同窓会のような・・・

今朝は、久しぶりに軽い二日酔い

昨日は、家の近くの焼き鳥屋「八起」とイタリアンレストランをはしごして、ビール⇒ハイボール⇒赤ワインといったもんだから・・・

というのも、50代のおじさん、おばさんが集まっての同窓会のような飲み会でした。

不思議なご縁でつながったメンバーなのですが・・・

ケアマネージャーのMさんは、娘の幼稚園時代のママ友。そのご縁でただいまいきのび協会から講師派遣をさせていただいている福祉施設ケアハウスの貯筋体操を指導させていただいています。そのご主人のJさんは、フィットネス業界に関わるプール施設を作っているY会社の方。今までいろいろなお仕事のお付き合いやアドバイスをいただいています。そのお友達として紹介されたFさん夫妻。ご主人は、K病院の副院長先生。そして奥様のKさんは、なんと偶然にも私と同じ高校の同級生。

お互いに子供たちが、ほとんど同年齢ということもあって、久しぶりにお会いしていろんなお話で」盛り上がりました。

このFさん夫妻、かなりのフィットネスフリークというか、今では完全なランナーです。タイムを聞いてびっくり二人とも3時間半をきるとのこと・・・もともとはエアロビクスにはまっていたのに、40代からはじめたマラソンにはまってプロにアドバイスをもらってトレーニングを積んでいるとのこと・・・

すご～～い　

東京マラソンも走ったそうですよ～～～

50代のひとたちは、なかなかアグレッシブ。なんだか出会う人は、みんなチャレンジャー

私も気合いっぱいいただいたので、わが道、わが夢、わが想いを一心に進むことにします。

　

焼き鳥「八起」に突然現れた、Fさん夫妻の娘さんのMちゃん。来年はフランスに留学だそうです。

Sさん夫妻の娘さんのMちゃんは、この9月に留学先から帰ってくるそうな～～～

みんな、ママ、パパで頑張っているけど・・・気持ちはずっと青春のようです

いきのび協会の名刺

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の名刺が新しくなりました。

名刺とは・・・広辞苑第六版より調べてみました。

　昔、中国で竹木を削ってこれに姓名を記したものを「刺」といった

　ところから名づけられたそうな・・・

この名刺は、このブログでもおなじみの沖縄の琉球ドラゴンつよぽんこと森下剛さんに作っていただきました。

名刺の紙質は、「月桃（サンニン）」というショウガ科植物で、沖縄では日常生活にかかすことのできない植物だそうです。

防虫、防菌、防カビの効果があり、他には、サトウキビ縄、漢方薬としても用いられているそうです。

名刺には、虹色の螺旋（らせん）状のデザインが・・・

ドラゴンのようにも見えるし、未来へ続くトンネルのようにも見えるし・・・何よりも時間と空間は、同じようであっても二度と同じことはない螺旋の魅力がいっぱい描かれているような気がします。

