ベネフィットの先の幸せ

今年の私は、かなりアグレッシブに動いていると自分で思う。
昨年のアンソニーロビンスのDWDの影響かとは思うんだけど、今まで後回しにしてきたことを優先させようと行動に移しています。
その分、周りを振り回しちゃったり、ボコボコ抜けてる部分も目立つんだけど・・・そこは、スタッフたちが呆れ顔でフォローしてくれているので、甘えることにして・・・
私の夢、望み、目標に足を一歩一歩進めていくための活動に、フィットネス周辺領域や全く異業種の方々へのアプローチがあります。
「フィットネスの提案」というより「幸せになるための提案」を心がけたいと思っているわけ・・・
「幸せ」の価値観は、人それぞれだけど
元気でいること
楽しんでいること
笑っていること
くつろいでいること
安らいでいること
感じられていること
動けること
・・・
キリがないくらい・・・
昨日は、そんな思いもあって学校教育の現場に少しでもアプローチできればと教育センターのほうにお邪魔してきました。
私たちの活動や提案が、学校教育の現場に活かされるといいなぁ～と思いつつ・・・
ここのところ、そんなアプローチが続いています。
お話をしているうちに相手の方の表情や身体が変わってきたり、
いつのまにか、忌憚のないご意見をいただいたり、
これは、日頃のレッスンや講習会でも同じこと。
目の前にいる人が変わっていくさまに立ち会える喜びは格別。
この志事を誇りに思う瞬間。
昨日も相手の方にとってのベネフィットを少しでも伝えたいという気持ちで、打ち合わせたくさんしてきました。
その先にある幸せのためにね


最近、行くところ行くところで神社に出くわす私。
何だか、神様が後押ししてくれている気がします。
神様に感謝

自分の思いのままに・・・
ただまっすぐに・・・
素直に・・・
勇気をもって・・・
歩いていきたいと思う。

太陽は、いろんな意味で道しるべ。
方向性を見いだせるんだなぁ～
ありがとう～

心地よいプレゼンが終わって、梅田で堂島ロールで有名なCafeであんみついただきました

いろんなことが動き始めてる2012年。
今年もあと3ヶ月
まだまだ走って飛んで回って・・・
顔晴るわぁ～～～

明日に架ける虹～京都ウエルネスセッション～

 2012年9月30日（日）台風17号が本州に接近する中、京都ウエルネスセッションが開催されました。C-Maxのスタッフたちは、今年もほとんど仮眠程度の睡眠で準備をしてくれました。
さらに、自分たちがお客様をもてなすということで、朝の7:00からデモンストレーションの練習までして・・・
 
今年のテーマは、『感情のきらめき』黄色のキラキラTシャツでいよいよスタートです
私も最後のアクアマラソンの「踊る大捜査線」の練習をウメちゃんと頑張りました。
もちろん講座も頑張ったよ
  
 今回は、講座の前にシナプソロジーを紹介したり、交流プログラムで80年代から今日までのフィットネスシーンを15分のデモンストレーションにまとめてみました。
  
   
進化ゲームで勝ち残った9名の方には、各講師からのメッセージカードもプレゼントされました  
私は、陸上の2時間「身体の使用説明書」という講座とプールの60分「ファンクショナルリズムアクア」を担当。
60分のプールは、本当に心地よくあっという間に過ぎていきました。
身体の機能を考えるって本当に面白い！
そして、いよいよ最後は、恒例のアクアマラソン
外は、まさしく台風が通り過ぎようと雨風が少し激しくなっていました。
それでは、数々の名シーンを
  
   
   
   
   
   
   
   
 

