公開レッスンお知らせ

5月の公開レッスンのお知らせです

大阪府堺市の中百舌鳥にある「Studio five 'f'」にて尾陰由美子の公開レッスンを行います。

5月11日（水）１９：００～２０：３０　『ブレスワーク＆リラックスヨガ』

　　　呼吸法を身につけるための機能改善体操の紹介の後、深い呼吸を伴ったヨガのワークを味わってみましょう！大腰筋を緩めたり、腹直筋を緩めたり・・・頑張りすぎている筋肉を解いていきます。

5月17日（火）１９：００～２０：３０　『ジャイロキネシス～チェア&マット～』

　　　椅子を使ったジャイロキネシスで体をしっかりほぐした後、マットワークのジャイロキネシスを味わってください。流れるようなエクササイズの中から、螺旋の動きに身体をのせて、自分の身体にスペースがどんどん広がっていきます。

5月31日（火）１９：００～２０：３０　『コアワーク＆ポールピラティス』

　　　ストレッチポールを使ったピラティスのワークを体験してください。頑張りすぎてしまう筋肉を緩め、コアマッスルにしっかりとアプローチしていきます。ポールのさまざまな使い方を楽しみましょう

【料金】　一般：2,500円　　会員：2,000円
【お申込み＆お問合せ】　Studio　five ‘f’（072-253-1757）まで直接お電話下さい。

皆様のご参加、心よりお待ちしております☆

NOSS認定講習会21期生たち

NOSSの認定講習会も21回目となったようです。

私は、何とNOSSの認定講習会の1期生ですから・・・ずいぶん、NOSS認定者が増えたことになります。

実際に、NOSSを続けて頑張っている人はどれくらいかな？

NOSSは、踊り続ければつづけるほど味わいが出てくる。

NOSS２の習得研修も昨年から始まって、今回で4回目。ようやく私も身についてきたような、NOSS2の味わいを楽しめるようになってきた気がします。

フィットネスプログラムにおいて、飽きないプログラムって珍しい

同じであることの心地よさをNOSSでは感じられます。

それ故に、レッスンを継続していく難しさもありますよね。

今回の認定講習会では、30分ほどモデルレッスンも取り入れてみました。いろんなやり方があると思うけど、少しでも参考になっていただけたなら、よかったのですが・・・

その21期生たちの認定試験も本日無事に終わり、いつもの家元の楽しいトークにみなさんリラックスモードになっていました。

　

家元の話術って本当に魅力的です

昭和の話いっぱいだから、私の頷きもいっぱい・・・

安心するし、落ち着くし、癒されるし・・・

21期生たちのこれからの活躍に期待したいと思います。

皆さん、お疲れ様でした。

そして、NOSS仲間として頑張りましょう

仕事の後は・・・

NOSS認定講習会2日目終了しました。

今日も、朝９：３０～１９：００までほぼ8時間講習ぶっ通しです。

すっかりこのパターンにも慣れてしまい・・・

と言う感じなのですが、さすがに今日はお腹もぺこぺこ。

講習が終って、F代先生も合流して焼肉に繰り出しました。

絵美ちゃん、私、F代先生と肉食系の女子たちです。

千雅さんは、癒し系です。

N倉さんとU野さんは、熱い親父系かな？

とにかく、ここの焼肉本当においしかった

　

これ、壷漬け美美ホルモン、ぷりぷりで柔らかくてコラーゲンたっぷり。おかわりまでしてしまった。

受講生の方々の熱心な眼差しに、しっかり応えるためにも、明日の認定試験の仕上げのためにも、エネルギーたっぷりチャージしました
ちょっとやばいのが、火曜日人間ドックで検査なんだけど・・・コレステロール、中性脂肪大丈夫かな～～～

東京から

4月22日金曜日から東京に来ています。

月曜日までの4日間、ミーティングやNOSS講習会が続いています。

相変わらず、東京の駅は暗く、今回のNOSS認定講習会の会場も節電モードで照明が制限されています。

生活するには、さほど不便は感じませんが、大阪とのギャップ、今までの東京の明るさとのギャップは感じずにはいられません。

照明に頼る明るさではなく、一人一人が元気で、笑顔でいることの明るさが必要ですね。

暗い話題、難しい問題のNEWSに翻弄されていると、自分が見えなくなってしまいますね。

やっぱり、今自分が何ができて、何を感じているのか足元をしっかりしたいところです。

そんな中で、新しいプログラムを展開しようとプロジェクトミーティングが金曜日にありました。

新しいことに向かっているとき、人は前向きになれます。エネルギーのあるメンバーたちとのディスカッションは、いろんな可能性を感じずにはいられません。その日の午後、F本先生の講義をみんなで共有しながら、ますますテンションは上昇

