尾陰由美子のなんくるダイアリー -271ページ目

アクアスポーツフェスティバル２００９

今日は、三重県の津市民プールまでイベントに行ってきました。

毎年行われているスポーツ・レクリエーションフェスティバルに今年もお招きいただいて60分のアクアエクササイズを楽しんでいただきました。

このイベントを支えているのが「Happy Aqua」のスタッフの皆さんです。

ピンクのお揃いのTシャツがなかなか可愛い

そんな皆さんのアクアビクスのデモンストレーションもありました。

このイベントの前半は、オリンピックの平泳ぎ選手でもあった林亨さんをお招きしての水泳アドバイスもあるため、ちびっ子達の参加も多いのです。

ということで、当然私のアクアエクササイズにも7歳から70歳代の方まで、すご～～く幅広い参加者です。

アクアエクササイズが初めての方から、ベテランの方まで・・・

またインストラクターの方もいらっしゃいました。

レッスンの内容に、毎年頭を悩ませるのですが、昨年は風船を使ったので、今年はビート板を使いながら、格闘技のアクアビクスもチャレンジしてもらいました。

いやぁ～なかなかパワフルでした

初めての高齢者の方も嬉々として、頑張っていました～～

最後は、早替りでパレオと髪飾りを身につけて、アクアフラダンスをみんなで体験

本当に楽しそうでした。

60分弱の中に、いろんな要素を盛り込んで、水の中で動くことの楽しさをいっぱい体験していただきました。

声も出ていたし、動きも大きく動けていたし、何よりも集中力抜群のイベントレッスンでした。

当然、帰りの近鉄電車は、爆睡

心地よい疲労感が、たまらなく心身ともに充実感をもたらしてくれました。

今日のイベントを企画・運営した皆さん、お疲れ様でした。

そして、たくさんのご参加ありがとうございました。

さて、明日からいよいよ3日間。屋久島に行ってきます。

念願かなって、ようやく屋久杉を観に（12時間近く歩きます）、3日間のOFFを取りました。

携帯から電波が届く範囲でブログ更新しますね。お楽しみに

パパとママのジョイントワークショップ

昨日の夕方、パパこと岡本正一さんと打合せ

今月末31日（土）の「京都ウエルネスセッション」と来月19日（木）MIZUNOフィットネスホットラインの打合せをしてきました。

お互いに講習会場やフィットネスクラブ、居酒屋で会うことはあっても、昨日は梅田のヒルトンホテル

岡本パパに会うなり「こんなところで会うなんて、不思議な感じだねぇ～」なんて・・・

今回は、京都ウエルネスセッションのアクアマラソンと後夜祭についてまず話をしました。

インストラクターの皆さんに限らず、身体を動かす大好きな人たちには是非参加していただきたい内容です。講習会で新しい情報や知識を習得するのも素敵なことだけれど、みんなでワイワイ食事をしながら、お話をしたり、日頃の悩みや疑問を分かち合うことも素敵なこと。仕事があって、ワークショップは受講できなくても後夜祭だけの参加もOKです。

講師のみなさんと等身大でワイワイしてみませんか？1人でなく、みんなで共有することの体験は、かけがえのない時間となるはずです。

詳細は、こちらまでhttp://www.kws2009.com/index.html

岡本パパとは、さらにMIZUNOフィットネスホットラインの2人のジョイントワークショップの打合せも・・・

2人でミーティングしているうちにどんどんアイデアが沸いてきて、岡本パパがさらに膨らませてくれて、時間を忘れて打合せしてしまいました。

かなり楽しい講座になりそうです。

平日の夕方、11月19日（木）１７：００～１９：００ですが、ぜひ2人のワークショップを堪能していただきたいと思います。ちょっといつもと違う切り口に、レッスンのヒントがいっぱいあると思います。

岡本パパと尾陰ママの熟年コンビが、張り切ってお届けします

詳細は、こちらまでhttp://www.fitness-hot-line.com/

岡本パパとね、打合せをしていると不思議なんですが、キラキラ輝く時間が過ぎていきます。パパの純粋さと優しさと温かさのおかげかな～～

京都ウエルネスセッションもMIZUNOフィットネスホットラインも楽しみなセッションです。

ご参加お待ちしていま～～～す

初お鍋とレオン

本日、尾陰家は初お鍋でした

ちょっと暖かかったのですが、週末に我が家に戻ってくるまんまちゃんに野菜をしっかり食べさせようとお鍋にしたのでした

何ともほのぼのしたレオンですが、これは家族3人が鍋を囲んでワイワイしていたときに、レオンもずっとテーブルの下からおねだりモード

抱きかかえて、白菜（とにかく葉っぱ系が大好き）をあげようとして、その白菜にみとれているところです。

レオンは、おねだりするときといたずらをするときは、目がクリクリ、ウルウルするのだけれど、このレオンは、もう白菜に釘付けです。ちょっと「爺爺」のような風情ですが、この後白菜にかぶりついた姿は想像できますよね