最後は、ゆずの「虹」の曲に合わせて、みんなでプールいっぱいに広がる笑顔で踊りました。
プールサイドには、講師7名が作り出した虹も・・・
講師が作ったトンネルをくぐって、参加者たちはNEXT STAGEの扉を開いたのです。
only 1を目指して！！
今回の京都ウエルネスセッションは、C-Maxの若いスタッフたちが本当によく頑張りました。
次代を担う若者たちに、少しずつバトンを渡していきたいですね。
みんな～～ありがとう～～
来年は、10周年。積み重ねた歴史の1区切り。
全員集合だよ。
2013年9月15日（日）に決定です

彼らの笑顔が満載のFacebookもご覧ください。
https://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/Kyotows/photos_stream

コパン宇治アクアイベント

9月の下旬は、恐ろしいほどにスケジュールパンパン。
おまけに私の頭の中は、新しいアイデアで満たされ続けていたので、ブログ更新にまで手が届かず。。。
9月末のレポートを少し更新します。
9月29日（土）京都府宇治市にある「コパン宇治」というスポーツクラブで、アクアのイベントを行ってきました。いつも講習会に参加してくださるI山さんのお招きです。
  

久々のアクアイベント。60分たっぷりお客様と楽しんできました。
のんびり、ほんわか・・・レッスン終了後もプールの中で皆さんと語らいながら・・・
何だか、忙しい中でもホッコリするような素敵なイベントでした。

 
また、皆様と楽しい一時が過ごせますように・・・

ボディマップを学びませんか？

 
来る11月23日（金）～25日（日）は、恒例のMIZUNO FITNESS HOT LINEが開催されます。
私は、23日（金・祝）１３：００～１６：００　サブアリーナで『解剖学（ボディマップ）を指導に活かす～機能的な動きのために～』という3時間のワークショップを行います。
解剖学を動きを通して、楽しく学んでいくワークがいっぱいです。動きを通して学んだ解剖学が、頭の中でイメージとしてきちんと描かれて行くと、それまでの自分の思い込みや習慣にハタと気付くのです。
骨、筋肉のこと理解して自分の身体にあった新しい解剖学のアイデアを上書きしていきましょう。
なんと会場は、サブアリーナです
たくさんの方に来ていただいても大丈夫なくらいの広さですね。
ということで、1人でも多くの方に受けていただいて、いろんなアドバイスいただきたいなぁ～
指導に活かすということなので、自分の身体の使い方、声の扱い方などなどいっぱい学んでくださいね。
お申し込みは　　⇒　http://www.fitness-hot-line.com/
なみはやドームでお待ちしていまーす。

直感⇒行動⇒妄想族

 先週の金曜日の1つのメールから爆走している私です。何なんだろう！
理由とか理屈とかよくわからないんだけど、身体が勝手に反応して動いている。
アレクサンダー的に「抑制」や「プリマリーコントロール」を思ってみるけれど、それでもなおかつ、自分の思考はそちらのほうに向かっている。
今までのいろんなことが急につながってつながったところから化学反応が起こって、新しい出来事が生まれそうな予感がしている。
少し引きで自分を見てみるけれど、思考はそちらのほうにどんどん向かっているんだなぁ～
そういう時ってあるよね。
波っていうのかな？
風っていうのかな？
今、来てる！ってかんじ。
この瞬間、この感性を大事にすることに決めた。
あきらめる経験よりチャレンジする経験を選択した。
何もしないより、何かしてみたいという自分の「望み」に素直になることを決めた。
みんな、お付き合いのほどよろしくお願いします。

大西ちゃんからいただいた写真です(^^)

シャボン玉の中の虹

ここ数日、ふつう～にしているのに心の奥底が疼くことが・・・
何なんだろうね。この気持ち。
ミッチーが亡くなったとき、さおりが亡くなった時とおんなじ。
本当に美しい人がひかりの世界に飛び立っていった・・・
静かな微笑みを残して・・・
不思議な存在感と危うさが、
私の中にあるんだなぁ～
ここ数日、私の中がぐらんぐらんしている。
悲しいとかという気持ちじゃない。
悔しいとかいう気持ちでもない。
青い空に頼りなさげに飛んでいくシャボン玉に手を伸ばした瞬間、
ぱちんと壊れたそのとき
そこに虹を見たような感覚。
「あっ」とつぶやく間もなく虹が消えていく。
なのに、残像だけが残っている。
しばらくは、この気持ちと優しく寄り添っていようと思う。