今、自分がもっとも興味のあるところをしっかり学ぶことができて充実した時間を過ごせました。

始まりの予感、スタートラインに立つワクワク感、今このときを大切に過ごしたい時間です。

さぁ～、後2日NOSSの認定講習会もがんばろうっと

長野県３DAYS講習会

少し先の講習会のご案内です

6月10日（金）～12日（日）まで、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の「機能改善体操」が上陸します。

首を長～～～くしてお待ちいただいていた皆様に朗報です

みんなで身体のこと学びましょう

身体のこと感じてみましょう

そして、健康になるってこと考えましょう

　機能改善ヨガ１DAYセミナー

■日時：2011年6月10日（金）13：30～17：30

■会場：ももたろうクリニック

■受講費用（税込）：8,400円

■定員：　20名（先着順）

■担当講師：尾陰　由美子・梅本　道代

機能改善体操C級講習会

■日時：2011年6月11日（土）10：00～17：00　

　　　　　　※休憩時間を含む

■会場：アクネス佐久平

　　　　〒385-0014　長野県佐久市三河田482-1

■受講費用（税込）：

　・新規受講者：12,600円　※テキスト・ボール代込

　・再受講者（協会登録員）：9,840円

　・再受講者（一般）：10,800円

■定員：　30名（先着順）

■担当講師：尾陰　由美子

　　　　　　梅本　道代

■サポート：大畑　千鶴・林部　美代子

■持ち物：動ける服装・筆記用具・スポーツタオル

水中機能改善体操１DAYセミナー

■日時：2011年6月12日（日）

　　　　　ワークショップ・・・10:00～15:00

　　　　　　　　　　　　　　　（休憩含む）

　　　　　指導編・・・・・・・15:15～17:15

■会場：アクネス佐久平

■受講費用（税込）：ワークショップのみ　9,450円

　　　　　　　　ワークショップ＋指導　14,700円

■定員：　30名（先着順）

■担当講師：尾陰　由美子・梅本　道代

■サポート：大畑　千鶴・林部　美代子

■持ち物：動ける服装・筆記用具・水着、スイムキャップ、バスタオル

詳細はホームページの『講習会情報』をご覧ください。（http://www.ikinobi.org/ ）

人気のある講習会ですので、ご希望の方はお早めに！！

◆申込み＆お問い合わせは

・協会携帯：090-6555-2129　※留守番電話での受付は致しかねます。

・メールの場合

協会ホームページの『講習会申込み』⇒『各種講習会申込み』からお願いします。

　　　　〒385-0014　長野県佐久市三河田482-1

慰安旅行～奥飛騨の旅③～

2日目の朝は、最高のお天気

昨日も結局雨がほとんど降らなかったのは、私がシルバメソッドで習った、3本指のテクニックでお空の神様に「念」を送ったから・・・

「願いは、確信となり、予期することで実現する」実践しております。

　

さて、2日目は新穂高のほうに行きました。

私は、初めてです

新穂高ロープウェイに乗りました。高所恐怖症の私ですが、2階建てのゴンドラの大きさに安心したのと、周りの景色の素晴らしさに圧倒され、ビビっている暇はなかった～～

では、ご覧あれ

　
鍋平高原駅までまず4分。世界一の高低差らしい

　

さらに西穂高口駅まで7分。刻々と変わる空の様子と変わらない山々。ただそこにあることの雄大さに惚れる

　

ここでもやっぱり婦人会ツアーだわぁ～～

こうして、2011年の慰安旅行も老後の楽しみ、思い出となるようなツアーとなりました。

来年は、どこへ行くか

慰安旅行～奥飛騨の旅②～

世界遺産だよ～～～

まだ雪がいっぱい残っていて・・・寒い～～(＞_＜)

　

どう見ても婦人会ツアーにしかみえないのがつ・ら・い

合掌造りのお家、和田家です。重要文化財のお家拝見

　

私の夢の1つ。囲炉裏のある家に住みたい

そして、この後、いきのび御一行様は、くいだおれグルメツアーに変身

高山の町並みを食いまくる

　
ここの豆菓子、めちゃめちゃおいしいいろんな種類の豆菓子に試食しまくるいきのびスタッフ

どぶろくソフトクリームもうまかったぁ～～

　

昼間から「深山菊」の大吟醸生しぼり。最高に旨いっす粗塩を舐め舐め、枡でグビッと

　

味噌汁の試飲にもいきのびスタッフは登場　でも味噌は誰も買わなかった

　

飛騨牛のとろ煮と串を見つけてにんまり事務局長　ビールが欲しい～～

私たちが、店の前で「旨い」「おいし～～い」と騒いでいたらお客様がどんどん集まってきた

セールスばっちり


　

牛串、やわらかい。ジューシー、旨い

　

飛騨牛入りたこ焼き。みんなでつつくつつく・・・　最高にHappy

　　 　

こんなに食べ歩いて、民宿の夕食も完食　「絶対、太っていると」事務局長は大騒ぎ

今井くんは、「しあわせ～～～」

　

