿勢改善や呼吸機能改善を目指します。そのツールをさらに活かして、ヨガに取り入れる方法を学んでみましょう！

　　＊ひめトレベーシックインストラクター（BIR）

　　＊ひめトレヨガインストラクター養成

大きく学んで生かす！私、大学生(笑)

60歳を目の前に、揺れる心を楽しんでいます。

ブランコのように大空に目を向けてみたり、地上に目を落としてみたり・・・

流石に若かりし頃のようなジェットコースターではありませんので、大きく揺れるブランコといった感じです。

ブランコだから中心も軸も安定はしていますので、自分がこれからまた一歩進んでいくための揺らぎなのだとも思っています。

大きく揺れるほどに中心は安定するはず

11月から12月年末にかけては週末出張がずっと続く中で、たくさんの方に出会うチャンスをいただいています。そのことは、私のやりたいことをより明確にしてくれるので助かっています。人からいただくエネルギーは、本当にすごい！！

そんなこんなで、こちらのブログはなかなか書けない状態でした。

現在

お仕事絡みのブログ：「風にのる 風になる」ブログ

インターネットラジオ：「ゆめのたね〜おかげさんのなんくるウィークリー」ブログ

エクササイズブログ：「おかげさんのなんくるエクササイズ」ブログ

書いていたら、私のプライベートブログ「おかげさんのなんくるダイアリー」はご無沙汰になりがち・・・（反省）

でもって、一部の人にはお伝えしていましたが、先月大学の入学許可がおりたので、なんと60歳を目の前にして大学生になりました。

私的には、ずっと以前から決めていたことの１つなのですが・・・

キャンパスライフを楽しむには、目下のところ仕事の業務量を考えると不可能に近く、諦めて通信で大学に通うことにしました。

通信といっても、恐ろしいほどのレポート提出とスクーリング、面談もあるということで、これから膨大な時間をかける必要があるようです。

そして、昨日我が家にテキストがど〜〜〜んと到着し、今日は、単位取得と試験を受けるための年間計画を立てるのに必死です

すでに、来年の仕事もかなり入っていて、その中でスクーリングのスケジュール調整がヤ・バ・イ

レポートは、パソコンで提出しようと思うものの、試験のためにペンを動かさないと絶対に頭に入らないと思い、バインダーとルーズリーフを購入しました。

ルーズリーフなんて、健康運動指導士の講習会に通っていた時に使っていた時以来だから30年ぶりくらい（笑）

 

