尾陰由美子のなんくるダイアリー -144ページ目

Xmas　イベント～第2弾～

今日は、12月24日（火）クリスマスイブ
毎朝10:00からのラテンエアロは、50名を超える人が参加しています。
今日は、スタジオ中にサンタがいっぱい。
毎年恒例ですが、このサンタスタイルはほぼ全員10歳以上は若返らせる効果があるようです。
いつも以上にラテンエアロが盛り上がり、テンションアップ
なりきり度アップ
汗タップリ度アップ
だったようです。

みんながサンタだったので、私は今日はトナカイに

でも、赤色サンタに完全に負けています。
私はどこに・・・
あ～～～後ろの方でちっちゃく写ってます（笑）
この素敵な皆様の笑顔、クリスマスプレゼントにいかがでしょうか

レッスンが始まる前の和やかな雰囲気はこんな感じ。
そしてこのクラスでは、始まる前にいつも恒例の「シナプソロジー」
「できないからいやぁ～～～

」という声を完全に笑い飛ばして
毎週懲りずにやっています。
そしてみなさん、大笑いの渦へ引っ張って、集中力のあるラテンレッスンへお誘いするのが私の手管でございます

来年も懲りずに皆様の健康のために、シナプソロジーもラテンエアロも頑張りますよ～～～

さぁ～明日は、Xmas本番。
〆のイベントレッスンに向けて今晩仕込です

いよいよXmas　Weekに突入。
フィットネスクラブでのアクティブなグループレッスンが少なくなった私ですが、
それでも、月～水まで3連続イベントレッスンが続きます。
まず、打1弾は、京都山科にあるRACTOスポーツプラザでの
「Xmas　ラテン＆マーシャルエアロ」
鬼梅ことウメちゃんがトナカイになって、私はサンタになって1時間、汗だくだくでレッスン終了しました。
久々の千華さんもミニーサンタで参戦。
なんか懐かしいこの顔ぶれ・・・
年齢は聞かないでくださいね

RACTOスポーツのお客様は、どちらかというとシャイで数年前までは、仮装をすることを恥ずかしがっていましたが、今年はこんなにド・派手になっていてびっくり

みなさん、気合が入っています。
そして、とっても嬉しそうでした。
普段できないことができてしまう、Xmasイベントレッスンです。

みなさん、いろいろと工夫をして、キラキラ、ピカピカ

お化粧崩れを気にして、レッスン前に記念撮影

帰りには、その写真が皆さんにプレゼントされました

今年も1年ありがとうございました。

来年も月に1回のペースでイベントレッスンに登場します。

まずは、

1月4日（土）１４：００～１５：００　サーキットダンスエアロ
　　　ダンススタイルのエアロビクスと筋トレを組み合わせてシェイプアップ目指して燃えます

　　　お近くの方、ぜひご参加くださいね。

2月3日（月）１２：３０～１３：３０　スティックストレッチ
　　　１ｍ位のスティック（棒）を使って、ゆったり身体を引き伸ばしていくLesson。
　　　肩こり解消、腰回りの緊張を取り除くのに最高のスティックで、
　　　しなやかな身体を取り戻します。

どちらもお問合せは、
　

075-501-3377
　

http://www.racto.jp/sportsplaza/

ひめトラ年末に誕生！！

12月21日～22日と2日間、堺市のじばしんで「ひめトレインストラクター養成コース」が開催されました。今回は、定員を1名越えての21名の参加。
あっという間にMaxになってしまいました。
2013年は、このひめトレが大旋風を巻き起こしましたね

今回、遠くは北海道から、主婦の方、看護師の方など指導者ではない皆さんのご参加もありました。21歳の大学生の男子も参加してくれました。
そして、いきのび協会のスタッフの千鶴さん、池ちゃん、タマちゃんも参加してくれました。
そして、実は娘も・・・