いきのび協会にぴったりだと思いませんか？

QRコードも入れていただいたので、ブログにもアクセスしやすくなりましたよ～～

つよぽん、ありがとう～～～

さて、その森下剛さんが、またまた大阪に来られます。

８月２１日（土）＆２２日（日）１０：３０～１８：００　天満橋のOMMビル　２Fイベント会場で開催される『癒しスタジオアムin大阪Vol.18』に出展されます。

前回、ドラゴンアートを書いてもらえなかった方や、この機会にお友達や大切な人へのプレゼントとして、

そして頑張っている自分へのプレゼントとしてドラゴンアートはいかがですか？

森下さんのHPは　http://www16.ocn.ne.jp/~ryuq/

ぜひ、行ってくださいね。

9月の公開レッスン

　9月の公開レッスン　

いよいよ9月になって、初秋ムード。

秋は、まさしく学びの秋。

身体のこと、自分のこと学んで、感じて・・・Ｓｔｕｄｉｏ　ｆｉｖｅ　’ｆ’で素敵な時間を過ごしましょう

　9月8日（水）　１９：００～２０：３０

　　　　『足ワーク＆ピラティス』　尾陰　由美子　　　　　

　　足首から足指にかけての機能解剖学を学びながら「スタンディング＆グランディング」を学んでいきま

　　す。地に足がつくということの心地よさを感じてみましょう。スタンディングピラティスにぜひ、応用してく

　　ださい。

　9月14日（火）　１９：３０～２１：００

　　　　『仙骨ワーク＆ピラティス』　尾陰　由美子　

　　骨盤の中にあって、脊柱でもある仙骨。まさしく体の要の部分です。仙骨のボーンリズムを学ぶこと

　　で、スムースな動きや自然な姿勢を獲得することができます。仙骨をコントロールすることで、マットピ

　　ラティスの感覚がグッと変わります。セイクラムダンス（仙骨のダンス）を楽しみましょう♪

　9月25日（土）　１９：３０～２１：００

　　　　『ジャイロキネシス＆朗読会』　尾陰　由美子　

　　マッサージ＆ストレッチを含みながら、体幹部の6つの動きにアプローチしてスムースな動きを引き出していきま

　　す。呼吸と連動したムーブメントによってダンスワークアウトを行っているような心地よいエクササイズです。

　　ジャイロキネシス終了後、朗読会も行います。声を出して詩を読むことにより、脳に刺激を与え、脳を活性化

　　させていきます。素敵な言葉を声に出すことで身体の細胞がリフレッシュしていきます。

　9月30日（木）　１９：００～２０：３０

　　　　『イスを使った機能改善ヨガ』　尾陰　由美子

　　手軽なツールでもある椅子を使っての機能改善ヨガを行ってみませんか？日常生活の中でさり気なく取り組

　　めるヨガの数々をご紹介します。ストレッチやコンディショニングとして、高齢者指導のエクササイズとして椅子の　

　　特性を利用して優しいヨガを行ってみましょう。タオルをお持ちください。

≪料金≫

　　会員：２，０００円・一般：２，５００円

≪お申込みお問い合わせ≫

　　TEL　０７２－２５３－１７５７

　　Studio five ‘　f '

大阪府堺市中百舌鳥町４丁５６１－８

月・火・金曜日：１０：００～１８：００

　　　　　　水・木曜日：１３：００～１８：００

カンボジアの天使

カンボジアの子供たち（天使たち）から葉書が届きました。

一番前に座っているピンクのシャツのティエリが「ありがとう」とひらがなで書いてくれています。

今年の4月のいきのびフォーラムと6月に行った「山根麻以★星空ヒーリングコンサート」の時に集まった募金と運動靴を天使たちに先日届けたばかりでした。

Ｖサインを出した子供たちの笑顔が、本当にキラキラして素敵です。

私たちがしたことは、とてもちっちゃなことなのに・・・カンボジアでずっと活動を続けている「ＭＡＫＥ　ＴＨＥ　ＨＥＡＶＥＮ」のみなさんからもお礼の言葉をいただきました。

協力してくださったみなさん、本当にありがとうございます。

Ｓｔｕｄｉｏ　ｆｉｖｅ　’ｆ’では、玄関に募金箱を置いています。

まだまだ募金を募っていますので、ご協力お願いいたします。

変わらず、ずっと続けていきたい活動です

8月22日（日）は神戸でジャパンツアーがあります。http://maketheheaven.com/cambodia/

お時間がある方は、ぜひ行ってくださいね。

不思議空～混沌～

昨日、今日と2日間久しぶりのアレクサンダーテクニック（AT)のコースでした。

相変わらずの暑さですが、朝9：00頃家を出るときは少し涼しくなっています。そして夕方帰る頃、17：00には秋の気配を感じるような風が吹いています。

自分のための時間を過ごした2日間。

ATコースには、梅田まで通っているのですが、その道中は大好きな音楽をiphoneで聞きながら、読みかけの本を電車の中でゆったり読んでいます。

そして、昨日はSahi先生、今日はKeiko先生と個性が全く違う先生方のATのワークショップを堪能できる贅沢な2日間です。

といいつつも、学べば学ぶほど混沌とする頭の中。アクティビティをすればするほど、自分の習慣に気づいて落ち込みそうになる。

どうやら私は、体で感じること、体を動かすことに関しては素直だけれど、思考を巡らしていくと、頭を下に押し下げ、額のあたりに力を入れて、目の動きを固めてしまう癖がある。

