久々に午前様になりました
昨日のアクアのレッスンが終わって、お気に入りのお店にGO
諸々の打合せがあったものの、ビール
にハイボール
をいただいちゃいました
しばらく風邪をひいていたので、缶ビールは飲んでいたんだけど、あまりおいしく感じていなかったのです。
私の体調は、ビールの味でわかるんだわぁ～～
昨日は、グビッとのど越しサイコ～
今朝の目覚めもスッキリ
朝のシャワーで体もスッキリ
今日＆明日とアレクサンダーテクニックのコースでまたまた脳疲労の世界に行ってきます。
あ～～～ん
パソコンの調子が、本当に悪い
いよいよ買い替えかなぁ～～
なんて思ってると、今日はスタジオのパソコンも起動せず、なおちゃんが大慌て
何とかいじくりまわして、起動したものの壊れる前兆かも？とな
スタジオも買い替えかなぁ～～
電化製品って壊れるとき一気に来るってよく聞くけど・・・
今晩、再度システム回復試みて、それでもダメな場合は・・・覚悟決めよう
私のデスクの周り、そんなこんなでえらいことになっています。
仕事が回りに散乱して、機能悪い
5月末決算の準備も今から。
NPOの総会資料も今から。
アレクサンダーテクニックの宿題もまだまだ手付かず、コレも今から。
落ち込みそうな山積みの仕事の中で、
麻以さんのコンサートの準備は着々！
ドイツ研修ツアーの準備も着々！
富士登山の準備も着々！
自分の好きなことばかり頑張っているかも
まずは、パソコン問題を解決せねば・・・頑張るぞい
先週の水曜日は、風邪を引いてガラガラ声どころか、かすれ声になってほとんど音になっていなかった私の声。
おかげで、水曜日のアクアダンスレッスンは、全てノンバーバル（声を出さず）でやり通したのでした。
お客様も協力的で、しっかり目を開けてすごい集中力で、50人のお客様が1つになって、それはそれですごいエネルギーを感じたレッスンでした
。いつもよりしっかり動いてくれた感じもします
私自身も45分間、動き続けて、体で引っ張り、顔でキューを出し、手拍子を有効活用し・・・不足を生じると、新しい能力が開発されるものだと・・・納得した次第です
。
そして、1週間経った今日。声はずいぶんよくなって、多少喉に引っかかるものの、大きな声でいつもどおりレッスンができました。
お客様からは、
「やっぱり先生の声があったほうが元気になる
」
「先週は先週で集中したけど、先生の声で盛り上がって楽しかったぁ～」
「ちょっとお通夜のような先週のレッスンと違って、今日は張り切ったよ～～」
インストラクターとして、体で見せることも大事、
でも、声を出して、言葉にして伝えることもとっても大事。
わかっていることだけど改めて実感
言葉の力って、声の力って大きいと思ったのでした。
自分自身も楽しい気持ちが声に現れて、声が出るってことは呼吸がしっかりできて、体がどんどん自由になるってこともさらに実感。
昔、演劇をやっていた頃のボイストレーニングや、肉体トレーニングは表現者として必要なことだった。
インストラクターとしても同じ。体も声も・・・そして心も・・・大切にしようね
インストラクターとして声で悩んでいる方、ご連絡くださいね。
ボディワークを通して、声の出し方、声の使い方のパーソナルトレーニングをStudio five ’ｆ’で行います。
60分：6000円（会員の方） / 6500円（一般の方）
お問合せ：０７２－２５３－１７５７
遅くなってしまいましたが、先日5月28日（金）の大分県竹田市の長湯温泉で行われた”健康･美容･癒し”のための総合セラピープログラムの報告を
今年で2回目のこのイベントは3日間でした。私は、その初日に「体に優しい機能改善ヨガ」と「姿勢改善は軸作りから」という2講座を担当させていただきました。
エンゼルファームの香山夫妻が中心となって企画をすすめ、長湯温泉の活性化と認知を広げるための村おこし的イベントです。
パーソナルカラー、癒しの音楽会、ヒーリングスプレー作り、レイキヒーリング・・・いろんなプログラムがいっぱい さらにホースヒーリング＆ホーストレッキングなどもあります。
http://angelfarm.jp/iyasi_fair/home/home.html
本当ならば、ゆっくり3日間、温泉につかりながら癒しプログラムを味わいたかったぁ～
「万象の湯」という宿では、シュパーゲル（ホワイトアスパラガス）を使ったディナーとドイツワインの夕べという催し物もあったのに・・・残念