20名の方が合格されて、晴れてひめトラとして産声を上げた瞬間です。
生まれたてのひめトラたちは、変顔が大好きです

今回の受講生たちの集中力がまず素晴らしかった。
インプットしたことをまずは素直にアウトプットしようと一生懸命

さまざまな職域の人同士コミュニケーションいっぱいとりました

ひめトレ効果でドリルの最中の皆さんの姿勢がどんどん良くなっていきます。
動作能力がすご～～～くよくなっていました

お互いに行うフィードバックにも真剣そのもの

そして、最後に行う素敵なワールドカフェで想いを形にしてアウトプット。
様々な世代の女性たちに優しい想いを寄せた「ティーンズ」チーム

ひめトレラジオ体操を提案したチーム「ぶんちゃん」

役者勢揃いで、ひめトレ専用列車の提案を、お芝居でプレゼンしてくれた熟女ひめトラ

オリンピックを見据えてアスリートに向けての展開を、大阪駅伝につなげてくれた
チーム「ひめトラ　West Japan」

そして、テレビ番組を作ってしまおうという「ひめトレガッテン」チーム

もう、みんな話が止まらいくらいワクワク、ウキウキ、ワイワイ、ガヤガヤの1時間でした。
放っておいたら、ずっとワールドカフェが続いていたと思います。

ひめトレIR養成コースの学びは、
①まずは自分自身ができるようになる
②身近な方に伝えられるようになる
③社会に貢献できるような働きかけを考えられるようになる
この3つのSTEPに沿って講習会が進められるところ。
みなさんの考えや思いがお互いに化学反応を起こして素敵な企画となっていくのです。

11月の神戸で誕生したひめトラたちと合体して
「ひめトレ国家プロジェクト（Facebook)」に20名が登録されました。
皆さん、お疲れ様でした。
2014年駿馬のごとく、ひめトラは全国をさらに駆け巡っていきましょう

1月も宮崎と大阪で
3月は愛媛県でひめトレIR養成コースが開催されます。

1月12日＆13日　宮崎　　残り1枠

1月25日＆26日　大阪堺市　残り9枠

3月8日＆9日　愛媛松山市

詳細は、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会HPをご覧ください

http://www.ikinobi.org/

私の中の父

駆け抜けた2013年もあと少し
12月16日は、父の命日
午前中少し時間があったので、車で30分ほどのところにあるお墓へお参り

私が18歳の時に亡くなった父
48歳のまま眠る父
亡くなって35年
実は、父を長い間許せなかった自分がいる
2013年の1月、父が亡くなった沖縄でその父とゆっくり時間を過ごしてきた
自分の中の父とである
自分で勝手に思い込んで35年間胸の奥の疼きとして存在していた父
すでに5歳も私の方が年上になったにもかかわらず・・・
昨年の命日の時に、ふっと父が舞い降りてきて・・・
そこから沖縄行きを決めて、
自分の心の中の父と対話して
父と対面できるようになった今年
お墓に向かう道が、例年より軽く感じられた

許すとは、自分を楽にしてくれるものだとつくづく思う
許すということは、手放すということ
自分で執着して抱えていたんだなぁ～

「もういいよ」
父が教えてくれた気がする
楽になればいいよってね～～
年月って大事だね
時間を重ねることの意味がわかる

お墓に手向けた花は、父の好きな色　紫のアイリス
百合やアイリスのように　シュッとした花が好きだった父
父の可愛いところが思い出される

私は、もう父を越えてお姉さんなんだなぁ～

私の中にいる父と母
最近、私の言葉や行動や思考にちょくちょく顔を出す
DNAっていう螺旋のつながり
私の中の細胞1つ1つに存在する
亡くなっていても切れない鎖だね
最近の父と母かなり可愛い
「ありがとう」
って言葉が聞こえてくる
私からも届けよう
「ありがとう」