今日は、「見る」ということを、考えた時に起こった反応と実際に「見る」ということをしたときに起こった反応の違いや、「見る」ことと「考える」ことが、非常に近いところで起こっていること・・・などなどに気づいた～～

今日も、心地よい疲労感で頭は満たされています。

家にたどり着く瞬間、空を見上げたら、まるで今の私の頭の中のように不思議な色がいっぱい描かれている空になっていました。

青空に白い雲、黒い雲、夕日が照り返してオレンジの雲・・・想像力が掻き立てられる空です。

　

魔法の手

アクアカンファレンスの講座を修了して、Naomyさんの講座を受けさせていただこうと思っていた時に、会場で整体をやってくださる先生がいました。なんと、スイミング指導で有名な田中義懸さんです。1人ずつ１０～15分くらい施術をしてくださいます。

FMメソッドで一緒だったじゅんこさんが、施術を譲ってくださったので、お言葉に甘えて体を診てもらいました。

ここのところ、右足の股関節、膝、足首から拇指球にかけての違和感がずっとあり、まずは、股関節が詰まっている感覚、膝がねじれている感覚、足首と足裏がしっくりこない感じをずっと持っていたのです。

カイロでもなく、マッサージでもなく・・・今までアプローチしてもらったことのない手技で、右の股関節や膝がどんどん軽くなって、腰のつまりまでとってくださいました。

あまりにも右の感覚が楽になって、逆に左が変な感じに・・・

義懸さんが、長年いろいろと勉強されて、工夫をされて行う整体がかなり気持ちよかったです。11月の東京出張の時に通ってみようかな？と思っています。

東京の京成電鉄の「新三河島駅」すぐそばで施術を受けられるとのこと。

アクアの指導者は、割引してくれるそうですよ　

お問い合わせは、　yoshiken-san@docomo.ne.jp

　　　　　　　　　　　　03-3892-5715

富士登山に向けて、お盆は徹底的に体のメンテナンスしま～～す

アクアカンファレンス

2年に一度のアクアカンファレンス（国内総会）の講座を務めてきました。

関東も大阪に負けないくらいの猛暑、酷暑

全国からたくさんのアクアインストラクターたちが集まってくるこのアクアカンファレンスに、今年もよんでいただきました。

アクアのワークショップは、どこも集客が大変という中で（2年前に比べるとなかなか集客も大変と言っていましたが・・・）、金曜日にも関わらず75名の皆さんがプールではち切れてくださいました。

私の講座を受けてくださった皆さんは、初めて受けてくださるかた、若いインストラクターの方、遠方から来てくださった方が多かったように思います。終了後のスピーカーズテーブルでもいろんな方とお話をさせていただいて、現場のみなさんの悩みや思いをヒシヒシと感じさせていただきました。

音楽の使い方、選曲や編集。

声の使い方、言葉の使い方。

プログラムの展開方法。

インストラクターとしての使命・・・

みんな自己探索の熱心な方々ばかりです。

今回は、アレクサンダーテクニックのコースが土日にあるため、私は金曜日だけの参加となりました。

今まで3日間通して参加することが多かったのですが、今年は1日だけで少し淋しい

ボランティアスタッフのみなさんの温かい笑顔や受講生の前向きな姿勢やずっと変わらない今野先生の優しさが、1このアクアカンファレンスを支えています。

今年で9回目となるわけですから、18年間続けてきたことになります。次回は、いよいよ10回、20周年ということになるのでしょうか？

また、2年後素敵なアクアカンファレンスが開催されることを願って・・・

最終日の打ち上げパーティーでいただくはずの記念プレートを今年は、先に1人いただいてきました。

あと、2日間、スタッフのみなさん、受講生のみなさん、今野先生頑張ってくださいね。

昨日は、本当にありがとうございました

前世喫茶

石田ちゃんに聞いていた前世喫茶「カフェ・ローデストン　http://www.jp-spiritual.com/zense_cfe1..htm 　」に梅ちゃんと行ってきました。このお店は、普通の喫茶店なのですが、ここのママが希望に応じて、自分の前世を何代でも遡ってみてくれます。