長湯温泉は炭酸温泉でドイツのバッドベリンゲンと同じ。世界でもかなり珍しい温泉なのです。
是非、足を運んでほしいところ・・・
私が泊まった「翡翠（かわせみ）の庄http://s-kawasemi.com/kawasemi/ 」というお宿がオススメです。
門をくぐって・・・
囲炉裏のあるロビーは、素敵
朝食も1人優雅にいただきました
昼食は、スポネ温麺をいただきました。すっぽんのお出しとお肉が入っています。
あっさりおいしかったよ～～
7月12日～21日のドイツが楽しみになってきたわ～～～
今回の4日間の出張は、本当にきつかったぁ～～
大分での癒しフェアの報告は、明日にしてと・・・
大分から東京への移動、そして東京での打合せ、このあたりがあまり記憶にない
ウメちゃんにホテルに連れて行ってもらった記憶はある
そのまま、ベッドインして昨日今日と2日間の水中機能改善養成コースを無事に終えました。
少しずつ声も出るようになって、胃腸の状態も回復して、今日はすっかり頭痛も取れて・・・
この間、皆様にはご心配と多々ご迷惑をおかけしました。
申し訳ありません。
さて、久しぶりに我が家に帰ると、いつものようにレオンがシッポフリフリ全開モードでお出迎え。
5月は、あまりにも出張が多くお散歩にも連れて行ってあげられなかったので、かなり甘えん坊です。
娘にワールドカップにあやかって、ウエアを着せてもらって、ますますやんちゃな男の子ぶりを発揮して膝の上に乗ってきます。
来週もまたまた東京だけど、まずは体調を完璧に
今週は、レオンのお散歩とシャンプーをしてあげよっと
それにしても、本当に不覚の1週間でした。
ガラガラ声のまま、熊本空港経由、阿蘇を廻って大分の竹田市に到着
明日、癒しフェアで二つの講座を担当します。主催者の方が今晩の宿として素敵な宿を取ってくださいました。
私が泊まった部屋は、離れになっていて、寝室に火鉢のある部屋に、土間にはテーブルにチェア
一人ではもったいないくらい広い
この翡翠の庄という宿は24時間かけ流しの炭酸温泉。明日に備えてゆっくり身体と喉を温めました。少し声が出るようになりました。
iPhoneからの投稿
いろいろな方にご迷惑をおかけします。
数日前からの風邪が、長引いています。
昨日は、ノンバーバルで45分間のアクアダンスを頑張りとおし、パーソナル、公開レッスンなども何とかやり通しましたが、今朝からはガラガラ声に拍車がかかり、ただいま咳止め薬を愛飲中
本日は、たくさんの方々のパーソナルをお断りしてお休みさせていただきます。
夕方には、大分に移動しなければなりませんので、しばらく閉店します。
何とか明日には復帰しますね
みなさま、本当にごめんなさいm(_ _ )m
みなさん、ロコモティブシンドロームって聞いたことありますか？
加齢による運動器障害のために、移動能力の機能が低下し、要介護になる危険性の高い状態のことをいうのですが、「メタボリックシンドローム」が多くの人が知っているのに比べて、「ロコモティブシンドローム」ってまだまだ聞きなれないのでは？？？
フィットネスクラブに来られているお客様は、そんな危機感を持って運動に取り組まれているのですが、まだまだフィットネスクラブに通う人は少ないのが現状です。また、実際来たところで、すでに膝や股関節、腰などに疾患がある人にとって、取り組みやすい運動は余りありません。さらに、指導者にいたってはフィットネスの勉強をしてきているわけですから、ロコモの人たちの指導となるとパーソナルトレーナーなど限られた人になってきます。
これから、ますます若年化して増えてきそうなロコモ予備軍たち。
今から指導者は対策を取る必要がありますね。
ということで、私は今月末の5月29日、30日、6月29日、30日の4日間を使って、神奈川県川崎市にある「田園スイミングスクール」で『水中機能改善体操養成コース』を開催します。
4日間をフルに参加できない方は、ドロップインといって単発受講もできますので、下記までお問合せくださいね。
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会HP 
http://www.ikinobi.org/
さらに、「ロコモティブアクア」に興味のある方は、6月7日（月）東京都江東区の有明スポーツセンターで開催される「JAFA FITNESS FORUM 2010 in TOKYO」で『アクアロコモーション』と『バリバリ・アクアウォーキング～バリュー＆バリエーションアップのために～』という2講座を行います。