私は、「ネガティブなこと考えて食べたらあかんよ～～～太ったら動いて戻すのみ今宵はまだまだ懇親会いくぞ～～～」

この土地のにごり酒が濃厚だった・・・

こうして、白川郷の夜は更けていきました。。。

2日目の朝。まずは朝風呂・温泉にGO

慰安旅行～奥飛騨の旅①～

先週の土曜日～日曜日にかけて毎年恒例のいきのびスタッフによる慰安旅行に行ってきました。

今回は、金沢のチィちゃん企画の「飛騨高山～新穂高のんびりグルメツアー」ということで8名で和気あいあいと楽しんできました。

まずは、土曜日朝6:00出発。

ウメちゃんの愛車で6人が乗車

フィットネスツアーというより婦人会ツアーのような様相。数年後は老人会ツアーか

快調に車をとばして、白川郷に到着。

合掌造りの家並みに思わず手を合わせて合掌ってか

ゆるゆるモードなので私はかなり間抜けモードになっています

左後方で冷静な眼差しの玉川事務局長

きっとおバカな会長と思っているはず。。。

今井君は、出会い橋で出会いを求めて・・・

すれ違う人は、お父さんかおじいさんのような方ばかり。。。

この後、彼女は食い気の道をまっしぐら

飛騨といえば「ぎゅ～っ、牛」

昼食は「牛」を求めて

　

おいしかったよ～～

つづく・・・

希望の絆始動開始！

4月18日（月）『希望の絆』プロジェクト始動開始です。

お待たせしました。5月4日（水）の要項が出来上がりましたので皆様にご案内いたします。

多くの方々のご参加を希望しますが、先着50名様となっていますのでよろしくお願いいたします。

詳細は、こちらから　⇒　http://www.actspace.com/pdf20110504kibounokizuna.pdf

『希望の絆』プロジェクトとは？

フィットネスインストラクターとして何かできること・・・

被災された方々の気力と体力の回復をお手伝いしたい・・・ 

被災された方々の状況を見て心を痛めている日本全国の方々を少しでも癒したい・・・ 

それは、身体を動かして頂くこと。私達インストラクターの力が活かせる事で何かできれば・・・と私達は考えました。

唱歌「ふるさと」とアメイジンググレースの曲に合わせたフラの動きを通じて、その私達の思いを伝えたのがこの希望の絆プロジェクトです。アメイジンググレースは、日本語の歌詞を山根麻以（a-sha+）さんが作ってくださいました。東日本大震災で被災された皆さん、傷ついた多くの人々、毎日復興に頑張っている皆さんに向けて「Amazing Grace for Japan　～あたらしき光～」という楽曲となってお届けすることになりました。

多くのインストラクターの方や気持ちを同じくする方々のパワーと祈りを込めDVDを製作します。 このDVDが被災地をはじめとする様々な場所で流れ、多くの方のこれからの希望に繋がる一歩になればと願っています。

それぞれの想い

ここ数日、シルバメソッドから帰ってきてから、いろんなことに敏感になっている自分がいました。

悪い意味ではなく、何というか、今まで感じたり気づいたりすることのなかったことに目が留まったり、気持ちが揺さぶられたり・・・心の襞が過敏症になったのかもしれません。

この1か月いろんなことがあったから、私の周りのみんなが自分の気持ちを言葉にできるようになったのかとも思います。そんな想いをいっぱい聞いてきました

それぞれの想いを感じたり、触れたりしていると・・・つい、自分と対比させてしまったり、「これでいいのかしら？」と反省ばかりしてしまったり。

そんな過敏症の私が今日久々にアレクサンダーテクニークに行って、少し楽に肝が据わったかもしれません。

やっぱり、「自分の面倒を自分で見ること」、これにつきるなぁ～と思いつつ車の運転をしていたら、ふわふわしていた自分が、で～～～んと存在するようになってきました

頭でわかっていても、ジェレミーに言われて、「アッハッハッハ・・・」

自分の思考の波の中で泳ぎすぎていた自分に気づいたなぁ～～～

それぞれの想いは、それぞれのもの。どこかで、受け止めようとしすぎていた自分。何かしようとしすぎていた自分。頑張りすぎていた自分。いい子でいようとしすぎていた自分・・・

ようやく、私は誰？ここは何処？今は何時？そんな問いかけの意味が本当にわかってきた～これもアレクサンダーの学びのプロセスなんだろうね。

すっきりした自分に久々の内飲みビールをいただきました。

メールのチェックをしていたら、5月3日～5日のフィットネスセッションの主催者であるM田さんの想いが飛び込んできました。思わず、私も「オ～～ッ」って肝に銘じてしまいました

いろんな考えや思いがある中で、フィットネスセッションは、新たな行動を生み出すきっかけとなる交流の場を作り出していきます。希望の絆プロジェクトもその1つです。

是非、1人でも多くの方に足を運んでもらいたいフィットネスセッションです。

M田さんのメッセージです

一致団結　日本！