勝山の養成コース合宿のために5月16日（日）に行われたフレスコフォーラムの報告が遅れてしまいました。
お天気もよく、五月晴れの5月16日。神戸垂水にあるフィットネスクラブフレスコでのワークショップは、久しぶりです。
まずは、１２：００～１２：４５、浩美ちゃんとのアクアジョイントレッスン「ツールdeダンス」
ラテンやタヒチアン、日舞にヒップホップ、よさこいソーランまで出てきて・・・
おおいに盛り上がりました。
2人でがんばったよ～～
ラテンダンスに
タヒチアンによさこいソーランだぁ～～～
ワークショップは、「膝＆足ワーク」90分のワークショップだったのでかなり時間がタイト
次回は、長めでたっぷり行いたいと思います。
膝の解説と機能改善体操の紹介です。
楽しく学ぶ
イメージをいっぱい使いながら・・・
たくさんのご参加ありがとうございました
。このシリーズは、また行いたいと思います。
4日間の勝山アクア養成コースを終えて、やはり浦島太郎状態
下界に久々に下りてきて、何だか地に足がついてないような～～～
それでも、今日は、ヨガにラテンに、ボール体操2本にアクアにジャイロトニックのセッションまでやったぁ～～
さらに、その合間に衣替えと家の掃除まで済ませたから、本当にフル稼働
やればできるってことです
さて、そんな勝山のアクア養成コースの思い出ショット
をアップします。
今回のテーマは「Stay Here(ここにいること）」
自分を感じ、周りを含めて4日間向き合うことでした。
5人のコース生の緊張した面持ち
陸上練習の前の心と身体、意識のウォーミングアップ
音響トラブルにもめげず・・・アクアダンスの体験レッスン そして初日の夜は、バーベキューで懇親会
2日目は、ドロップインの方も参加して、いよいよプログラム作成。
2時間でアクアダンスのプログラム完成させました
最終日は、筆記試験＆実技試験 睡眠不足と戦いながら頑張りました
緊張し続けた養成コース生は、最後にようやく笑顔笑顔、はじけています
恒例の修了書を持って、ゲレンデ前で記念撮影
今年も勝山でいろんなドラマが生まれました。
今回は、養成コース生だけでなく、スタッフも・・・（内容はヒミツ）
かなり濃厚な、コテコテに自分と向き合った4日間だったと思います。
それぞれの場所に戻っても、「Stay Here」忘れないでね
先日の沖縄旅行のときに久高島を案内してくれた森下剛さんからいただいた本を読みました。
帰りの飛行機で読み出して、今日の電車の移動時間の中で読み上げました。
ん～～～本当に涙がこぼれてくるくらい、気持ちがやさしくなる本です。
モンゴルの子ども達の笑顔を私もみたいと思って、サイトを開けてみたら
本当に素敵な笑顔がいっぱい、いっぱい
みなさんも覗いてみてくださいね。
来月の麻以さんのコンサートでもカンボジアの子ども達に向けた支援活動を行いますが、本当は日本の子ども達にも必要なこといっぱいあるような気がします。
やさしい気持ち、感謝する気持ち、愛する気持ち・・・大切にしたいことを決して金銭的に豊かではない子ども達に私達は教えられるのですね。
ほんの少しできること・・・
この本は、400円です。モンゴルの子ども達の支援活動のための資金にもなるそうです。
上記のサイトから、自分にできることはじめてみませんか？
今日は、電車の中で恥ずかしながら涙、涙・・・
睡眠不足で疲れているはずなのに、元気になるこの本のパワーってすごすぎる
ゴールデンウィークの合宿で、すっかりアレクサンダーテクニック（AT)のコースにはまることを誓ったのですが、ここのところの仕事量（自分が溜め込んだだけですが・・・）に、連日睡眠不足。
楽しかった沖縄旅行のツケは大きいぞ～～～
木曜日と金曜日のATコースは、１８：１５～２１：１５。一生懸命集中しようとするんだけど・・・気がつくと意識がぼんやり
ハッと我に返って、また集中。そんな繰り返しでした。
期限が迫った原稿やレジュメ作成、その他諸々の連絡事項のためにパソコンフル活動したいのに、パソコンはご機嫌斜め
起動が遅い画面の転換が遅いファイルが開きにくい
うぎゃぁ～～～
うぎゃぁ～～～
うぎゃぁ～～～
と、そこでアレクサンダーが役に立つ訳です。少し待つこと、周りを自分に含めること、頭と背骨の位置を理解して方向性に気づくこと・・・
確かに気持ちは落ち着く、アイデアも沸いてくる。
でも、やっぱり仕事は片付いていない
あ～～～あ～～～
土曜日の夜は、パソコンのご機嫌がよくなりますように・・・
昨晩は、沖縄から帰ってきて、ぐったり、ぐっすりその日のうちに寝てしまいました
3日間、遊び続けて心も体もリフレッシュでしたが、それもまた慣れないことなのか・・・爆睡
カメラのほうに収めた写真がかなりいっぱい。
思い出のシーンを一挙に公開します。
1日目 5月10日（月）
昼食は、塩そばをおいしくいただきました。 むら咲むらのシーサーたちです。
入り口で記念撮影 あっちゃん、ナオチャンはランプ作り。時間かかかったね～～～
すべて作り終えて・・・ぐったり
沖縄料理にかぶりついて
2日目 5月11日（火）
1日目の雨が少し残ったものの、どんどん雲が流れて青空が出てきました。
美ら海水族館でゆったり癒しモード
全員で記念撮影 大きな水族館の前で・・・ニッコニッコ
水族館をでるとそこに広がる青い空と海。 アイスクリームもうまい
水族館を後にして、比地大滝へ。30分で到着。汗ダクダクのみんなの笑顔が最高
ホテルに戻って海水浴
現地のマリンスタッフの方と仲良しになったよ～～
夜の夕食には、森下剛さん、よなちゃん、はなちゃんも合流
ライブでドラゴンアートを描いてくださいました。すご～～い。感激私は、娘に描いてもらいました。
彼女にぴったりの言葉をいただきました。
7名全員のドラゴンアートです。
迫力あります。もしかしたら6月13日の山根麻以さんのコンサートのときにライブでドラゴンアートを描いてくださるかも・・・ただいま、企画を進めています。
3日目 5月12日（水）
いよいよ3日目です。
喜瀬ビーチをお散歩しました。気持ちいい～～
神様の住む久高島にみんなで行きました。
本当に素敵な島。きっとまた来るような気がします。
酒井ちゃん作成のシーサー、ウメちゃん作成のシーサー ともに私の撮影です。なかなかうまいでしょう？
必死で撮影をするウメちゃんの脚が・・・笑える 久高島を自転車で走る走る
途中大きなガジュマルの木を見つけたよ～
この穴の中で生まれ変わるのです。「どんな風に生まれ変わりたいのか・・・」お願いしています。
お腹からでてきて「オギャ～～」と叫んでいます。
全員で生まれ変わったよ～～～「おぎゃぁ～～～」 そして久高島を後に・・・・
来年もまた沖縄に慰安旅行に来たいと誰かが行ってましたよ～～～
気が早すぎるぅ～～～
本当に楽しい素敵な思い出がいっぱいできました。
さぁ～～これから頑張らなくっちゃ～～～