お問い合わせは、JAFA事務局まで http://www.jafanet.jp/instructor_info/workshop_fr.html#tokyo2010
プールという環境は、下肢疾患の方が多く、運動によっては痛みが伴ったり、場合によっては痛みが増す場合もあります。正しい知識と運動の考え方を学んで、現場に届けてみませんか？
更に7月31日（土）福岡でも『ロコモ予防のための水中機能改善体操』の4時間ワークショップがあります。
必要な人に必要なことをきちんと届けたい！
賛同してくださる方のご参加を心よりお待ちしています。
珍しく昨日からのどの奥が痛く、とうとう声も枯れてひどいことになってきました。
にもかかわらず、身体は元気。昨晩は、おとなしく早めに休んだのですが、声はひどいままアレクサンダーのThinking Bodyコースへ
京都から来られたみどり先生の講習でした。肩と脚をテーマに「情報を受け取る」自分の習慣を手放したときに、新しい情報や気づかなかった情報を受け取ることを学びました。
みどり先生の手を使ったタッチングは、本当に心地よく身体がぐんぐん変わっていくのが不思議不思議
肩が楽になったことで、右膝の調子が悪く正座できなかったのに、気がついたら正座をしていたぁ～～
脚がどんどん楽になって、スイスイ歩けるぅ～～
自分の思考へのアプローチとわかっていても、やっぱり不思議。
最後の顔に対するアプローチも面白かったぁ～ セルフエステです。小顔になりました。左だけが・・・
顔のアプローチをするとどんどん眠くなって、あくびがいっぱい出て・・・如何にふだん無意識の中で顔を緊張させているのかよくわかります。インストラクターの私は、どこか笑顔でいることの習慣を手放さないでいるのだと思います。
そんなアレクサンダーモードでスタジオに帰って、久々に「ジャイロキネシス＆朗読会」を行いました。
今回も金子みすずさんの「明るいほうへ」という詩の朗読です。ジャイロキネシスのワークにアレクサンダーの考え方、今日みどり先生に習ったテイストを加えながらやってみました。なかなか面白い
みんなの反応も素敵
最後の朗読は、声がどんどん響いて感動、感動
身体ってどんどん変わる声だって変わる自分の立ち方、心のあり方も変わる
インストラクターのための声のワークやりたいなぁ～～
いつか必ずやろっと
かすれ声の私の声だってスムースに出るんだもん～～すごいことだぁ～～
アレクサンダーテクニックの体験をしたい方は、下記までご連絡を
Body Chance は東京、大阪にあります。
http://www.alexandertechnique.co.jp/index.php
6月12日（土）～14日（月）Studio five 'f'に森下剛さんの『琉球ドラゴンアート』がやってきます。
森下さんといえば、このブログでも何回か登場していますね。
先日の沖縄旅行でもスタッフ7名のライブアートに感激、涙、涙のあのドラゴンアートです。
それが、Studio five 'f'で開催されるのです。
是非、森下さんが描いてくださるドラゴンと自分のためへの言葉を受け取ってみませんか？またお友達や家族、大切な人へのプレゼントとしてもいかがですか？
12日（土）
・１０：００～１２：００ 場所：Studio five ’ｆ’
・１４：００～１８：００ 場所：Studio five ’ｆ’
13日（日）
・１２：００～１６：００ 場所：Studio five ’ｆ’
・１７：００～１９：３０ 場所：ソフィア堺
14日（月）
・１０：００～１２：００ 場所：Studio five ’ｆ’
あなたを感じて、ライブで虹色の龍と言葉を描きます！
料金：A4サイズ１枚5,000円（20分ほどで仕上げます）
http://ryukyudragonart.com/
http://ryukyudragonart.com/k/
【お問い合わせ・お申し込み】
スタジオファイブ"f" TEL&FAX: 072-253-1757
※ドラゴンアートのご予約は２４日（月）からです。
また、6月13日は山根麻以さんの「星空ヒーリングコンサート」です。
その会場、ソフィア堺にてライブアートを行います。
コンサート参加者の方はお早めにお越しいただいて、描いてもらうのもいいかもしれませんね
＜ソフィア堺＞http://sofia-sakai.jp/
泉北高速線「深井」駅より徒歩12分