本日より、早速学びをスタート

どなたか、通信でオベンキョしたことがある方は、時間を効率よく使ってお勉強する方法教えてくれないかな？

海馬が弱る中で、脳🧠を徹底的に叩き直そうと思ってます。

私の癖なのか、代が変わる時に大きな学びのスイッチが入るようです。

40代・・・ヨーロッパに行って、運動療法や機能改善の学びを始めた。

　　　　　大きく仕事をシフトして、協会を立ち上げたなぁ〜

50代・・・アレクサンダーテクニークとフランクリンメソッドの学び。

　　　　　身体とマインドがつながって今でも大いに役立っているなぁ〜

　　　　　そして、からだの学舎Re-fitが生まれた。

60代・・・大学生になって、無（夢）からの学び

　　　　　自分は、何を生み出すのか楽しみ・・・まだまだノープランです

さて、ブログ書いている場合ではない

早速、お勉強に取り掛かります

これからたくさん学びます！！

大きく学ぶので大学

そしてそれを生かす（活かす）ので大学生

私、大学生

というオチでいかがでしょうか・・・・（笑）

【尾陰由美子　講習会＆セミナー案内】

2019年11月23日（土）＆24日（日）リズムキネシス®︎ インストラクター養成コース

　音楽という観点だけでなく、リズムを広義に捉えて行う機能改善運動

2019年11月30日（土）　大阪スポーツ健康運動指導者セミナー

　全身をスムーズに動かす　～ウォーキングとコーディネーション～

2019年12月1日（日）尾陰由美子先生の機能解剖学セミナー

　『脳の構造と仕組みを知ろう！ 』＆『ダンスやエクササイズで認知機能を高めよう！　

2019年12月15日（日）広島　ひめトレBIR&ひめトレヨガ養成セミナー

　ひめトレというツールを使って骨盤底筋に刺激を入れることで姿勢改善や呼吸機能改善を目指します。そのツールをさらに活かして、ヨガに取り入れる方法を学んでみましょう！

　　＊ひめトレベーシックインストラクター（BIR）

　　＊ひめトレヨガインストラクター養成

 

 