昨日から、リビングに新しいカーペットを敷いたら、その上にやたらおしっこをしては、まんまちゃんが激怒していました。レオンにとっては、ふかふかのおNewなカーペットは、大好きな草むらにいるようなのでした。

それにしても、トイレが上手にできていたのに・・・・・・なんで・・・

カーペット台無しです

RACTOでZUMBA

毎月行っている京都山科にあるRACTOスポーツプラザのイベントレッスン

今日は、久々に「ZUMBA」でした。

レッスン前に、「少し、ZUMBAはきつくてできない」というお客様の声があるので、何とかイメージを変えてほしいという依頼

そうですね、ZUMBAっていうといろんな曲が次から次へと繰り広げられて、インターバルトレーニングの感じですよね。そこが運動としていいところでもありますが・・・

今日は、初ZUMBAの方もいらっしゃったので、基本のステップを少しレクチャーしながら進めました。その甲斐あって、ステップがスムースなせいか、余裕も見えました

最後は、クラスみんなで手を合わせて、目を合わせて、ZUMBA　PARTYらしいムードで終了

他クラブからも多くの方にご参加いただいて、インストラクターの方にもご参加いただいてありがとうございます。

来月は、またもっと盛り上がりたいと思います

来年3月までの予定が決まりましたよ

11月23日（月・祝）１２：３０～１３：３０　ラテンエアロビクス

12月12日（土）１４：００～１５：００　　　Xmasエアロ「仮装OK」

1月11日（月・祝）１２：３０～１３：３０　ダンベル＆チューブトレーニング

2月8日（月）１２：３０～１３：３０　チビボールを使ってマットピラティス

3月27日（土）１４：００～１５：００　ラテンエアロビクス

みなさん、ふるってご参加くださいね

酸素カプセル

今日は、Pクラブで3レッスン＆2パーソナルセッション。

木曜日と金曜日は、とにかく肉体労働DAYです。

そんな、Pクラブに酸素カプセルの体験会が、11月まであると聞き、早速予約をしました。

なんと言っても、私は酸素カプセルが大好きなのです。

初めて酸素カプセルを経験して、腰の張りや腰痛がなくなって、すごく身体が軽くなった記憶があることから、酸素カプセルを見つけては、試すことにしています。

今日は、ジャイロキネシスの前に60分、ぐっすり酸素カプセルの中で睡眠を・・・

60分は、あっという間でした。90分コースにすればよかったかなぁ～？

早速、お客様にもしっかり宣伝しましたよ。

酸素カプセルは、私の身体に合うみたいで、真剣に購入も考えたくらい・・・

機会があったら皆さんも入ってみてください。

ただし、閉所恐怖症の方は、ちょっとむずかしいかな？

最初は、少し耳が「キ～～ン」としますが、唾を飲み込んで耳抜きをすれば大丈夫です。

是非、一度お試しください。

11月までに後2回くらい利用しようと思っています

公開レッスンのご案内

　10月～11月の公開レッスンのご案内　

10月24日（土）１９：００～２０：３０

　　　『朗読会＆ジャイロキネシス』

　　　秋の夜長をみんなで朗読にチャレンジしてみませんか？

　　　ジャイロキネシスで身体と心にスペースができて、言葉がイキイキと輝いてきま　

　　　す。素敵な自分に出会えるチャンスです。

10月27日（日）１９：００～２０：３０

　　　『脊柱ワーク＆マットピラティス』

　　　今回のテーマは、脊柱の棘突起と横突起について。

　　　身体のさまざまな動きをコントロールしてくれる突起たち。

　　　マットピラティスの味わいがまたまた変わってきますよ。

11月10日（火）１９：００～２０：３０

　　　『足ワーク＆機能改善体操』

　　　足を学び、足を感じ、足を手入れすると身体はどんどん変化します。

　　　膝や股関節に違和感を感じる方にはオススメのレッスンです。

11月25日（水）１９：００～２０：３０

　　　『骨盤ワーク＆マットピラティス』

　　　骨盤と大腿骨、腰椎の関係、ボーンリズムを学んでみましょう。

　　　股関節がつまる方、腰が硬いと思っている方、機能的な動きを学び、イメージす

　　　ることで、スムースな動きが手に入ります。

11月28日（土）１９：３０～２１：００

　　　『朗読会＆ジャイロキネシス』

　　　いつもより30分遅く始まる朗読会。自分の為に優しい言葉、美しい言葉、力のあ

　　　る言葉を投げかけてみましょう。声と声が響きあい、言葉と言葉が重なり合う素

　　　敵な時間をジャイロキネシスと共に過ごしてみましょう。

上記以外の公開レッスンも開催中

　　右記をクリックしてご確認ください。http://www.five-f.jp/index.html

※各レッスン受講料は
一般：2,500円、会員：2,000円（税込）当日、お支払いください。

※ご予約は必ずお電（072-253-1757）でお願いします。

※キャンセルは前日の15時までにお願いします。（開催が土・日・月の場合は金曜日の15時まで）
当日キャンセルの場合は受講料を全額お支払い頂きますのでご了承ください。　　