とりあえず、私は家族関係と３世代までさかのぼってみてもらいました。

なんと、私たち家族の出会いは、１２３８年前の中国になります。娘は、私の夫であり、私の夫のまんまちゃんは息子だったとのこと・・・ひょえ～～～

さらに、私の前世

９２年前　ペルーの男性　　市場の商人

１８６年前　中国の男性　　道士

２８４年前　スペインの女性　宿屋の奥さん

そこから読み取れること、人と接することが好き　会社経営などオーナーになる

修行を積んでいく人

あまりにもあたっているから、おもしろすぎるぅ～～～

その他もろもろ・・・私の課題は「ホウレンソウ（報告・連絡・相談）」なんだそうです。

そうね～～自分で何でも勝手に決めてやってしまうところおおいにありますよね～～～

もっといろんな人に相談する必要ありだって･･･ｱﾊﾊﾊ

梅ちゃんの前世は、彼女のブログに書いてあると思うけど、私の読みがあたったよ

梅ちゃんのこれからの課題は、なんと「結婚」だって・・・

おおお～～～なんだか老後の楽しみが出てきましたぁ～～

皆さんもお茶を飲みながら、この前世喫茶訪れてみてくださいね。

心斎橋にありますよ～～

ドド汗・金剛登山

いよいよ今月は、富士登山です。

それめがけて、毎月トレーニングを兼ねて登っている金剛山。

今日も行ってきました。

んがぁ～～～～～暑い暑い暑すぎるぅ～～～

昨日に比べて少し雲もあり、風もあるから多少は楽かと思いきや・・・とんでもない

メチャクチャ暑いです。Tシャツなんてドボドボ

下着まで当然びっちょり

用意した「アミノバリュー」も「ジャスミンティ」も飲み干しました。

金剛山は、７～９合目あたりが特に階段続きできついのです。

何とか１５：００までに到着して、先月食べ損ねたソフトクリームを食べようと必死で頑張りました

ささやかな目標で人は頑張れるものです

な・な・なのに、１５：００までに到着したのに、頂上の売店は閉まっていたぁ～～～

この暑さです。時間帯も時間帯です。登っている人少なかったもんね。

売店営業しても利益でないよね～～～

唯一の喜びは、５回登ったので、青バッヂから赤バッヂに昇格

リュックにさっそくつけて、喜んでいる可愛い私です

　金剛山の頂上は、２６℃。

　今回もストック２本使いで、足に負担のかからない歩き方を研究

　しつつ登りました。

富士山頂でもこのようににこやかにVサインをしたいものです

来週中には、富士登山グッズの足りないものを購入して、本格的に準備に入らないと・・・

さぁ～～本番に向けてがんばるよ～～～ん

SOYSH

みなさ～～ん！SOYSHご存知ですか？

アミノバリューやカロリーメイト、ポカリスエットでお馴染みの大塚製薬から発売された新商品です。

大豆で作られた炭酸飲料ですが、甘い豆乳を炭酸にした感じで

ミルキーでとてもおいしい

飲みやすいのです。

大豆製品をなかなか摂取できない人にお勧めです

私たちは、欧米の食文化の影響を受けて、
肉料理など動物性食品の摂取量が増え、徐々に大豆を食べなくなっています。平成20年の国民健康・栄養調査を見てみると、1日あたりの豆類摂取量は平均56.2gと、摂取目標「1日100g以上」を大幅に下回っています。更に年代別で見てみると40代以下ではその摂取量が平均をも下回っているとのこと・・・

我が家の冷蔵庫に気品を持って冷やされているSOYSHたち。

http://www.otsuka.co.jp/soysh/

上記を検索して、詳細をご確認くださいね。

夏バテ予防にも、疲労回復にもすっきりです。