ガンガラーの谷にヒトのルーツを想像する

翌日からのボディキネシス®︎インストラクター養成コースのために沖縄に前乗りしました。

朝早い便で沖縄に降り立ったので、レンタカーを借りてまるまる1日、自分のためのお一人様ツアーをすることに。

いつも不思議と新しいスタートを切るときに沖縄に１人で来ている感じがします。

自分との対話をするのに、沖縄の太陽や海や空、そして人との関わりが私にはぴったり合います。

沖縄の北部まで車を走らせる気にはなれず、まだ行ったことのなかった「ガンガラーの谷」に行ってみました。

一人でテクテク歩けるのかと思ったら、なんとガイドのついたツアーに申し込む必要があるとのこと・・・

ちょっと悩んだけど、まぁ〜たまにはいいかぁ〜と申し込みました。

結果、ノープランの行き当たりばったりのツアーは、とても良かった

１人になりたかったのに、ガイドの方のおかげで出会うことのなかった出会いをいっぱいすることができました。

ツアーが始まるまでの30分ほど、洞窟（Cave)Cafeでゆっくりコーヒーを飲むこともできました

その昔、ず〜〜〜っと昔、ここは鍾乳洞でずっと続く洞窟。

さらにそのもっと昔、ここは海の中。だからこの洞窟はサンゴでできていると・・・

ヘェ〜〜〜地球の地殻変動は、すごい！

ツアースタート早々、知らない情報を耳にして、そのあとはガイドの方のお話、説明に釘付け。

知らないことに出会える瞬間、私の集中力のスイッチは一気に上げるのです

トトロで有名なこの葉っぱ。

食えない「クワズイモ」の葉っぱ。

雨宿りがいっぱいできそう・・・

そしてその葉っぱの下とか裏側が私の興味をそそるところ・・・

見えていないところ、隠れているところにどうしても興味がそそられてしまう・・・

そんな葉裏にキラキラ輝く、、カメムシがいっぱい休んでいました。

１時間20分のツアーの間に出会ったことのない昆虫や爬虫類と出会えて、これも私のワクワクスイッチ急上昇です

虫さん、大好き（笑）

谷から見えるこの景色、

その昔は、この上は洞窟だったから空が見えなかった・・・

天井が崩れ落ちて、外に露出したことで光を浴びることになり、崩れ落ちた山肌にその名残が残っているのです。

ツアーの最初のポイントは、イナグ洞

女性を祀る場所。直接、見ることはできなかったけど、この奥にお尻とおっぱいをイメージさせるような鍾乳石があるとのこと

娘のために命の誕生をお祈りしておきました。

さらに奥深くは、ランプを持って・・・

やはり、火って暖かいね、首里城を燃やしてしまったのも火だけど、火がある事で私たちは営みを豊かにすることができているのも事実。

火も水も大切で必要なものなのに、ときに私たちにたくさんの試練をもたらします。

そして、男性を祀ったイキガ洞で出会った圧巻の出会い

命の育みに静かに息を呑むばかり・・・

そうして、歩いて出会ったのが森の賢者、大主（ウフシュ）ガジュマル。

根っこを伸ばして地に着いたら栄養分を吸収し、先に根を下ろしたところが枯れていく・・・そうやって先に先に根を伸ばしていく姿がまるで歩いているようだ・・・とのこと

ん〜〜〜ガジュマルのウォーキングが頭の中から離れなくなります（笑）

根っこ大事だよね。

根っこを伸ばすほどに、立ってられるし、歩いて行ける・・・

自分も一緒じゃん〜〜〜と思ってしまいます。

ガジュマルの根っこがこうやって絡み合うのは、風の仕業とのこと。

ゆらゆら揺れている根っこが風によって絡み合って、静かに静かに織物を編むように作り上げられていきます。

こうやって太く、たくましく大事に根っこをおろして行けるんだなぁ〜

やっぱり人も一緒。

絡み合わないと・・・

一人で生きていくなんて、か弱い、頼りない・・・

いろんな人と、いろんな考えと、いろんな想いが絡み合って、強くたくましく生き生きとしていくんだと・・・

そう思って、空を見上げたらやっぱり葉っぱから透き通る光が美しいと思った

足元を見たら、そこには発掘された石棺の中に人が見つかったという場所に。

昔、ここに港川人が住んでいたのでは

ということで今でも発掘調査が続いているとのことです。

遠いアフリカから渡ってきたヒトのご先祖様が、沖縄の地にたどり着いて日本に広がったとも・・・日本人のルーツ、ご先祖様なのかも・・・

沖縄に引き寄せられるのは、ご先祖様の魂に呼ばれているのでしょうか・・・

自分の過去を思い出すのは苦手で、かなりのこと忘れてしまっているのに・・・

古の全く未知なる歴史は、未来を想像するのと同じくらいワクワク、ドキドキ・・・脳が刺激されます。

勝手に自分で想像を膨らませて、楽しめるからなのか・・・

デジタルな生活に包まれているからこそ、時にデトックスが必要だとも・・・

なのに、写真はスマホでバチバチ撮影している私は、どうなんだろう・・・と

この日は、反省を込めて

このあと、ボ〜〜〜っと海と空を見続ける時間をとりました。

（つづく・・・）

【尾陰由美子セミナー情報】

11月16日（土）＆17日（日）

　シナプソロジー®ワークショップ in 博多 2019秋

　　　　　　　　　　 ～解剖学×軽運動×シナプソロジー～　

＊11月16日(土)　10:30～17:00（昼休憩1時間）
　S)「心地よく体を動かすための機能解剖学の基礎知識」

＊11月17日(日)
A）10:00～11:30
「ペットボトルとタオルを使った体操+シナプソロジーの体験」
　　　　～ 簡単ロコモ予防の脳＋筋トレ体操 〜

B）12:30～14:00
「3軽エクササイズ®肩こり改善編」～ボールを使ったケア体操 ～

C）14:30～16:30
「ペットボトルとタオルを使った体操+シナプソロジーの指導実践」
　　　　〜簡単ロコモ予防の脳＋筋トレ体操～

　https://www.facebook.com/events/381082679216486/

12月1日（日）尾陰由美子先生の機能解剖学セミナー

①12：00～15：00　『脳の構造と仕組みを知ろう！ 』

②15：30～18：30　『ダンスやエクササイズで認知機能を高めよう！』  　https://www.facebook.com/events/451724058884663/