JSS望年会に福(ふぐ)来たる

今年初のフグをいただきましたぁ～～～

放出まで足を伸ばして行ったお店は「ふぐ好」
JSSのアクアスティックマジックのプロジェクトメンバーを囲んでの忘年会ならぬ、望年会。

お鍋に入れられる前のフグは、まだピクピク筋肉が動いていました

まずは、てっさから・・・
そして湯引き
から揚げもおいしい～～～

調子に乗って、久々にひれ酒までいただきました。
ここのところ外食、飲み会続いています

（ﾔﾊﾞｲ・・・）。
お腹周りを少し気にしつつも、食べだしたらそんなことはどこへやら～～～

最高に涙が出るくらいおいしかったのが、白子焼（たれ）
やばい

やばい

くらいおいしかったぁ～～～
お酒のピッチが上がりそうなのをぐっとこらえて
〆の雑炊へ～～
今年、立ち上がったプロジェクトメンバーたちの慰労を兼ねています。

このメンバーたち、ドンドン変化しています。
その変化に本人も会社もワクワク、ウキウキ

第4弾の内容もかたまり、第5弾のテーマも決まり
ご機嫌さんで、Xmasと年を越えられそうです

このメンバーたちの顔晴る姿、
前向きな姿、
ひた向きな姿が
私をどんどん元気にしてくれます。

休憩時間のお茶目さんたちです

来年も顔晴りましょうね～～～

笑顔の連鎖～シナプソロジー～

第67期のシナプソロジーIR養成コースが、12月14日、15日と堺市の「じばしん」で開催されました。
20名のご参加をいただきました。
フィットネスの方から介護系の指導者の方、子供たちのスポーツ指導の方、一般の方まで・・・
東京や富山など北陸方面の方と地元堺市の方といろんなつながりができました。

シナプソロジーの一番素敵なところは、笑顔の連鎖が生まれ、たった2日間で人の潜在的な力がどんどん湧き出てきて、場の空気がどんどん変わるところ。
20名の受講生たちが、また全国でさまざまな方に「シナプソロジー」を通して、素敵な笑顔の連鎖を繋いでくれます。
今回は、20名全員の素敵なSmileショットを一挙公開

すごーく素敵な自然体の笑顔。2013年の締めくくりに最高の笑顔です

。

そして、集合写真は、元気笑顔と変顔をプレゼント

今回の養成コースの講師陣の笑顔をデザートに

笑顔ごちそうさまでした～～～～

パナシア交流会

12月13日大阪の桜ノ宮にある「パナシア」にていつもご利用いただいている皆さんとの交流会が行われました。
何でもいいからお話をしてくださいと言われ・・・
そう言われるとなかなか難しいもので・・・
参加された皆さんにお聞きすると「今のフィットネスは？」という質問をいただいたのでそこからの切り口でお話をさせていただきました。
今を話すためにフィットネスの語源やらその歴史、社会的背景、そしてこれからのこと・・・
話は尽きませんでしたが、皆さんとっても熱心に聞いてくださいました。
その後は、差し入れたっぷりのお食事会。
フィットネスに貪欲な女子たちは、食事も旺盛。
食べながらのお話も大いに盛り上がりました。
皆さん、身体のこと、運動のこと、生き方のこと・・・知的欲求もますます旺盛

あっという間の3時間。
みんな素敵な方々ばかりです。

そんなパナシアは、
1月より新しいクラスも盛りだくさん。
私は、筋肉ワークと産後ケア、動きのレッスンと登場しますので
興味のある方は、お早めにお申し込みくださいね。
http://www.panacea-reha.co.jp/panacea/index.php

筋肉ワーク（火曜日）
　　　1月14日、2月18日、3月11日　１９：００～２０：３０

産後ケア
　　　2月28日、3月14日（金曜日）１０：３０～１１：３０
　　　3月10日、3月24日（月曜日）１０：３０～１１：３０

動きのLesson（火曜日）
　　　1月14日、2月18日、3月11日１６：５０～/１７：３０～/１８：１０～

神戸の心～ルミナリエ～

神戸の住吉でのLessonを終えて、久々に三宮へ
a-shaこと山根麻以さんとホッピー神山さんのDuoライブがあるということで繰り出しました。
1年中走り通した私の年末。少し心が落ち着き始めた時に麻以さんの歌を聴ける幸せ

。
ウメちゃんと二人でランチしながらワクワク

少し、時間があったので「ルミナリエ見に行こうか～～～」と閃きで予定が決まり、
元町のほうに足を伸ばしました。
点灯時間が１８：００ということで、少し早目に行って、ブラブラウィンドウショッピングなんて思ってたら・・・
元町駅から続く人はどんどん増えて、すでにガリレアのあるルイ・ヴィトンのお店のあたりは人でぎっしり