 

スマイルチャリティの想い

2012年9月17日（祝日）スマイルチャリティイベントが行われました。
今回で4回目です。過去3回の大阪での開催にずっと参加させていただいています。
今回は、「動きやすい身体を作るためのヒント」と題して75分間のワークショップを担当させていただきました。武ちゃん、裕子ちゃん夫妻、井藤ちゃんに秋葉さんも来てくれて嬉しかったよ～～
マタニティ、ピラティス、社交ダンスの指導などいろんな方が来てくださって、演劇ワークも取り入れながら楽しいワークを行いました。
参加してくださった皆さん、ありがとうございます

今回は、乳がんセミナーも受けてきました。スマイルチャリティは、ピンクリボン活動と言って乳がんの検診率を上げていくための活動なのですが、みなさん乳がんのこと知っていますか？
女性の癌では第1位なんですよね。10人に1人がなるとも言われています。
乳がんで亡くなる方は、2010年で12454人。交通事故の倍です
そして、さらに驚くのが欧米諸国では、７０～８０％の検診率が日本では、な・な・なんと５．６％
あまりにも低すぎる
早期発見の場合は、９５％が治るとも言われているのですから、年に1回の検診はしたいところ。私は1~2年に1回の人間ドックで検診しています

そして、予防のためにも治療後においても運動が効果的とのこと。
やっぱり楽しく、気持ちよく運動する必要ありますね。

セミナー終了したら、由純さんに会いました
私と同級生の由純さんですが、いつも日本全国を精力的に講演活動されています。
昨日は、本屋さんに並ぶ前の本を1冊いただきました
『優言実幸』ｳﾌﾌﾌ・・・うれしい言葉。
実は、2010年9月19日にも「子どものココロを育てるコミュニケーション術」という本をいただいているのですが、その時は『最幸の幸輝心』という言葉をいただいています。
絶妙なタイミングで、いつも由純さんには出愛ます。そして、そっと肩を押される感じ。
優しい波動を感じています。

そして、みなさんに乳がん体験者コーディネーターBECの活動を知っていただけたらと思います。http://www.cancernet.jp/
その中で、押し入れに眠っているタオルを集める活動を知りました。
化学治療を始める患者さんが、頭部が寒いということで、タオルで手作りの帽子を1つ1つ手縫いで作成されているのです。
使っていないタオルで、帽子になるようなタオルをお持ちの方は、是非下記までご連絡くださいね。
kumi_1123_0509@sky.plala.or.jp    吉田久美さん宛

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会でもStudio five 'f'でもタオルを集めています。
http://www.ikinobi.org/　　 072-253-1757　こちらまでご連絡くださいね。直接お持ちいただくか、送料自己負担でお送りいただければ、責任を持ってお届けします。
できること１つ１つ積み重ねたいね

変化と進化

9月16日（日）無事に機能改善ヨガ養成コースが終了しました。
あっという間の4日間でした。
東京初の養成コースでしたが、東北沢のウエーブストレッチリングスタジオに集まった、10名の受講生たちの身体と心と考え方の変化は、あまりにも大きかった気がします。
そんな変化も必要ないくらいの素晴らしいインストラクターたちだったのに・・・
でも、みんな休憩時間を惜しんで、ひたすら黙々と動きつづけながら練習している・・・感動です。
丁寧に身体に刻み込んでいく時間が流れ、身体中にふつふつと汗がにじみだして、顔がつるつるになって、表情がどんどん子供のようになっていく時間でした。