シナプソロジーフェスタから感じること

2019年11月3日（日）シナプソロジーフェスタの開催前日に行われた、教育トレーナーたちの更新研修、７０名近い方々が全国から集合。

皆さんそれなりに忙しい方々。だってセミナー講師としても様々な領域で活躍中の方７０名ですよ。

よくスケジュール調整できたものです

そんな更新研修に、ただいま産休中の立野さん家族が顔を出してくれました。

シナプソロジー研究所の番頭さんと言ってもいいくらい、もしかしてそれ以上

見た目はクールでスマートだけど、とってもホットなハートを持つ立野さん。

ご主人と一緒に生まれて３ヶ月のベイビーと共に・・・陣中見舞いしてくれました。

子供のパワーってすごいよね。

一気に場が明るくなるし、エネルギーが満ちてきます。

この子たちのためにばぁばはがんばる💪って思えちゃうから

そのシナプソロジー研究所のスタッフと教育トレーナーのボランテァスタッフによって、今年もシナプソロジーフェスタが賑々しく開催されました。

エレベーターを降りた瞬間にみなさんのこの笑顔とエネルギーが、参加者の方々を包みます。

年々、スタッフの動きにも無駄がなくなり、今年はとてもスムーズに進んでいきました。シナプソロジーの成長は、スタッフの成長でもあります。

私も心地よい船に乗せていただいて、講師として関わらせていただきました。

シナプフェスタでお伝えした私の講座の『劇場型　シナプソロジー指導テクニック」は、こちらのブログからお読みください。👇

https://actspace.com/blog/2939/

こうして、2011年からスタートしたシナプソロジーも8年目を迎え、10年に向けて世界へ、世代を超えて広がりが加速しています。

ルネサンスという企業の中で育てられた「シナプソロジー」がすでに全国各地に胞子が飛び出したように種をまき、芽を出し、花を咲かせ、その種がまた広がるという展開。

単にメソッドやコンテンツだけが一人歩きするのではなく、そこに指導者の成長や普及員の方々の関わりが大きくつながりを持って広がっているのです。

このようなメソッドは、他にないのではないかと私は思っています。

私自身が、このプロジェクトに関わらせていただけたことは、私自身の成長にもなりましたし、何よりも多くの方々との出会い（出愛）が宝物となっています。

４人のディレクターの中では、私が一番年上だけに、これからのディレクターとしての役割もいろいろと考える今日この頃です。

更新研修の時の挨拶でお伝えしたことに尽きるのですが・・・

60歳というありがたい還暦年齢を迎えることが、いろんな意味で生まれ変わり、新しい刺激をインプットして、私自身の歳の重ね方がみんなの刺激になるようにしたいなぁ〜と思っています。

金剛山という山の途中にあるお地蔵さんの言葉に

「50代は豊かに・・・」

「60代は健やかに・・・」

というふうに書かれています。50代はまさしく、シナプソロジーを通して豊かな人間関係を育み、豊かな経験をいっぱいさせていただきました。

だから

60代になるディレクターの私のお仕事は「健」に尽きるかと・・・

みんなも私も健やかでいられるために、私は「人を建てる」という仕事をしていきたいと思います。

人の成長サポートだけでなく、自立への応援、導きってことかな

ちょっとかっこ良すぎるかな〜〜〜（笑）

でも、やっぱり人の背中をそっと後押しできる風でいたいな〜って

来年から風のようにサラサラと動いていきますから〜〜〜

風になる私自身を楽しみます

【尾陰由美子セミナー情報】

11月16日（土）＆17日（日）

　シナプソロジー®ワークショップ in 博多 2019秋

　　　　　　　　　　 ～解剖学×軽運動×シナプソロジー～　

＊11月16日(土)　10:30～17:00（昼休憩1時間）
　S)「心地よく体を動かすための機能解剖学の基礎知識」

＊11月17日(日)
A）10:00～11:30
「ペットボトルとタオルを使った体操+シナプソロジーの体験」
　　　　～ 簡単ロコモ予防の脳＋筋トレ体操 〜

B）12:30～14:00
「3軽エクササイズ®肩こり改善編」～ボールを使ったケア体操 ～

C）14:30～16:30
「ペットボトルとタオルを使った体操+シナプソロジーの指導実践」
　　　　〜簡単ロコモ予防の脳＋筋トレ体操～

　https://www.facebook.com/events/381082679216486/

12月1日（日）尾陰由美子先生の機能解剖学セミナー

①12：00～15：00　『脳の構造と仕組みを知ろう！ 』

②15：30～18：30　『ダンスやエクササイズで認知機能を高めよう！』  　https://www.facebook.com/events/451724058884663/