おまけに雨も降ってきて・・・
帰るにも帰れず・・・（私たちがガリレアに着いたときは、その後すぐに入場制限

）
雨宿りをしながら待つこと30分。
きっと、この人だから早めに点灯するんじゃない

私たちが光の中を歩くころは、雨があがるよ

なんて言ってたら・・・

点灯時間30分繰り下げ。17:30点灯。
その瞬間を見ることができました。

さらに、光のアーケードのほうへ足を進めていくと、雨はピタリとやんで
すごい～～～
私の予感はピタリと当たりました

たくさんの人の流れの中で、賛美歌が流れ、初めてのルミナリエ体験しました。
ルミナリエは、多くの方の募金で支えられているとのこと。
私も亡くなった両親や、友達の分も合わせて募金させていただきました。
私の知り合いは、幸いにも阪神淡路大震災で亡くなった方はいないのですが、今でも1995年1月17日のことはよく覚えています。
そして、2011年3月11日のことも忘れられない1日です。
記憶のかけらが光となって、20年近くたった神戸の冬の空を輝かせています。
スパッリエーラの中は、やさしい光に包まれた遊園地のようなスペース。
そこに居る人たちみんなが優しく見えます。

悲しみを共に経験し、
苦しみを共に乗り越え
そして今を生きる。
その今の連続の先に、輝く未来があるのだと・・・
子どもたちに伝えていきたい・・・

大切な時間を忘れないように・・・

光に包まれた時間を後にして、向かったBig Appleでは、
麻以さんとホッピーさんが、素敵な音楽のバイブレーションで私を包んでくれました。

幸せな時間、大切な時間、輝く時間・・・
時の流れに感謝

。

成長を見守ったカバンたち

今年の大掃除は、かなり気合が入っている私。
今まで手つかずだったロフトにも足を踏み入れ、手をしっかり伸ばしました。
我が家のロフトは、『メモリアルルーム』と名付けております。
私の部屋から梯子を上って３畳ほどのスペースに、家族のアルバムから思い出の品々を保管しています。
一部、私の事務仕事の書類などが山のように積んでありますが、
先日の断捨離で事務書類は１/３ほどになりました。
そして、１人暮らしをしている娘の思い出の品々も山のようにあります。
このまま、置いておいてもどんなものかと・・・悩みに悩んで・・・
娘にLINEで「ランドセルから高校の時までの通学バッグどうする？」
と聞き、「処分していいよ」との返事で
今回、お別れすることになったカバンたちです。
亡くなった母が、初孫の娘に買ってくれた赤いランドセル。
つらかったけど、写真をたくさん撮って、思い出ののアルバムへ

中学校の時は、部活に明け暮れ、どんどん親よりも友人との時間を増やしていた頃。
バッグが砂埃色になっています。

高校のときは、家から自転車で通学し、どんな細い道もヒョイヒョイとチャリンコ族で暴走していました。可愛いもんです（笑）

高校時代も吹奏楽に明け暮れていました。
いったい、いつ勉強してたのやら

娘のその時々の成長を見守り続けてくれたカバンたちです。
怪我もなく、大きな病気もなく、さほど親をてこずらせることもなく、
働く母親にとっては、ありがたい優秀な娘でした

デモ、たぶん私の知らない娘の葛藤や悩みや戸惑いをこのカバンたちは、知っているのかもしれません。
６年→３年→３年と１２年間、バトンを手渡すように娘の成長に寄り添ってくれたカバンたちに改めてありがとう

年末に向けて、亡くなった母が結婚する時に用意してくれた着物を今年は、一度整理しようと思ってます～～～。タンスの肥やしにせずにまずはお正月に着るとしますか。。。

Body Chance Xmasパーティー

12月年末までの中で唯一自分のために時間をとれた今日。
朝からアレクサンダーテクニークプロコースへ
今日は、ティーチングコースということもあって、ジェレミーが「ゲームの作り方」を話してくれました。ちょうど、自分が少し行き詰まっていた志事とリンクすることが多く、あらためて自分の協調性とシンプルに考えを戻そうと思えた。
ほんの少しすっきりした感じを持って夕方からは、ともに学ぶみんなとクリスマスパーティー