皆さんから頂いたメッセージには、それぞれの思いがいっぱい
偶然にも、みんな何かしらステップアップだったり、次への扉を開けたくてうずうずしていたよう そんなタイミングがすべて重なったようです。
学んでいくインストラクターは、今までの自分とのギャップにあがきます。そして、落ち込んでみたり這い上がってみたり、不安になっては、またもがいてみたり・・・その葛藤の中に、魂が研ぎ澄まされていく瞬間があるんだと思う。
修了書は、剛君が作ってくれたドラゴン、輝くキラキラの魂が10個。次への扉の向こうに見える希望の光ですね。
10名の皆さんの変化と進化に寄り添えたことに感謝します。
みんな、ありがとう～～
そして、おめでとう～～～

深まる身体との対話

東京での機能改善ヨガ3日目となりました。１４：００～の研修のために、午前中は千鶴さんと「あなたへ」という映画を観てきました。
ずっと観たかった映画を同世代の千鶴さんと観ることができて、終わった後もお互いにしみじみと「生きる」ということを語り合いました。
「私には私の時間が流れている」
「あなたにはあなたの時間が流れている」
高倉健さんと田中裕子さんの静かな語らいが、胸に響きます。
人生を終えるとき「さようなら」と次の世界へ飛び立てるといいなぁ～と思います。
自分の時間を大切にするということ、それは、自分自身の今を大切にするということ。
そして丁寧に時間を感じていくこと・・・
今日の機能改善ヨガの講習は、指導練習を通して、そんな時間を過ごしました。
ヨガのアーサナをより深く丁寧に進めていくための機能改善体操。ゆっくり、小さく動かす中から身体の気づきをさらに深めます。自分との対話は、3日目になってかなり深くなってきました。
受講生のみんながより深い対話となるように、解剖学的な情報もどんどんインプットしてもらいました。ノートを取る手も忙しそうでした。
観て、聴いて、感じて・・・どんどん繊細になっていきます。時間の流れがきめ細やかになり、Stayしている自分に気づきます。
6時間という時間が本当に心地よく流れます。
いよいよ明日は、認定試験。
素敵な発表になりそうです


後ろのかっこいい姿が見えなくて残念

男性陣が凛々しく頑張ってます

プログラムを考える

相談する

やってみる

自分に言っていること

東京での機能改善ヨガ2日目です。
千鶴さんが合流して、本格的にヨガの学び。
初日の申し送りもして、10名の受講生もゆるりとした雰囲気にも少し慣れて、ふっと気が付けば、みんなの身体のあり様が変わっています。

自分に問いかけること、決めつけずにやってみること、な～～～んとなくやることに慣れようとする自分とちゃ～～～～んとやろうとする自分との葛藤が生まれています。
何気に使っている言葉が、「～しなければ」と自分に命じていたり・・・
そんなことにも気づきながら、でもやっぱり・・・って思ってしまう。
自分の思い込みの習慣ってなかなか手放せない。私も一緒。
「無理無理」って思っちゃう

自分に「Yes」と言い続けてみること
身体全体に意識を向けてみること
Goalを取りにいるのでなく、プロセスを楽しむこと
今までの自分に言っていたことを変えてみるけど、違和感が生まれたり、混乱が起こったり。
受講生の皆さんには、素敵な化学反応が起こっています。

そして、身体の機能はどんどん変わっています。
頭で考えるより、身体で感じていくことが、インストラクターはやっぱり得意。
身体の変化とともに、自分自身のとらえ方も変わっていきます。

「もっと、もっと」と頑張る気持ちを必死になるだけでなく、楽しんでいく
 そして、自分の身体に任せる。信頼する。
身体は、ちゃんと応えてくれるからね。

ヨガは、やっぱり自分との対話なんだと思う。
そして、自分を信頼する。
そして、自信が生まれる。
自分に問いかけていくこと、本当に大切にしたいね。
今日からいよいよ3日目。
さらにアウトプット、指導へと進んでいきます。